Наталья
17.06.2025 23:09
Дневник питания за 17.06.2025
Сегодня приехала соседка из станицы, угостила черешней, мы с
ней позавтракали, а вечером она меня варениками угостила, ну кто же
устоит против вареников с вишней? Так что углеводов
набрала...
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 154 | 26 | 0 | 3 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
130
|
32.4 | 1.9 | 0.2 | 5.7 |
| Чевапчичи |
60
|
153 | 7.2 | 13.8 | 0 |
| Масло Авокадо |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Битые огурцы |
300
|
156.3 | 3.9 | 8.7 | 15.9 |
| Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
| Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
| Итого | 813 | 469 | 13 | 27 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форель, все виды |
110
|
162.8 | 22.8 | 7.3 | 0 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
35
|
97 | 3.2 | 0.4 | 19.9 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 355 | 313 | 26 | 8 | 30 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
300
|
189 | 3.2 | 0.6 | 41.7 |
| Итого | 300 | 189 | 3 | 0 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареники с Вишней |
120
|
220.8 | 5 | 0.8 | 48.4 |
| Айран |
300
|
81 | 6 | 5.4 | 8.4 |
| Итого | 420 | 301 | 11 | 6 | 56 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2192 | 1300 | 54 | 45 | 170 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
5
Галина
18.06.2025 10:52
Тоже люблю вареники с вишней, а ещё с шелковицей. 
Вкуснота!
Но сейчас очень редко готовлю, чтобы не
соблазняться. 
Вкуснота!
Но сейчас очень редко готовлю, чтобы не
соблазняться. 
Алин@
18.06.2025 14:57
👍🌹🌹🌹🤗💕💪
Анна
18.06.2025 17:16
Здравствуйте, я вас потеряла. Уже стала беспокоиться куда вы
пропали. Последний пост был не совсем позитивным. Рада возвращению.А вареники с вишней-наша донская и кубанская классика👌обожаю!
Лаванда
19.06.2025 10:27
Черешня в этом году сладкая-сладкая. А вареники с вишней я тоже
люблю, но готовить их ленюсь. А с черешней готовят вареники или в
основном с вишней?
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Интересные блоги
