Наталья

26.05.2024 10:13

Дневник питания за 25.05.2024

Неприятная погода, сильный ветер и везде валяются сломаные ветки.
Спустилась на 1-й этаж в "магнит" за хлебом, и увидела, что у огурцов приемлемая для малосолки цена. Через пару дней будут готовы.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбий жир с ламинарией	1	13.8	0	0.7	0
Вода	250	0	0	0	0
Аква Д3	2	0	0	0	0
Итого	251	13	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дисо Нутримун	10	45.2	5	2	2
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), с кленовым и коричневым сахаром, сухая	40	154.4	3.7	1.9	27.8
Сахарный Песок [Русский Сахар]	10	40	0	0	10
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	8	16	1.1	1.2	0.3
Огурец парниковый	45	5	0.3	0	0.9
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	18	70.6	6.4	4.5	0.6
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые	75	225	7.5	21.8	0
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	40	95.2	3.2	0.4	19.6
Итого	546	651	27	31	61

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	350	185.5	10.2	8.8	14
Итого	350	185	10	8	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Суп фасоль с тушенкой	400	240	18.4	6	28.4
морковь по-корейски	70	60.8	0.9	4.2	4.8
Турша (зимняя)	80	24.8	1.4	0.2	4.1
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Конфеты Коровка сливочная	30	105.3	0.8	1.3	24.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	1280	447	22	11	65

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	2677	1298	59	53	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 26.05.2024 10:50

У нас огурцы длинные самые дешёвые 109 руб/кг
Хорошего дня Вам! Дарю цветочек

ГАЛИНА Ш 26.05.2024 11:42

Ирина Макс, В магазине у нас такая же цена.А во вторник я на рынке отличные купила по 90р и помидоры прекрасные по 180 р .В магазинах к помидорам даже подступиться страшно.

Ирина Макс 26.05.2024 11:56

ГАЛИНА Ш, это точно и я давно помидоры не покупаю. Купила сегодня один перчик по 330. Редко-то можно, они долго дорогими будут. По чуть-чуть в салат для цвета, а то у меня всё зелёное в салате.

ГАЛИНА Ш 26.05.2024 12:03

Ирина Макс, Я перцы в Дикси купила по 236 ри кабачки по 110,сама удивилась.Но все равно конечно дорого.На рынке клубники полно,но по 500 р самая дешевая.😪 у меня овощи идут в утреннюю овощную нарезку,салаты пока не делаю.

Ирина Макс 26.05.2024 12:11

ГАЛИНА Ш, овощи ем на все приёмы пищи, правда, слегка газую при ходьбе, хорошо, что никого рядом... Лопну от смеха!

ГАЛИНА Ш 26.05.2024 12:12

Ирина Макс, 🤣🤣🤣

Ирина Макс 26.05.2024 12:27

ГАЛИНА Ш, вот поэтому и хожу быстро - на реактивном двигателе. Лопну от смеха!

ГАЛИНА Ш 26.05.2024 12:29

Ирина Макс, Муха на реактивной тяге прекрасна🪰

Наталья 26.05.2024 12:50

Ирина Макс, я купила на рынке по 50 р, но среднеплодные, см по 20 длиной. по длине всей банки разместились. помидоры тоже дорогие, на рынке дагестанские и бакинские по 180, но перец красный в Ашане 165, а на рынке, наверное, дешевле.

ГАЛИНА Ш 26.05.2024 12:52

Ирина Макс, Я ухитрилась где то цистит подхватить.Теперь. тоже летаю на водной тяге,только близенько и много не налетываю🤣 Вчера на 50 калорий налетала

Ирина Макс 26.05.2024 13:02

ГАЛИНА Ш,

что есть... Хоть я и скромная. Меня сегодня пионеркой назвали! Смущаюсь

Ирина Макс 26.05.2024 13:04

Наталья, у нас всё дороже. На рынке дороже, чем в магазинах Магнит или Пятёрочка.

Ирина Макс 26.05.2024 13:05

ГАЛИНА Ш, я на дорожке хожу по 1км с перерывом на туалет, потому что с утра мочегонку принимаю. Прямо хоть памперс надевай! Сумашествие

ГАЛИНА Ш 26.05.2024 13:06

Ирина Макс, я вообще ходить и сидеть не могу,только лежать и бегать🥶

Ирина Макс 26.05.2024 13:10

ГАЛИНА Ш, цистит - неприятная штука! Был у меня однажды... Сочувствую.

Наталья 26.05.2024 13:18

Ирина Макс, аналогично, до 15 часов страшно из дома выйти, даже дома иногда не добегаешь, приходится спецсредства использовать урологические.
А еще обнаружила, что клубника тоже мочегонное, и не слабое, если много употребляешь

Ирина Макс 26.05.2024 13:21

Наталья, я больше чем 100г клубнику не ем, поэтому не ощутила такого эффекта.

ГАЛИНА Ш 26.05.2024 15:42

Ирина Макс, спасибо на добром слове⚘️

Алин@ 26.05.2024 17:41

ГАЛИНА Ш, быстро лечится цистит Монуралом пакеты продаются в аптеке, почитайте в инете, 💐🥳🍀😊

Алин@ 26.05.2024 17:43

Сегодня купила 500 гр клубники , вкусная в 5 ке, по 529р за кило, дождь пройдет пойду за клубникой 🤗🍓🍓🍓

Галина 26.05.2024 18:23

ГАЛИНА Ш, у нас кабачки уже можно по 70-80 р купить, а перец красный и желтый по 300 р, а зеленый Ласточка по 450 р. Огурцы сегодня купила по 80 р.

ГАЛИНА Ш 26.05.2024 19:57

Алин@, спасибо ,про монурал знаю,но пью проверенный фурадонин плюс капли уролесан

Алин@ 26.05.2024 21:59

ГАЛИНА Ш, сама не пила, но одна женщина сказала, два дня всё проходит, она так мучилась, этот препарат конкретно против бактерий которые вызывают цистит, он не от простуды,🌹🌹🌹

ГАЛИНА Ш 26.05.2024 22:58

Алин@, он рецептурный и потом я уже начала курс, фурадонин тоже рецептурный и целевой, но у меня он есть . но за совет спасибо.А бактерии есть всегда, нужна провокация в виде простуды либо чего то еще

Наталья 26.05.2024 23:11

Сама мариную огурцы,получаются очень вкусные,люблю чтобы уксуса побольше было

Лаванда 27.05.2024 07:20

ГАЛИНА Ш, я Вам посоветую тёплые ванночки с фурацилином. Прямо садитесь в тазик с тёплым раствором фурацилина минут на несколько, чтобы не остывший. Очень быстро помогает.

Виктория 27.05.2024 07:57

Ирина Макс, у нас в светофоре и маяке перец по 200-210 рублей, огурцы с пупырышками по 83, помидоры по 150. Я не противник таких магазинов, просто надо знать, что в них можно брать, как и в любом магазине. Если у вас есть, то, как вариант, сходить туда.

Ирина Макс 27.05.2024 07:59

Виктория, я даже не знаю, где у нас такой магазин. Надо подумать

ГАЛИНА Ш 27.05.2024 09:29

Лаванда, 🌷

Алин@ 27.05.2024 09:43

ГАЛИНА Ш, поняла, иммунитет проседает и они активны, спасибо💐

Виктория 27.05.2024 11:10

Ирина Макс, ну можно посмотреть в гугл-картах или яндекс-картаз или в 2-гис С улыбкой

А ещё есть приложение Едадил, установить его, там настроить магазины, которые хотелось бы посещать, и в них уже все акции собраны агрегатором, остаётся только найти продукт, например, шоколад или перец, поставить по цене ща килограмм, и сразу все увидеть модно. А также там много промокодом на доставки, если пользоваться.
Я, к примеру, уже 2 года по магазинам практически не хожу, все по доставка. Промокоды помогают экономить, к примеру, в магните часто при заказе от 2000 скидка 20%, плюс кэшбэк по карте плюс бесплатные пакеты для мусора от доставки, плюс баллы на карту Магнита. Я в этом месяце на промокодах и кэшбэках сэкономила почти 9 тысяч, чем почти оправдала робот-пылесос, купленный за 9700 С улыбкой

Виктория 27.05.2024 11:13

Виктория, есть хорошие в сбермегамаркет промокоды, мне прислали на 3000 при условии, что надо купить на 6000. В итоге, я вместе с доставкой за 3200 купила 19,5 килограмм свинины - окорока и лопатки, и ещё кэшбэк по карте Тиньков 320 рублей вернут, итого, мне мясо сошлось по 145 рублей за килограмм. Да, много, да, возилась 2,5 часа, так как фасовала, как мне надо, а потом крутила остатки на фарш, но зато я 3-4 месяца о свинине точно беспокоиться не буду больше С улыбкой

Ну, это для примера, на самом деле, заказать можно что угодно, хоть раскладушку на дачу С улыбкой

Ирина Макс 27.05.2024 11:20

Виктория, ну, на фиг из-за небольшой выгоды заказывать доставку, а привезут бог знает что и какого качества. Уже попадала на это. А рядом можно купить качественное и свежее, особенно мясо в фермерском магазине - видишь что покупаешь, а не то, что дадут за твои же деньги. Как там у Пушкина: "А Балда приговаривал с укоризной "... не гонялся бы ты, поп, за дешевизной! ""

Виктория 27.05.2024 11:44

Ирина Макс, у нас на рынке большинство фермеров покупают в том же Перекрестке или Пятёрочке, и перепродают, и бабушки пресловутые с собственным урожаем также 😁
А с доставкой меня ни разу ни с весом, ни с качеством не обманывали, поэтому пользуюсь как раз ей С улыбкой

Ирина Макс 27.05.2024 12:15

Виктория, у нас такого нет. Все продукты поставляются из фермерских хозяйств.

Ирина 27.05.2024 13:05

Виктория, это точно, запросто может и такое попасться.
Я сама как то была свидетелем, как в местной "Фермерской лавке" выкладывали свежее мясо, доставая его из коробки с брендом Мираторг Хихикаю

Виктория 27.05.2024 16:19

Ирина, и так и я об этом же, гарантии никто дать не может С улыбкой

Наталья 28.05.2024 16:27

Ирина Макс, мне тоже в основном доставка привозит. Я, правда, не более, чем на 2,5 тыс. покупаю, чтобы скидка на доставку была...

Ни разу низкого качества не привезли, и если что-то не нравится сборщику - звонят. Например, картофель мелкий, салат привял, вес немного больше, чем заказывали, срок годности всего 3 дня осталось и т.д. Опять же, проверяю доставку, и если что не нравится, можно от конкретного товара отказаться. Я так иногда от китайской капусты отказываюсь.

Ирина Макс 28.05.2024 18:52

Наталья, когда был локдаун мы тоже доставку заказывали, а потом пришли к выводу, что в местных магазинах продукты дешевле, чем в супермаркетах.