Дневник питания за 01.03.2025

что-то мне совсем не хочется в эту масленицу блины печь... Наверное, потому что одна, а для себя одной - на 9 блина заморачиваться - только посду пачкать! Нет такого желания.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин Д3	1	0	0	0	0
Кардиомагнил	1	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Рыжиковое масло полный состав	3	26.9	0	3	0
Итого	203	26	0	3	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
МАГНЕ В 6	3	0	0	0	0
Форель радужная, дикая, приготовленная на жару	160	240	36.7	9.3	0
Картофель (Запекание)	120	86.8	2.3	0.5	18.3
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Турша (зимняя)	60	18.6	1	0.1	3.1
Итого	614	422	40	11	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны (Запекание)	140	36	5.7	1.3	0.1
Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	35	88.9	8.5	5.6	1
Бульон рыбный	300	51	6.8	2.4	0
Картофель (Варка без слива)	40	28.8	0.8	0.2	6.1
Турша (зимняя)	60	18.6	1	0.1	3.1
Приправа карачаевская чесночная	20	6.5	0.4	0.1	0.9
Хлеб цельнозерновой	20	49.3	1.7	1.1	7.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Форель, все виды	55	81.4	11.4	3.6	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	230	2.3	0	0	0.7
Итого	905	400	36	18	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны (Тушение)	150	35	5.5	1.3	0.1
Лук репчатый (Тушение)	60	22.4	0.8	0.1	4.4
Сметана 10% жирности	50	59.5	1.4	5	2
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	30	78.6	6.6	5.8	0.1
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	20	78.4	7.2	5	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Брусника	35	16.1	0.2	0.2	2.9
Итого	645	293	21	17	11
Итого за день	2367	1142	98	50	67

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 02.03.2025 20:24

А я сделала ровно 10 блинов, не рассчитывала, просто так получилось, по 5 блинов мужу и мне, делала творожное тесто с рисовой мукой, был наш завтрак, а потом и перекус😊это я пила кофе с блинами

Валентина 02.03.2025 20:38

У меня когда то были такие тарелочки с петушком и курочкой 😊

Светлана 02.03.2025 21:18

А у меня сегодня были такие блины

Светлана? 02.03.2025 21:56

Почему? Я могу два блина испечь, для себя. Быстро и вкусно же.

Алин@ 02.03.2025 22:07

У меня такое же настроение в эту масленницу, с утра завставила себя напечь блинчиков. 🌹🌹🌹🩷

Алин@ 02.03.2025 22:08

Светлана, очень красивый стол, тюльпаны в тему люблю их весной, спасибо за фото👏🫶🌷🌷🌷

Наталья 02.03.2025 22:26

Алин@, А я лавашом вместо блинов обошлась С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 03.03.2025 05:08

А мне блины теперь вообще не заходят. Жена сделала, съел 3 штучки и как-то отвык уже от такого количества углеводов в чистом виде. Продолжать не захотелось... Извини!