Наталья
16.12.2023 19:44
Дневник питания за 16.12.2023
Не знаю, почему. у меня такая хроническая усталость. всё время хочу
спать.
Аппетита нет. Даже кофе сегодня не выпила.
Условный завтрак у меня начался в 16 часов, и то, потому что привезли заказ, а там хурма была спелая и немного примялась, вот примятую и съела, чтобы не испортилась.
Всё стальное ем, потому что надо, Вот только вредные пельмени соблазнили, потому, что с бараниной.
На дорогах снова гололед. Ночью был переохлажденный дождь, а сегодня солнышко светит, и каток по тротуарам.
Соседи прислали фото с моего сада, все большие деревья поломались. Жалко...
Аппетита нет. Даже кофе сегодня не выпила.
Условный завтрак у меня начался в 16 часов, и то, потому что привезли заказ, а там хурма была спелая и немного примялась, вот примятую и съела, чтобы не испортилась.
Всё стальное ем, потому что надо, Вот только вредные пельмени соблазнили, потому, что с бараниной.
На дорогах снова гололед. Ночью был переохлажденный дождь, а сегодня солнышко светит, и каток по тротуарам.
Соседи прислали фото с моего сада, все большие деревья поломались. Жалко...
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хурма |
400
|
268 | 2 | 1.6 | 61.2 |
| Итого | 700 | 268 | 2 | 1 | 61 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени Сибирские Отборные Халяль [Мясной Дворик] |
160
|
304 | 16 | 24 | 38.4 |
| Соленый арбуз |
70
|
28.4 | 0.5 | 0.1 | 6.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 580 | 335 | 16 | 24 | 45 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб домашний |
12
|
29.5 | 0.9 | 0.2 | 5.9 |
| Икра Баклажановая [Донская Кухня] |
90
|
85.5 | 0.9 | 6.3 | 6.3 |
| Брусника |
45
|
20.7 | 0.3 | 0.2 | 3.7 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 397 | 135 | 2 | 6 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожок с Печенью и Картофелем [Золотой Колос] |
75
|
217.5 | 6.8 | 7.5 | 30.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 450 | 247 | 6 | 7 | 37 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2627 | 987 | 27 | 39 | 160 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина
16.12.2023 19:54
Очень жаль деревьев. Сочувствую.
Лаванда
16.12.2023 19:57
Деревья жалко. У нас тоже гололёд. Все ледяной коркой покрылось.
Белгород.
Галина
17.12.2023 21:46
Наталья, деревья очень жалко, особенно если хорошо плодоносили. Но
теперь их ещё нужно будет и убирать.
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
