Дневник питания за 22.02.2025

мороз утром был 11 градусов, и ветер сильный, а я всё надеюсь, что весна придет.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин Д3	1	0	0	0	0
Кардиомагнил	1	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
МАГНЕ В 6	3	0	0	0	0
Кебабы в духовке	90	254	17.5	19.2	2.3
Гречневая крупа ядрица	30	92.4	3.8	1	17.1
Приправа карачаевская чесночная	20	6.5	0.4	0.1	0.9
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Кофе чёрный без сахара	300	21	0.6	1.5	0.6
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Рыжиковое масло полный состав	3	26.9	0	3	0
Итого	517	472	23	24	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу с бараниной	400	188	20.4	5.2	14
Цикорий растворимый	10	28	0.4	0	6.5
Вода	300	0	0	0	0
Приправа карачаевская чесночная	20	6.5	0.4	0.1	0.9
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Итого	740	276	21	8	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	120	202.8	21.6	10.8	3.6
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	40	131.2	2.9	3.4	22.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Клюква сушеная, подслащенная	40	123.2	0.1	0.4	31
Итого	450	459	24	14	57
Итого за день	2007	1208	69	48	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГАЛИНА Ш 23.02.2025 00:36

Эх как бы зима не пришла в мае.

Галина 23.02.2025 12:17

Добрый день, Наталья! Я тоже жду весну, надоела уже такая не правильная зима. Широкая улыбка

Галина 23.02.2025 12:18

ГАЛИНА Ш, Добрый день, Галина! Не пугайте так. Остановись!

Наталья 23.02.2025 12:21

Галина, у нас у дома примулы стрелки цветочные выпустили, и вдруг - зима!

Галина 23.02.2025 12:31

Наталья, Наталья, а я, до морозов, у дома сына видела распустившиеся подснежники, а вчера посмотрела их уже нет. Плачу

ГАЛИНА Ш 23.02.2025 13:06

Галина, дык сама боюсь.😩В прошлом году на даче все здорово померзло.А в этом с туи шарика содрало укрытие.И снега нет,обычно ее снегом засыпает и весеннее солнце ее не обжигает