Наталья
24.04.2024 11:20
Дневник питания за 23.04.2024
Вчера, не взирая на давление, пришлось много ходить. Набралось аж
5500 чагов, 2,5 км.
Сегодня ноги с утра пока по дому ходят, к вечеру посмотрим. Опять нужно было сегодня опять идти по делам, но никуда не пошла.
Что-то мне сегодня тяжко, давление очень медленно падает. сегодня утром 165/95, через пару часов 160/90. Снова пью торасемид, кучу таблеток и делаю компресик из йода. Горячей воды нет, поэтому ванночки отменяются.
Сегодня мне подруга принесла 2 кг бананов, сказала, что это хорошо для сердца. Пришлось поедать, хотя я их не очень лоблю. Буду заедать мариноваными грибочками.:D.
углеводов будет много сегодня, сладкое, как ни странно, благотворно действует на мое давление. А вот всего остального не добрала. Ничего кроме чая с лимоном не могу есть и пить.
У нас зацвела сирень, боярышник пахнет на весь двор, и зацвели каштаны. Так рано еще не помню, чтобы цвели
Сегодня ноги с утра пока по дому ходят, к вечеру посмотрим. Опять нужно было сегодня опять идти по делам, но никуда не пошла.
Что-то мне сегодня тяжко, давление очень медленно падает. сегодня утром 165/95, через пару часов 160/90. Снова пью торасемид, кучу таблеток и делаю компресик из йода. Горячей воды нет, поэтому ванночки отменяются.
Сегодня мне подруга принесла 2 кг бананов, сказала, что это хорошо для сердца. Пришлось поедать, хотя я их не очень лоблю. Буду заедать мариноваными грибочками.:D.
углеводов будет много сегодня, сладкое, как ни странно, благотворно действует на мое давление. А вот всего остального не добрала. Ничего кроме чая с лимоном не могу есть и пить.
У нас зацвела сирень, боярышник пахнет на весь двор, и зацвели каштаны. Так рано еще не помню, чтобы цвели
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аква Д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.5 | 0.3 | 8.8 |
| Свинина, сало |
20
|
149.6 | 1 | 16.1 | 0 |
| Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
| Итого | 526 | 257 | 3 | 17 | 21 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожок с Капустой [Золотой Колос] |
60
|
126 | 3.3 | 4.8 | 16.8 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
170
|
163.2 | 2.6 | 0.9 | 35.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 730 | 292 | 5 | 5 | 53 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| рыбий жир с витамином Е |
4
|
31.2 | 0.6 | 3.2 | 0 |
| Капуста по-корейски |
10
|
5.2 | 0.2 | 0.2 | 0.8 |
| Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
35
|
8.8 | 0.7 | 0.1 | 0.9 |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| Итого | 54 | 71 | 2 | 5 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка без слива) |
40
|
28.8 | 0.8 | 0.2 | 6.1 |
| Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, сырая |
65
|
89.1 | 13.9 | 3.3 | 0 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 325 | 126 | 15 | 3 | 7 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
35
|
11.9 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Меренги Витые Весовой [Ашан] |
25
|
89 | 0.6 | 0 | 22.5 |
| Итого | 360 | 103 | 0 | 0 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Лимон |
35
|
11.9 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Мандарин |
170
|
64.6 | 1.4 | 0.3 | 12.8 |
| Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
| Итого | 565 | 184 | 3 | 0 | 37 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3110 | 1035 | 31 | 32 | 146 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Катерина
24.04.2024 11:53
Наташа, нагрей в чайнике воду и ноги в тазик с горячей водой
Ирина Макс
24.04.2024 11:54
Катерина,
только если нет тромбофлебита!
Наталья
24.04.2024 15:52
Сегодня вроде лучше с давлением, сбила до 135/85.
Завтра обещают мощнейшую магнитную бурю. даже рекомендуют из дома не выходить
Завтра обещают мощнейшую магнитную бурю. даже рекомендуют из дома не выходить
Алин@
24.04.2024 18:42
Я не пью таблетки, бросила есть солёное колбасу, сосиски, селёдку,
сыр твердый солёный, не ем копчёное, перестала пить черный, зеленый
чай всё это повышает дав ление. Если хочется, то немного позволяю
давление сразу увеличивается 138/85 это от 50 гр сельди в день,
пересмотрите рацион, Наталья💕🌻🌈🍀🌷
Наталья
24.04.2024 22:41
Алин@, у
меня тоже давление немного падает от сладкого черного чая с
лимоном. Хотя я сладкого не люблю, но вот при высоком давлении
почему-то действительно хочется сладкого чая.
А вот от таблеток я не могу отказаться. Пью их давно. системно, и как только забуду, давление сразу вверх лезет. Может, если удастся вес сбросить, и давление немного понизится...
А вот от таблеток я не могу отказаться. Пью их давно. системно, и как только забуду, давление сразу вверх лезет. Может, если удастся вес сбросить, и давление немного понизится...
Наталья
25.04.2024 01:01
Алин@, В колбасе много соли, я
колбасу не ем, а если покупаю сосиски, то только детские,
витаминизированные. Там и соли, и жира меньше, и глутомат не
добавляют.
Ксарелто сильно кровь разжижает, у меня зять хирург-кардиолог, мне тоже назначал, но говорит, только на 3 месяца, потом переходить на кардиомагнил 75 мг. И обязательно мочегонное, ежедневно утром индопамид. а если поднимается давление - торасемид.
Ксарелто сильно кровь разжижает, у меня зять хирург-кардиолог, мне тоже назначал, но говорит, только на 3 месяца, потом переходить на кардиомагнил 75 мг. И обязательно мочегонное, ежедневно утром индопамид. а если поднимается давление - торасемид.
