Дневник питания за 14.09.2022

Вес прыгает, никак не может стабилизироваться. В Воскресенье порадовал: 125,4. Во вторник - 127,2. Сегодня - 124,7. Может, батарейка села? Кухонные весы тоже просят замены батарейки, так что пока не заменю, буду ориентироваться на мерный стакан.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка со сливом)	110	79.8	2.1	0.4	16.8
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	45	29.3	1.4	1.6	2.2
Сельдь атлантическая нежирная соленая	75	108.8	12.8	6.4	0
Хлебцы Хрустящие Столовые [Ого]	19	59.9	2.1	0.3	12.2
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Сахарный Песок [Русский Сахар]	14	56	0	0	14
Миндаль	7	45.2	1.3	4	1.1
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Помидоры (томаты) соленые	60	9.6	0.7	0.1	1
Итого	730	402	20	13	47

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Колбаса сырокопченая, московская	30	141.9	7.4	12.5	0
Итого	230	141	7	12	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная (Припускание)	220	51.4	3.7	0.4	8.2
Кокосовое масло (жидкое)	10	89.9	0	10	0
Индейка, грудка, только мясо	90	102.6	21.3	1.3	0.1
Сосиски, молочные	50	130.5	5.5	12	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Мёд Липовый [Медовый Край]	15	48	0.1	0	12
Итого	535	423	30	23	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сыр Моцарелла Мягкий [Bonfesto]	50	119	9.2	9.2	0
Мёд Липовый [Медовый Край]	15	48	0.1	0	12
Подсолнечник, семечки	40	240.4	8.3	21.2	4.2
Итого	355	409	17	30	17

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	2450	1378	76	80	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нина 15.09.2022 09:55

У меня похожая проблема с весами, 3 раза встаю - 3 раза вес разный

Катерина 15.09.2022 09:57

А у меня застыл на 122, не знаю, как сдвинуть, может нажраться?🤣

Наталья 15.09.2022 10:10

Катерина, а кабачкового сока? Раньше, помню, помогал!

Алин@ 15.09.2022 10:31

Та же история то 65,5, то 66,0 , 66,2 думаю это от солёного (у меня) у вас может тоже , вода задерживается Надо подумать

хорошего дня Дарю цветочек

Катерина 15.09.2022 10:55

Наталья, впервые слышу!

Тучка 15.09.2022 10:58

Хех, у меня сегодня тоже кухонные весы дулю показали... Пришлось "на глаз" все делать. Не забыть бы батарейки купить...

Наталья 15.09.2022 14:49

Катерина, я помню, в прошлом году, летом, не у Вас ли такой эксперимент был, когда кабачков перепроизводство было, сок выжимали? Или мне память изменяет?

Наталья 15.09.2022 17:37

Тучка, а у меня в весах одна, большая таблетка - батарейка, и найти оную не так просто. ггод назад в магазине электроники нашла с трудом.

Катерина 15.09.2022 19:01

Наталья, не, я только томатный делала

Тучка 15.09.2022 21:26

Наталья, да, сейчас видов батареек развелось уйма... я уже путаюсь в них)

Наталья 17.09.2022 00:55

Тучка, а я вынимаю из весов и с ней хожу, ищу такую же.