Дневник питания за 16.10.2022

В весах села батарейка, и вот уже неделю не могу найти такую в магазинах. Прямо всем, видимо, срочно именно она потребовалась. Везде ценник есть, а полочка пустая. Пока определяю всё на глазок, по памяти.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Сахарный Песок [Русский Сахар]	14	56	0	0	14
Капуста белокочанная (Припускание)	200	46.7	3.3	0.4	7.5
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное	80	135.2	22	4.6	0
Свинина мясная (Запекание)	50	169.6	6.8	15.8	0
Хлеб домашний	10	24.6	0.8	0.2	5
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	804	449	33	22	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Бразильский орех	10	65.9	1.4	6.7	0.4
Колбаса Телячья [Велком]	60	192	7.2	18	0
Хлеб домашний	30	73.7	2.3	0.6	14.9
Итого	600	331	10	25	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	200	290	42	10	6
Ряженка 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.2
Пшеничные Сухари [Ашан]	10	38.5	1.1	0.5	7.2
Итого	310	382	46	13	17

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	350	3	0	0	1

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	2264	1167	90	60	60

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любовь Журавлёва 17.10.2022 07:22

А у меня весы что-то барахлить начали , тоже сегодня хочу новую батарейку купить и заменить . Но чюет моё сердце , что придётся новые весы подыскивать .

Наталья 18.10.2022 01:25

Любовь Журавлёва, моя дочка пришла, стала на весы, и тоже сказвала, что они неправильные. Раньше, говорит, на твоих весах я меньше весила. Правда, у ней сейчас дочь увлеклась кулинарией, шарлотки через день печет, картошечку жарит, курочку... В общем, прикармливает маму

Любовь Журавлёва 18.10.2022 03:36

Наталья, понятно , почему весы неправильные 😂😉