Дневник питания за 20.03.2024

Вчера, наконец, попала к терапевту. Уже больше 3 лет болит правый бок под ребрами, в области печени. хожу и жалуюсь каждые пол-года. Назначают УЗИ, анализ крови, смотрит врач, и говорит, что всё нормально. никаких отклонений не видит.
Ну назначили по обычному кругу, на узи, правда, не знают, когда будут направления, кровь - на 5 апреля. Дальше будет гастроэнтеролог, потом устрою бунт, пусть направляют в диагностический центр. Если доживу.
Вчера прошла 3000 шагов, 3,5 кг веса в рюкзаке, подъем и спуск на 3 этажа, и сегодня - ноги совсем не ходят, каждый шаг с болью. Никакие мази-гели не помогают. Завтра опять есть работа, придется кетарол глотать.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Итого	350	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Сахарный Песок [Русский Сахар]	10	40	0	0	10
Кофе натуральный, молотый	9	18.1	1.3	1.3	0.4
Творог 9% жирности	125	211.3	22.5	11.3	3.8
Хлеб Кукурузный [Ашан]	40	102.4	3.8	0.5	20.2
Фасоль стручковая (Пассерование)	90	19.7	2.2	0.2	2.6
Балык Посольский [Межениновская Птицефабрика]	70	108.5	9.8	7.7	0
Бекон Сырокопчёный [Велком]	18	75.6	2.9	7.2	0
Итого	662	575	42	28	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щековина свиная (щёки, баки)	16	104.8	1	11.1	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	12	24.1	0.8	0.2	4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Прованс Сыр-Мусс Творожный с Чесноком [President]	30	73.2	1.8	6.6	1.7
Итого	408	205	3	17	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы с говядиной	240	254.4	17.3	13.2	16.1
Хлеб Кукурузный [Ашан]	8	20.5	0.8	0.1	4
Итого	248	274	18	13	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	160	68.8	1.4	0.3	13
Итого	160	68	1	0	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Каша Овсяная с Клубникой со Сливочным Вкусом [Быстринка]	35	129.5	3.5	1.8	24.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	350	189	10.2	8.8	16.8
Итого	735	322	13	10	42

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Итого	350	0	0	0	0
Итого за день	2913	1446	79	70	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Анатольевна 21.03.2024 06:11

Рюкзак носи=)) Сейчас модно с рюкзачком ходить, многие так.Хотя никогда ни пробовала, мне кажется это не удобно почему то.

Зоя 21.03.2024 08:27

Ольга, я уже год с рюкзаком . И почему я раньше не купила ? Иду руками размахиваю , очень приятно.

Катерина 21.03.2024 08:40

Зоя, заинтересовали!

Наталья 21.03.2024 09:02

Ольга, для меня рюкзак - неприложная часть меня самой, с юности привыкла к нему, как улитка, мой дом всегда со мной! Только тот рюкзак с 10-15 кг груза рюкзачком трудно назвать, Когда-то об одном из моих знакомых сочинили шуточные стихи:
Из-за гор и рюкзака нам не видно Гусака"
Путешествовала по горам Кавказа с 12 лет, поднималась на Эльбрус, после школы - весь Союз, не была только в Средней Азии и дальше Байкала не забиралась, хотя до сих пор есть давняя мечта, уже, наверное, не сбыточная - берег Тихого океана, Сахалин, Камчатка, вулканы и долина Гейзеров.

Зоя 21.03.2024 09:07

Наталья, о , да вы опытный боец 😁

Наталья 21.03.2024 09:19

Зоя, По специальности - геолог, после ВУЗа работала в Сибири, увидела тундру и тайгу, но горы были роднее, и до сих пор часто их навещаю, хоть и много ходить уже не могу. Годы не те... И рюкзак, соответственно, другой...

Ольга Анатольевна 21.03.2024 09:38

Наталья, Ого! Круто! Хорошо

Татьяна 21.03.2024 09:39

Как же все к нас долго в поликлиниках

Зоя 21.03.2024 09:53

Наталья, повидали красот. Прекрасная работа , на природе , в движении....

Georgijs 21.03.2024 10:09

Это может быть неврологическая боль, из позвонков в соответствующие им рёбра с правой стороны и далее радиально. Можно провести эксперимент - применить несколько раз гель Диклак на определённую область позвонков и наблюдать, будет ли изменение болевого синдрома.

Галина 21.03.2024 10:11

Татьяна, это точно. Я сходила сегодня к травматологу в областную больницу, выстояла большущую очередь в регистратуру, чтобы услышать что талонов нет, через интернет, дочь посмотрела, до 19 апреля нет записи. И что делать? Ведь направление действительно только месяц.

Алин@ 21.03.2024 10:25

УЗИ делали брюшной полости, с желчным норм? Бывает межрёберная невралгия , или проблемма в позвоночнике, например сколиоз, хорошего дня Наталья💐

Алин@ 21.03.2024 10:28

Наталья, 💐👍☘️🍀🌎🌐🏔⛰️

Татьяна 21.03.2024 15:37

Галина,у нас так к эндокринологу не попасть, запись в автомате открывается в 7:00 и на месяц вперед, вот они что мне предлагают каждый день таскаться в поликлинику к 7 утра? даже через терапевта не записывают

Наталья 21.03.2024 15:54

Алин@, желчного нет уже 20 лет, невролог назначала мидокалм уколы и таблетки, витамин В 12, боль не исчезает. попробую еще гель на позвонки, может, поможет...

Алин@ 21.03.2024 19:23

Наталья, поняла, я покупаю пластырь , вроде помогает, всего самого доброго, выздоравливайте🌹💐

Наталья 21.03.2024 19:35