Дневник питания за 21.09.2022

Странная какая-то ситуация у меня получается) третий день нет желания поесть хотя бы что-то, а вес резко пошел вверх - со 126 до 129 кг. Видимо, отечность и индапамид 2,5 - мало. нужно опять на торасемид переходить. К врачу попасть - проблема, может, нужно и амлодипин чем-то заменить, он тоже может давать отеки, но боюсь что-то менять, только давление нормализовалось...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Мамалыга	200	110	2.4	0.6	23.4
Индейка, грудка, только мясо	100	114	23.7	1.5	0.1
Сыр Пармезан	5	19.6	1.7	1.4	0
Свинина, вырезка (Запекание)	26	35.1	4.8	1.8	0
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Сахарный Песок [Русский Сахар]	14	56	0	0	14
Итого	795	348	32	6	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Адыгейский Лёгкий 12% [Фестиваль Сыров]	30	38.7	6.9	1.2	0
Чай	200	0.6	0.1	0	0
Итого	230	39	7	1	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	550	0	0	0	0
Итого	550	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мамалыга	130	71.5	1.6	0.4	15.2
Индейка, грудка, только мясо	70	79.8	16.6	1	0.1
Кефир 3,2% жирности	90	53.1	2.6	2.9	3.6
Итого	290	204	20	4	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай	300	0.9	0.1	0	0
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Итого	320	66	0	0	16

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	2435	658	60	11	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 22.09.2022 11:33

добрый день, Наталья! это у вас за целый день, почитайте в МЗР очень хорошие статьи по метаболизм и питание! делайте кислую еду например желе из клюквы, если можно то домашние соки наполовину с водой, конечно салаты сейчас слива пошла, инжир , желаю вам, перебороть отсутствие аппетита, это важно для нас, суп из шпината с яйцом, убирайте соленое , сосиски, колбасу это все задерживает воду! Извините если, что не так, я не хочу негатива, искренне вам желаю здоровья, у самой так бывает , думаю от нашей загруженности, устаем очень заботливые Дарю цветочек