Наталья
31.08.2022 17:23
Дневник питания за 30.08.2022
Вчера нас оставили без света аккурат в 21-00, поэтому свой
вчерашний рацион отправляю сегодня.
Дочь решила запастись продуктами на недельку и повезла меня на продуктовый шопинг (с авто). В результате закупились овощами. Им с внучкой очень понравились вяленые помидорчики, вот она втихапря от меня набрала вместо 6 заказанных 20 кг, чтобы я их повялила и, соответственно, закрыла на зиму.
Загрузила в сушку часть, решив, что с косточками тоже можно, ведь томат далаем, в икру добавляем без шкурки, но с семенами. Поэтому не тратя много времени, нарезала пополам и отправила в сушку первую партию, а тут как раз свет вырубили.
Дочь решила запастись продуктами на недельку и повезла меня на продуктовый шопинг (с авто). В результате закупились овощами. Им с внучкой очень понравились вяленые помидорчики, вот она втихапря от меня набрала вместо 6 заказанных 20 кг, чтобы я их повялила и, соответственно, закрыла на зиму.
Загрузила в сушку часть, решив, что с косточками тоже можно, ведь томат далаем, в икру добавляем без шкурки, но с семенами. Поэтому не тратя много времени, нарезала пополам и отправила в сушку первую партию, а тут как раз свет вырубили.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Булгур, приготовленный |
70
|
58.1 | 2.2 | 0.2 | 9.9 |
| Куриная грудка тушеная |
110
|
173.9 | 29 | 4.7 | 3.6 |
| Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Перец сладкий зеленый |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Итого | 804 | 436 | 33 | 16 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Колбаса Брауншвейгская [Малаховский Мясокомбинат] |
20
|
117 | 3.6 | 11.4 | 0 |
| Лаваш армянский |
20
|
46 | 1.8 | 0.2 | 11.2 |
| Итого | 840 | 163 | 5 | 11 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски Детям с Кроликом [Великолукский Мясокомбинат] |
150
|
360 | 19.5 | 31.5 | 0 |
| Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Перец сладкий зеленый |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 482 | 21 | 41 | 5 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2444 | 1081 | 60 | 69 | 52 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
31.08.2022 17:31
Ну и что в итоге вышло с помидорками?
Продуктовый адвокат
31.08.2022 17:45
Вовремя однако... Помидоры хоть выжили до включения света?
Наталья
31.08.2022 17:56
нормально, они успели немного "схватиться" чтобы
дроздофиллы не налетели, да и жара у нас сейчас 38 + влажность
пониженная, МЧС по 3-4 раза вдень смс шлет о повышенной
пажароопасности, так что за ночь еще и подсохнуть успели, а в 6
утра свет уже был, я и итправила их в жаркую сушку.
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-21
Калорийность: 1316 кКал
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
