Наталья

23.12.2024 22:36

Дневник питания за 23.12.2024

Новый год скоро, а праздника как-то не чувствуется... И погода не новогодняя, и праздничной красной икры хотела купить, да у нее цена такая, что придется, как Петров из советского анекдота, у хамсы глаза выковыривать и из них изображать осетровую икру. И лосось перед праздником в три раза подорожал...
Так что, действительно, остается только десерт, тирамису сделаю.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин Д3	1	0	0	0	0
Кардиомагнил	1	0	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыжиковое масло полный состав	5	44.9	0	5	0
Перец фаршированный мясом и рисом	210	225.8	12.8	13.4	12.4
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	21	54.4	1.6	0.6	10.5
Морские водоросли вакаме, сырые	35	15.8	1.1	0.2	3
Кофе чёрный без сахара	300	21	0.6	1.5	0.6
Сахар песок	21	83.8	0	0	21
Турша (зимняя)	150	46.5	2.6	0.3	7.7
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Итого	747	520	19	23	55

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожок Воздушный Манго [Савушкин Продукт]	100	108	7	3.5	13
Итого	100	108	7	3	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лещ горячего копчения	110	189.2	36.1	5	0
Облепиха	20	16.4	0.2	1.1	1.1
Вода водопроводная питьевая	350	0	0	0	0
Яблоко	310	145.7	1.2	1.2	30.4
Турша (зимняя)	150	46.5	2.6	0.3	7.7
Вафли Артек [Рот Фронт]	30	159	1.4	8.4	19.2
Итого	970	556	41	16	58

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	145	295.8	36.7	15.4	0
Турша (зимняя)	100	31	1.7	0.2	5.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	595	330	38	15	6

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Магний+ В6	1	0	0	0	0
Итого	251	0	0	0	0
Итого за день	2913	1515	106	58	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Владушка 24.12.2024 02:14

Я пока тоже праздника не чувствую. И цены кусучие. Видимо будем бюджетный новогодний стол делать. Из символов праздника надо будет добыть мандарины и ёлочную ветку поразлапистей. Для запаха.

Юджин (кето+ИГ) 24.12.2024 05:13

да, с каждым годом НГ в нашей стране всё тяжелее чувствуется и вообще. Но такова жизнь. Хорошо, что она у нас ещё идёт!
Здоровья Вам и всё же праздничного настроения! Дарю цветочек

Катерина 24.12.2024 10:39

Я всегда беру имитированую красную и черную икру, вкус хороший

ната М 24.12.2024 15:43

Юджин (кето+ИГ), это точно, что у вас жизнь хоть идет... а тут и денежные проблемы как бы на второй план уходят. кроме бомб - не заболеть бы, а то гайки. бесплатного лечения нет, а платное даже работающему человеку не осилить

ната М 24.12.2024 16:03

а мы уже давно как-то Новый год не чувствуем. в прошлом году внуки нарядили нам елку искуственную. так она у нас целый год простояла. и друзей не смущало, почему мы ее не убираем. значит у нас праздник и не заканчивался Широкая улыбка

потащим ее в душик освежить - и будет супер

Юджин (кето+ИГ) 24.12.2024 23:32

ната М,очень печально всё это... Плачу

Юджин (кето+ИГ) 24.12.2024 23:33

ната М написал:
потащим ее в душик освежить - и будет супер

хоть юмор от Вас не ушёл. Вы молодец. Дарю цветочек

ната М 24.12.2024 23:45

Юджин (кето+ИГ), да... очень печально

ната М 24.12.2024 23:46

Юджин (кето+ИГ), Одесса - ж. мы чистокровные греки наверно лет 200 как на этом месте.

Юджин (кето+ИГ) 24.12.2024 23:49

ната М,с детства сразу в голове всплывает песня, - в Одессу Костя привозил шаланды полные кефали. Я тогда даже не знал где такой город и что такое шаланды и кефаль... Лопну от смеха!

ната М 25.12.2024 02:21

Юджин (кето+ИГ), красивый город, как по мне, так после Питера самый красивый на постсоветском простанстве. И был особенный - дух у нас интернациональный, нельзя этот город привязывать к национальностям. ничего хорошего из этого не получится.

Юджин (кето+ИГ) 25.12.2024 04:14

ната М написал:
И был особенный - дух у нас интернациональный, нельзя этот город привязывать к национальностям.

при советах вообще никто не обращал на национальности внимания, несмотря на то, что в паспорте она фигурировала зачем-то... Удивленно

Светлана. 25.12.2024 10:57

Про икру прям огонь!!! Ахаха.Я тоже праздника не чувствую совсем.Да у меня и 31 и 1 рабочие дни.

ната М 25.12.2024 12:54

Юджин (кето+ИГ), нам об этом лучше не писать Восклицание

Наталья 26.12.2024 14:41

Катерина, нет, пластиковая мне не нравится, сильно на зубах трещит. Уж лучше я из хамсы глазки повыковыриваю...

Наталья 26.12.2024 14:45

ната М, ну у вас точно по-Одесски! Жена приставучая! на улице праздник, Первое мая, а она пристает: убери да убери ёлку!

Наталья 26.12.2024 14:50

Светлана., Когда я работала, у нас всегда самая напряженная работа была с 25 декабря по 10 января, и Новогодний корпоратив нам руководство устраивало по полной программе, до утра (кто выдержит) в ресторане на Старый Новый год!

Это пройдёт 26.12.2024 15:30

ната М, я два дня хожу, думаю, что вам написать. С одной стороны, хочется, чтобы вы знали, что я думаю об Украине постоянно. Что я знаю, как вы сидите без электричества, тепла и воды под постоянной угрозой смерти или инвалидности. С другой, я не знаю, как могу помочь, кроме слов и денег, и от этого мне очень грустно.

ната М 26.12.2024 15:40

Это пройдёт, большое спасибо за теплые слова, с деньгами разберемся на месте. тяжело, но в семье все друг дружку поддерживаем. молимся, чтоб все это закончилось поскорее - за деток очень переживаем. верим и надеемся на лучшее

ната М 26.12.2024 15:42

Наталья, я в этом году не приставала - бесполезно Широкая улыбка