Дневник питания за 01.09.2022

Совсем нет желания хоть что-то съесть, утром заставила себя сварить картошки с мотивацией "маму нельзя голодной оставлять", а она без меня не хочет за стол садиться. Скумбрию раньше с удовольствием ела, сейчас она показалась совсем не вкусной.
Даже арбуз не захотела разрезать.
1 сентября, дети нарядные, с букетами, у школы музыка играет, в детском саду тоже праздник, выпускников своих поздравляют.
У нас тоже праздник - немного похолодало, +28, уже можно не включать кондиционер.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью	150	130.5	2.8	0.2	27.2
Скумбрия холодного копчения	90	135	21.1	5.8	0
Хлеб с Луком [Хлебозавод 1]	40	72	2.4	1.2	13
Огурец грунтовый	60	8.4	0.5	0.1	1.5
Помидор (томат), грунтовый	110	26.4	1.2	0.2	4.2
Лук зеленый (перо)	40	8	0.5	0	1.3
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Золотая семечка]	5	45	0	5	0
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Сахарный Песок [Русский Сахар]	14	56	0	0	14
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Сыр Бри [Президент]	25	90	4.3	8	0
Итого	949	591	33	21	62

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Итого	10	53	0	3	4
Итого за день	1459	645	34	25	67

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ой-ля-ля 02.09.2022 16:43

Наталья, может Вам рыбу по другому приготовить чем обычно? Сегодня готовила рыбное суфле. Очень даже интересный вкус. Рыбу брала скумбрию. Можно приготовить из любой рыбы.