Наталья
14.10.2023 22:10

Дневник питания за 14.10.2023

Пытаюсь возобновить свой дневник питания. Не знаю, надолго ли меня  и времени хватит.
Мама после своего перелома бедра не хочет вставать, её нужно сажать в кровати и кормить с ложечки или с помощью трубочки, а на кормление уходит много времени. Еще на подъем столько сил уходит, что и фитнес не нужен, тем более, что оставить её надолго не могу... 
Из физических упражнений работают только пресс, руки и спина,  нагрузки вроде и не большие, но мышцы болят. 
Но, с другой стороны, ей  нужно всё вареное, а себе отдельно готовить - ни сил, ни времени нет. Приходится есть диетическую пищу, изредка балуя себя деликатесами.

Сегодня сделала фруктово-овощной заказ в Ашане, буду перебирать каллории, но очень хочетсячего-нибудь вкусненького.
Овощи прямо праздничные - цукини, китайская капуста (ким-чи буду делать), салат айсберг, лук-порей, дайкон,ну и тыква впридачу.
 Авот фрукты... Привезли мандарины, киви,  6 кг гранатов, дагестанские, очень вкусные, а еще я не удержалась, винограда захотелось - тоже деликатес - краснодарский, сорт  Кардинал. Я давно его не ела, его раньше, в советское время, с конца августа начинали продавать в Геленджикском районе, а потом горбачевским указом не только винные, а и столовые поуничтожали, и только сейчас начинают восстанавливать. А мускатов пока не восстановили, все мускатные вина делают из импортного виноматериала.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе Плеча Индейки [Пава Пава]
130
234 29.9 2.6 0
Бульон из индейки
50
17.3 1.4 1.3 0
Огурец соленый
120
15.6 1 0.1 2
Айран [Чабан]
50
25.5 1.4 1.3 2.2
Зелень кориандра (кинза), сырая
30
6.9 0.6 0.2 0.3
Укроп, свежий
20
8.6 0.7 0.2 1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сахарный Песок [Русский Сахар]
20
80 0 0 20

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
170
122.4 1.2 1 24.7
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис Пропаренный [Дон Густо]
50
175 3.3 0.5 39.5
Бульон из индейки
20
6.9 0.6 0.5 0
Филе Плеча Индейки [Пава Пава]
55
99 12.7 1.1 0
Айран [Чабан]
50
25.5 1.4 1.3 2.2
Зелень кориандра (кинза), сырая
30
6.9 0.6 0.2 0.3
Укроп, свежий
20
8.6 0.7 0.2 1
Сок Арбуза [Grante]
50
18 0 0 4.5
Арбуз консервированный
120
43.8 0.6 0.1 10.8
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград Ред Глоб [Лента]
200
134 1.4 0.4 34

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Московская Полусухая Колбаса [Тавр]
35
154 10.5 12.4 0
Хлебец Пшеничный [Здоровый Стиль]
10
28.5 1.2 0.2 5.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Меренги [Штолле]
10
25.7 0.8 0.7 4
Печенье сдобное
20
90.2 1.3 3.4 13.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 24
Катерина 14.10.2023 22:26
Наташа, а сколько лет маме, почему её нужно кормить, руки то наверное задействованы, или она плохо соображает, тут всё играет роль, извините, если что-то показалось не так
А я розовый киш миш хожу покупаю и дамский виноград. Очень вкусные и без косточек.
Наталья 14.10.2023 23:23
Катерина, маме 97лет, когда она упала и сломала шейку бедра, она попредила еще и руку. теперь ложку не может держать, да еще и с переломом 2 месяца лежала, как врач сказал. Начала привставать, но у нее теперь очень  болит спина, присаживать ее трудно, она все время твердит, что больно. Соображает она неплохо, я бы напоила её обезболивающим и помогла бы ей начать вставать, но у нас сейчас еще и дома такой холод, что и я пытаюсь под одеяло залезть, на улице 8 град, а отопление до сих пор не включили
Наталья 14.10.2023 23:39
Ольга, я очень люблю мускат, ризомат и тайфу, но из этих муската уже лет 7  не вижу, ризомата в этом году пока не было, сейчас тайфу из Узбекистана завезли, ну а кардинал я за последние 10 лет впервые увидела в продаже. у нас чаще бывают именно безкосточковые и ред глоб. но они из Турции, пока привезут, даже хвостики все высохшие. 
Я живу в виноградном краю, поэтому капризна в этом плане. Раньше ездила на ярмарку "Донская лоза", где и покупала его.
Катерина 15.10.2023 00:05
Наталья, очень жаль вашу маму, дай бог ей здоровья, у вас хорошие гены , помогайте ей, может купить обогреватель
Наталья,
Наталья написала:
Я живу в виноградном краю,

как интересно!!!!!!!!!!
Лаванда 15.10.2023 09:28
Ого,Вы знаете столько сортов винограда! А я знаю два сорта белый и темный)))
Наталья 15.10.2023 22:46
Лаванда, я знаю намного больше 50 сортов винограда ведь они все у нас выращиваются, не только.  у нас в Ростовской области находится всероссийский институт виноградарства и виноделия, где  занимаются селекцией и изучают старые казачьи способы выращивания винограда. Вы слышали, например, о винораднике, посаженным способом "Донская чаша"? А о винах винодельни хутора Ведерников? 160 га виноградников, из которых 80% - укрывные,  и только автохтонные (то есть местной селекции) сорта винограда.
Ну вот, расписалась, извините, это по профессиональной привычке...
Наталья 15.10.2023 22:47
Ольга, Ростовская область - самый северный регион, где выращивают виноград промышленным способом.
Наталья 16.10.2023 00:55
Катерина, обогреватель есть, но дом панельный, и  как только выключишь - сразу холодно
Катерина 16.10.2023 06:05
Лаванда 16.10.2023 13:40
Наталья, это Ваша профессия? Расскажите еще что-нибудь, очень интересно.
Наталья 16.10.2023 14:00
Лаванда, я экскурсоводом всю свою сознательную жизнь работала, приходилось и на дегустациях винограда и вин бывать и даже на международных конкурсах в институте виноградорства и виноделия. 
А еще приходилось быть на международных аукционах на конезаводах, где донских элитных скакунов продавали за сотни тысяч "зелененьких",
И была в центре космического тренажеростроения, где делают тренажеры для подготовки космонавтов, и лет 8 назад даже прошла одно из испытаний на тренажере и управляла поисковым вертолетом для поиска точки приземления космического аппарата (виртуально, конечно)
Работа позволяла любопытствовать и напрашиваться, а некоторые стеснялись отказать любопытствующей тётке.
Как нибудь, будет время, напишу что- нибудь.
А вообще, лучше 1 раз увидеть... приезжайте в октябре на "Донскую лозу" или на винный тур, сейчас есть такие.
Лаванда 16.10.2023 15:42
Наталья, очень круто!!! Интересная у Вас профессия!!!
Ирина Макс 23.10.2023 11:26
По поводу кормления мамы. Я сейчас помогаю соседке, когда она уезжает в деревню на выходные, у неё бабушка 85 лет после инсульта.
Кормит бабушку детским питанием - мясное в маленьких баночках протёртое, а каши тоже детские фирмы Нестле (в коробках) - разогреть в микроволновке молоко, всыпать 3 ложки столовые сухого порошка и размешать. Попробуйте такой вариант питания.
Наталья 24.10.2023 14:52
Ирина Макс, спасибо, но она у меня очень капризная. Раньше ела нормально, практочески всё, но во время болезни у нее сломалась челюсть (вставная, канечно), и не подлежит ремонту. Я теперь всё через блендер пропускаю, но она вчера даже любимый холодец с промолотым мясом есть отказалась, просит дать бульон с сухариком. Да еще манку ест жиденькую. Правда, кофе по утрам пьет натуральный и крепкий, как и я. Детское питание пробовала давать, говорит, не вкусно. Икру баклажанную (домашнюю) ест понемногу
Галина 24.10.2023 15:49
В таком возрасте не надо что то запрещать, пусть насладится тем что е осталось. А сидеть с переломом шеки ей больно на самом деле, вылечить уже не получится просто дайте ей любви, а вам терпения
Ирина Макс 24.10.2023 17:02
Наталья, придётся всё мягкое готовить. Я сама без зубов жила полтора года, но ей ещё труднее, ведь она, вероятно, лёжа ест.
Olga1959 24.10.2023 17:29
Как всё знакомо, я тоже ухаживаю за братом после 11 дней пневмония в реанимации, отказали ноги. вот после 2,5 х месяцев сажаю, рука правая не работает, 2 дня как сам стал ложку держать левой и памперс каждый обед по большому, и челюсть как то потерял в Волге, поэтому всё мну ему 70 лет
Olga1959 24.10.2023 17:34
А насчёт вина сухого нашего какое предпочитаете, тк грузинские саперави или всё дорогие конечно вкусные, но как специалиста, а виноград такой и не пробовала я конечно, спасибо за информацию очень интересно
Наталья 25.10.2023 00:05
Olga1959, я поклонник и фанат донских вин,  их и посоветую в первую очередь.лучше, если увидите где-то производства винодельня Ведерников, у них ординарные недорогие есть 400 - 500руб. Вот сегодня в Магните даже со скидкой был Голубок, правда, оно полусухое, но вкусное, по 320 р.
Из красных - Ведерниковское донское красное, Хазарское (это- Цимлянский завод), еще неплохое - крымский Бостардо и дагестанское Кара-кой-су, там собственные виноградники Каберне-совиньон, единственные, что при Горбачеве не уничтожили.
Из белых - Ведерники Сибирьковый, Губернаторское (рислинг), еще есть  Донское розовое. Из крымских - масандровский Кокур. 
Краснодарские мне не очень нравятся, разве что Каберне Совиньон Таманский, оно терпкое, или еслиВы поклонник Изабеллы. Я вообще американской селекции душистые вина не переношу. 
В Краснодарском крае несколько кисловатый  виноград, молодые виноградники, не вызревают полностью. Растут практически на плоской равнине, а винограду нужны холмы...
Вот полусладкие вина на Тамани  есть неплохие.
Если где-то увидите Красностоп Золотовский (это Ведерников) или просто Красностоп (на Кубани делают) и если цена не смутит, возьмите, попробуйте. Золотовский пробовала на заводе, и домой бутылочку подарили, пища богов!  В магазине сейчас видела по 1500 р. жаба заела, пенсии стало жалко, а подработки уже нет, ножки не ходат, вот и не купила.  
А Краснодарский Красностоп занял первое место  среди Российских сухих вин в 2021 году. Цена поменьше.
Наталья 25.10.2023 00:13
Ирина Макс, спасибо еще раз за совет, сегодня зашла в детское питание и там увидела "манку" из гречки, риса, овсянки, пшена и даже... перловки! Правда, они все безглютеновые. Это сейчас бум такой, у всех вдруг открылась непереносимость к глютену. Не знаете, он действительно всем вреден?
Ирина Макс 25.10.2023 08:03
Наталья,
Наталья написал:
Не знаете, он действительно всем вреден?

Думаю, что нам не вреден, мы всю жизнь на нём жили и ничего плохого не было ни в организме, ни на коже.
Olga1959 25.10.2023 08:43
Наталья, спасибо, очень познавательно, с Тамань согласна, вроде и недорого, а терпкое и вкусно, голубок прикуплю к новому году или ещё что то обязательно посмотрю
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты