Дневник питания за 31.12.2023

А продолжение ужина - новогодние напитки, сыровяленые деликатесы и прочие "запретные плоды". Думаю, как раз на 1000 ккал получится.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахарный Песок [Русский Сахар]	10	40	0	0	10
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	9	18.1	1.3	1.3	0.4
Итого	319	58	1	1	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	350	3	0	0	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов Самаркандский	210	318.8	15.1	13.2	33.4
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста	40	6	0.4	0.2	0.3
Приправа карачаевская чесночная	50	39.2	1.6	2.2	3.2
Оливки (маслины чёрные). Консервы	6	10.5	0.1	1	0.3
Итого	306	374	17	16	37
Итого за день	1325	436	18	17	48

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 01.01.2024 20:57

С новым годом! Дарю цветочек