Наталья
11.01.2024 09:28
Дневник питания за 10.01.2024
Рассказывать нечего. Занимаюсь разными проблемами, которые
катятсяя, как снежеый ком.
Вчера морозильник начал работать, как мотоцикл, пока просто обесточила кухню, других вариантов нет, т.к. дочка делала ремонт и все розетки спрятала так, чтобы они были за шкафами, холодильником, под мойкой... Главное, подальше от кондиционера, рабочего стола на кухне. У меня на кухне режат 2 удлинителя по 3 метра, но холодильник и морозильник, к сожалению, включены в розетки за ними.
А погода такая, что и на балкон продукты не вынесешь, днем , +1, +2, , ночью -5, и даже -15 обещают. И мастера вызывать не знаю откуда. объявлений в интернете куча, и в почтовый ящик бросают много предложений, но что за мастера, не понятно. Охотно приходят сделать, и отвечать за свою работу - сразу исчезают.
Вчера морозильник начал работать, как мотоцикл, пока просто обесточила кухню, других вариантов нет, т.к. дочка делала ремонт и все розетки спрятала так, чтобы они были за шкафами, холодильником, под мойкой... Главное, подальше от кондиционера, рабочего стола на кухне. У меня на кухне режат 2 удлинителя по 3 метра, но холодильник и морозильник, к сожалению, включены в розетки за ними.
А погода такая, что и на балкон продукты не вынесешь, днем , +1, +2, , ночью -5, и даже -15 обещают. И мастера вызывать не знаю откуда. объявлений в интернете куча, и в почтовый ящик бросают много предложений, но что за мастера, не понятно. Охотно приходят сделать, и отвечать за свою работу - сразу исчезают.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Купаты Дачные [Велком] |
170
|
544 | 22.1 | 51 | 0 |
| Лаваш, из цельного зерна |
25
|
65.5 | 2.5 | 0.4 | 12.4 |
| Итого | 564 | 667 | 25 | 52 | 22 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла (Варка в кожуре) |
90
|
35.4 | 1.3 | 0.1 | 7.4 |
| Икра Сазана Пробойная Соленая [Авача] |
35
|
35.7 | 7.4 | 0.7 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Лаваш, из цельного зерна |
20
|
52.4 | 2 | 0.3 | 10 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 420 | 166 | 11 | 4 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Язык свиной (Варка) |
65
|
106.3 | 9.2 | 7.7 | 1.4 |
| Огурец соленый |
30
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Лаваш, из цельного зерна |
25
|
65.5 | 2.5 | 0.4 | 12.4 |
| Гранат |
120
|
86.4 | 0.8 | 0.7 | 17.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 490 | 262 | 12 | 8 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Творожное Зерно в Сливках 5% [Простоквашино] |
320
|
332.8 | 35.2 | 16 | 12.2 |
| Меренги Витые Весовой [Ашан] |
21
|
74.8 | 0.5 | 0 | 18.9 |
| Итого | 691 | 411 | 35 | 16 | 32 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
240
|
91.2 | 1.9 | 0.5 | 18 |
| Итого | 240 | 91 | 1 | 0 | 18 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3005 | 1598 | 87 | 83 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Галина
11.01.2024 10:56
Наталья, на выходные обещают до -14. Нужно тоже размораживать
холодильник, в выходные надо заняться, пока морозы обещают,
если, конечно, синоптики не обманут, а то потом неизвестно
какая погода будет.
ГАЛИНА Ш
11.01.2024 13:54
Хорошо если есть документы на морозильник. Там обычно указаны
сервисные центры этой марки морозильника. Лучше оттуда вызвать.
Наталья
11.01.2024 23:08
ГАЛИНА
Ш, Спасибо, я поищу, Вроде не выбрасываю паспорта, до сих
пор лежит на первый цветной телавизор ФОТОН, 1975 гола
выпуска, Но у меня - катайская морозилка LGIIT, Вряд ли здесь
будут их сервисные центры, но, возможно, и какой-нибудь центр
индезит или канди возьмется отремонтировать...
