Дневник питания за 10.08.2022

Сегодня с утра выпила кофе с бутербродом и отправилась к терапевту жаловаться на онемение руки, поэтому прием пищи получился оригинальным: утренний перекус с кофе, потом до ужина вода, вернулась домой в 18 час, выпила стакан молока, потом ужин, и всё. Творог уже в меня не поместится. только.место для чая.
В поликлинике обрадовали: у нас появился свой участковый терапевт. Наконец-то закончились мытарства по кабинетам. Регистратура записывает к любому врачу, а врач вопрошает:"зачем вы ко мне пришли? Вы не с моего участка".
Теперь есть свой врач. Молодая девушка, но очень внимательно выслушала жалобы "тётки в возрасте", назначила анализы и кардиаграмму, и самое главное, дала талончики к тем врачам, к которым просто так не попасть - к кардиологу, неврологу, гастроэнтерологу.

не могу не похвастаться, сегодня очередной скидочный подарок от Перекрестка, весовой, за 1123 руб.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Колбаса варено-копченая московская	50	203	9.6	18.3	0.1
Хлеб Английский зерновой [Хлебобулочные изделия]	25	75	3.3	2.2	10.2
Итого	275	278	12	20	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Молоко коровье сырое 3,7% жирности, фермерское	200	128	6.6	7.3	9.3
Итого	400	128	6	7	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
перец фаршированный	300	175.2	6.9	9.3	15
Хлеб [Бородинское]	30	60.3	2	0.4	11.9
Паштет, с ароматом трюфелей	50	163.5	5.6	14.2	3.2
Молоко коровье сырое 3,7% жирности, фермерское	150	96	4.9	5.5	7
Арбуз консервированный	250	91.3	1.3	0.2	22.5
Итого	980	586	20	29	59

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Бри [Президент]	20	72	3.4	6.4	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Щечки Закусочные [Донские Традиции]	20	54	1.4	5.2	0.4
Хлеб [Бородинское]	5	10	0.3	0.1	2
Итого	445	140	5	11	3