Дневник питания за 22.05.2024

Третий день моей болезни. Говорят, ОРВИ леченый проходит за 7 дней, а нелеченый - за неделю. Сегодня эпицентр заболевания: из глаз и с носа течет, чихание чередуется с кашлем, температура 37.2. Периодически морозит. Лечусь терафлю, амброксолом, полосканиями...
Плохо болеть, когда живешь одна, вот в аптеку придется завтра самой идти, т.к. все соседи вокруг - квартиранты. И кофе в постель приходится самой себе подавать, и пожаловаться некому.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Аква Д3	2	0	0	0	0
Рыбий жир с ламинарией	1	13.8	0	0.7	0
Итого	251	13	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	350	0	0	0	0
Сахарный Песок [Русский Сахар]	10	40	0	0	10
Кофе натуральный, молотый	9	18.1	1.3	1.3	0.4
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Тесто для пельменей	45	105.3	3.6	0.6	22.8
Куриный фарш	110	157.3	19.2	8.9	0
Скумбрия курильская натуральная. Консервы	10	24.8	1.9	1.9	0
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Итого	584	411	26	19	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	20	55.4	1.8	0.2	11.4
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное	130	235.3	35.3	9.3	0
Сироп из шиповника	20	57	0	0	14.1
Вода	250	0	0	0	0
Итого	420	347	37	9	25

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	65	94.3	13.7	3.3	2
Сливки 20% жирности, пастеризованные	100	207	2.5	20	4
Итого	165	301	16	23	6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	2170	1073	79	52	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда 23.05.2024 04:28

Есть доставка лекарств у вас в городе? Наверняка есть, поищите в интернете.

Валентина 23.05.2024 06:24

Выздоравливайте!
Если кто то в семье болеет, я лук и чеснок резаные раскладываю. Они хорошо микробов убивают.

Наталья 23.05.2024 06:25

Лаванда, Доставляют только в ближайшую аптеку. В списке лекарств всё, кроме витаминов и БАДов отмечено "отпускается по рецепту". рецепт, конечно, никто не требует, но домой не доставляют.

Ирина Макс 23.05.2024 08:28

Сочувствую Вам! Плохо, когда нет никого рядом. Я всегда лечусь лимонами, пью чай с ними непрерывно.
Скорейшего Вам выздоровления!

Галина 23.05.2024 10:06

Доброе утро, Наталья! Как самочувствие? Плохо когда некому даже лекарства купить, не говоря уже об остальном. А подруги тоже далеко? У нас если кому что-то надо приходят на помощь знакомые и соседи даже не по дому, хотя тоже в доме много квартирантов и новых жильцов. Я живу в доме с 1999 г и все это время у меня вместо соседей по тамбуру живут квартиранты. Скорейшего выздоровления.

Наталья 23.05.2024 10:17

Галина, у меня аналогично, и не только по тамбуру, но и этажом выше и ниже тоже картиранты. Подруги мои все далеко живут, в центре и в Александровке, дочкины друзья - в Левенцовке.

Галина 23.05.2024 10:57

Наталья, Левенцовка и Александровка далековато от вас, конечно, центр поближе будет. Держитесь и лечитесь тем что есть. Я бы конечно помогла если б жила поближе, но живу недалеко от Левенцовки, возле областной больницы. Выздоравливайте.

Наталья 23.05.2024 14:49

Галина, спасибо! Аптека у меня, слава Богу, в соседнем доме, Магнит - в моём на 1-ом этаже. Сегодня я должна была с УК документы по компенсации ремонта подписывать, так что всё равно выходить из дома нужно было, так что всё нормально.
И потом, сегодня - 4-й день болезни, мне уже немного лучше, лежу, то засыпаю, то аудиокнигу слушаю, и возможно, даже поужинать сегодня захочу...

Галина 23.05.2024 16:03

Наталья, рада что вам уже лучше, а кушать обязательно нужно. А вот дочери моей в этом плане не повезло, через 7 дней с начала болезни угодила в больницу, ну слава Богу, уже всё хорошо скоро должны выписать. Выздоравливайте.

Наталья 23.05.2024 18:47

Галина,, как же так, где Ваша дочь пневмонию подхватила? Вроде не так уж холодно, и инфекции весной меньше гуляет... Надеюсь, всё заканчивается без последствий? Лёгкие чистые?

Галина 23.05.2024 21:50

Наталья, скорее всего на работе. Коллегам было жарко и они включали кондиционер, да ещё и некоторые больными ходили на работу. Ну вроде всё нормально, сегодня сделали контрольный рентген и завтра должны выписать.