Наталья
12.12.2023 23:31

Дневник питания за 12.12.2023

Воды напилась на 98%, остальное не жуется. К стоматологу не могу добраться, к остановке нужно по лесенке спускаться, а ступеньки покрыты крокой льда,  погода...
Открываю дверь из подъезда, а там прямо под ногами каток, да еще и сверху вроде дождь, но на куртке сразу превращается в корку льда...  идти не рискнула, вернулась. 
Молоко нам опять не привезли, наш фермер, видимо, не рискнул по гололеду ехать.
Теперь всю неделю, до конца этого безобразия, буду сидеть на протертой пище, вместе с мамой, но ей кашу молочную можно, а мой желудок кипяченое молоко не воспринимает, каша будет на воде. Или на бульоне.  
Коллеги, кто-нибудь использовал на микрозелень горох и пшеницу? Насколько съедобно? или это только кошкам и попугаям? На Озоне предлагают для проращивания, но самая маленькая упаковка - 500 гр. если не съедобно - пшеницу можно соседу для попугаев отдать, а горох даже птички не едят...

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
9
18.1 1.3 1.3 0.4
Вода водопроводная питьевая
350
0 0 0 0
Сахарный Песок [Русский Сахар]
10
40 0 0 10
Хлеб домашний
20
49.1 1.5 0.4 9.9
Шпроты в масле. Консервы
40
145.2 7 13 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
9
18.1 1.3 1.3 0.4
Вода водопроводная питьевая
350
0 0 0 0
Сахарный Песок [Русский Сахар]
10
40 0 0 10
Меренги Витые Весовой [Ашан]
9
32 0.2 0 8.1
Печень говяжья, тушеная
50
95.5 14.5 2.6 2.6
Хлеб домашний
10
24.6 0.8 0.2 5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щековина свиная (щёки, баки)
15
98.3 1 10.4 0
Хлеб домашний
10
24.6 0.8 0.2 5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон из индейки
100
34.6 2.8 2.6 0
Картофель отварной по 1-206
110
82.5 2.2 0.4 17.4
Индейка
50
72 10.8 2.8 0.1
Брусника
45
20.7 0.3 0.2 3.7
Вода
350
0 0 0 0
Творожный Сыр Сливочный [Valio]
50
120 2.6 11.8 1.2

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Катерина 13.12.2023 07:26
Алла пользуется постоянно микрозеленью, если вы подписаны на неё, то спросите, она всегда очень красочные блюда выставляет
Алин@ 13.12.2023 08:47
Каша на бульоне 👍😊 хорошего дня🌹
Наталья 14.12.2023 15:25
Катерина, на Аллу не подписана. Скиньте ссылочку, плизз!
Катерина 14.12.2023 15:48
Наталья, ссылку не умею делать, могу только скрин
Наталья 17.12.2023 10:50
Катерина, спасибо, нашла Аллу
Надежда 17.12.2023 10:52
Проростки гороха это вкусно , понравилось прям
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты