Дневник питания за 03.07.2020

У нас жара,36 в тени и нет ветра...просто жесть.С физической активностью сегодня даже перебор - клеили обои в школе в классе сына с 8 утра до 19.00.В помещении закрыты окна и двери,жара на улице....жаль пока не могу есть фрукты и овощи, недавно обратилась в гастроэнтерологию,обнаружили воспаление поджелудочной...посадили на диету.....теперь и жирного особенно нельзя и фруктов с овощами тоже :(....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	250	262.5	6	10	37
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	860	349	6	18	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	150	223.5	9	2.6	39.3
Котлеты курины	110	203.6	21.7	11.5	3.2
Кисель малиново-вишневый	600	308.4	1.2	0.6	73.2
Итого	860	735	31	14	115
Итого за день	3220	1084	38	33	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.