Наталья

01.08.2022 23:39

Дневник питания за 01.08.2022

Бродя по НЕТу, встретила статью Диета Мэри Шомон при лечении гипотиреоза.
И вот что вычитала: Из рациона питания при гипотериозе необходимо исключить продукты, в состав которых входит соя, их употребление приводит к нарушениям работы щитовидной железы.
Употребление воды сократить до полулитра в день.
Лучше не употреблять горчицу, кольраби, капусту, брокколи и репу (семейство крестоцветных).
Убрать из рациона жирное мясо и рыбу, а также копчености и продукты фаст-фуда.
Не рекомендуются к употреблению жирные молочные продукты (домашнее молоко, масло, сметана, творог).

Вопрос: а что тогда можно употреблять?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	250	0	0	0	0
Капуста белокочанная (Тушение)	180	44.8	2.7	0.3	7.9
Сосиски Детям [Великолукский Мясокомбинат]	100	250	12	22	0
Морковь квашеная	40	10.4	0.5	0	1.8
Кабачок	30	7.2	0.2	0.1	1.4
Огурец грунтовый	45	6.3	0.4	0	1.1
Итого	645	318	15	22	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	250	67.5	1.7	0.3	14.5
Итого	250	67	1	0	14

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли	15	23.7	0.9	0.1	4.4
Фарш по-Домашнему Фермерский [Ашан]	40	110	5	10	0
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Нектарин	300	132	3.2	1	26.6
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Итого	525	273	9	11	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Нектарин	300	132	3.2	1	26.6
Итого	450	132	3	1	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли	15	23.7	0.9	0.1	4.4
Фарш по-Домашнему Фермерский [Ашан]	40	110	5	10	0
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Арбуз	400	108	2.8	0.4	23.2
Итого	475	249	9	10	29

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	2695	1042	39	45	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Майя 02.08.2022 03:20

Гипотиреоз диетой не поправишь, пожизненно гармоны и все. Сою нельзя и препараты иода

Наталья 02.08.2022 10:00

Майя, гармоны - это обязательно, но ведь суставы не выдерживают 128 кг, а вес не уходит, не смотря на отсутствие чувства голода!!! Поэтому и экспериментирую. На кето на сайте советовали попробовать, но прочитала, что нельзя при гипотериозе и при удаленном желчном пузыре, а это - мой случай.

Майя 02.08.2022 11:04

Наталья, выставите сбалансированную, и старайтесь соблюдать и каждый день взвешиваться

Елена (имт 23.9) 02.08.2022 13:29

Убрать жирное мясо.....берём 100гр жирного мяса и съедаем его со 100 гр огурца.....жирность мяса тут же уменьшилась в 2 раза!!!!! И оно стало маложирным мясом. А можно было добавить еще 100 гр огурца.....Вот кто даёт эти бесплатные советы? Что жир убрать из рациона? Серьёзно? А если есть нежирное мясо, а жир отдельно? Тогда можно?)))

Алин@ 02.08.2022 14:34

Майя, а мне при гипотиреозе йод, как лечение назначали 💐

Майя 02.08.2022 15:00

Алин@,

Алин@ 02.08.2022 15:20

Майя, это бы эндокринологам дать почитать, чему учать в институте😂

Мария Матейчик 02.08.2022 15:31

Насчёт жирного мяса и рыбы есть вопросы, особенно рыбы. Не очень понимаю чем она плоха при гипотиреозе. А копчености и фаст фуд никому нельзя. Про молочку тоже вопросы… странная диета

Мария Лионова 02.08.2022 15:34

Сейчас иногда посмотришь на лечебную диету-а там ничего нельзя. Всё вредное. А, ели это почти всё убрать из рациона, так непонятно, как вообще жить. Дилемма такая..

Наталья 02.08.2022 15:36

, Елена (имт 22.8.0), ЖИР, с чем бы его ни есть, всегда останется жиром!!! Сколько бы огурцов вы не съели

Наталья 02.08.2022 15:44

Мария Лионова, я ем только жирную рыбу, сельдь, семгу, форель, морского окуня или речную. иногда - телапию, но она тоже не тощая. Остальную просто не могу есть.
капуста - тоже предпочтительнее, чем крупы. Особенно люблю кольраби, которые тоже нельзя. А вода? отеки у меня сильные, но 0,5 л? я как минимум, 1 - 1,5 л выпиваю.
Но по описанию, эта диета оч. эффективна при гипотериозе.

Ирина Макс 02.08.2022 16:08

Наталья, От отёков следите за балансом калия и натрия. А ещё советую купить в аптеке вот такую соль.

Наталия Сатмари 02.08.2022 16:25

Никакой диетой гипотиреоз не вылечить, не мучайте себя! Его вообще не не вылечить. Это надо принять, и до конца жизни только пополнение гормонов . Особенно если происхождение гипотериоза аутоиммунное. А сама страдаю этим заболеванием , и именно аутоиммунной формой, много лет. Тоже делала глупость, кто-то меня убедил, что гомеопатией можно вылечить гипотериоз, три года потратила на это. Как результат ТТГ стал 43, а начальный был 6,2, АТТГ 240. Эндокринолог мне потом вставила по полной , и заслуженно. Единственное в чём ограничение это дополнительно не принимать йод, даже соль не йодированную. И ещё витамин В12. Ну, про 0,5л воды это вообще бред. Если только нет желания камни в почках получить.

Ольга Анатольевна 02.08.2022 16:36

Фокус внимания должен быть не на том что нельзя, а на том, что можно, а воду надо пить сколько хотите желательно всегда иметь её под рукой и пить глотками через небольшие промежутки времени к примеру два -три глотка каждые полчаса, как йоги, тогда у воды появляется другое свойство - она наоборот сгоняет отёки.

Елена (имт 23.9) 02.08.2022 16:55

Наталья, Так и я об этом! Если нельзя жирное мясо, то мясо ни при чём. Нельзя тогда жир.....хоть постное мясо, хоть жирное. Поэтому это глупость. В жирном мясе в маленьком кусочке, столько же жира, что и в постном только в куске побольше. А исключить жир из рациона это бред.

Владушка 02.08.2022 16:58

Алин@,
Гипотиреоз бывает по разным причинам.
Одна из них - недостаточное поступление йода в организм, из-за чего просто нет достаточно строительных материалов для синтеза гормонов щитовидки. При этом варианте нормализация поступления йода - это самое важное в лечении.
Другое дело, если при нормальном поступлении йода, щитовидная железа физически не может производить достаточно гормонов. Например часть ее была хирургически удалена из-за узлового образования, или имеет место аутоиммунный тириоидит, при котором щитовидку атакуют собственные антитела. В таких случаях йод никак не поможет. Только гормонально-заместительная терапия.

Наталья 02.08.2022 18:54

Ирина Макс, спасибо. Я пользуюсь в основном адыгейской солью, а если нужно что-то подсолить без чеснока и перца, то именно такой солью. Судя по сайту, у меня соотношение Ка и Na вроде нормальное, если не ошибается сайт, а Mg - ажедневно кардиомагнил. Еще знаю, что амлодипин дает отеки, но он содержится в триплексаме, пью от давления.

Алин@ 02.08.2022 18:57

Владушка, спасибо, видимо это мой случай, йод пить или не пить ,решает доктор эндокринолог, спасибо🌹🌹🌹

Алин@ 02.08.2022 19:04

Наталья, возможно, это временная лечебная диета, когда острый случай, не на всё жизнь, чтобы разгрузить организм и дать возможность восстановиться ЖЩ 🌹🌹🌹🌹

Алин@ 02.08.2022 19:08

Наталия Сатмари, вы путаете у вас аутоимунный это особый случай, а есть просто гипотериоз, зачем вообще писать про это заболевание все запутаются, я говорю мне йод назначил доктор при гипотериозе, потому что обследовали и нет аутоимунного и йод присутмтвовал в лечении + тироксин 37 мл гр с 6.2 стало 2.4 проверяю каждые полгода спасибо🌹🌹🌹

Ирина Макс 02.08.2022 19:43

Наталья, мне кардиолог поменял препараты и сразу прошли отёки. Ноги не влезали ни в одну обувь. На приём к врачу зимой приехала на такси в домашних тапках. Хорошо, что сверху бахилы были, а то стыдоба... Обувь заказала 12 полноты. Теперь лежат в шкафу. Сейчас 7-8 полнота.

Наталья 02.08.2022 19:43

Наталия Сатмари, да я и не пытаюсь лечить, пью эутирокс, эндокринолог подбирала количество, остановились пока на 88 мкг. у меня теперь ТТГ 3,6; АТкТГ 0,57 диагноз поставили в 57 лет, пришла к эндокринологу из-за полноты, а точнее - наростания веса. Врач предлагала уменьшить кол-во калорий, и заодно и назначила обследование, обнаружился гипотериоз. Воды пью столько, сколько хочется. А с весом не знаю, что делать, он стоит на месте и даже растет потихоньку при всех моих стараниях.

Наталья 02.08.2022 20:10

Ирина Макс, У меня кардиолог дистанционно консультирует, Был безпричинный криз, давление скакнуло 230/150, в ватсаппе написала зятю бывшему, он зав отделением кардиологического центра, прислала ему все анализы, он и назначил: пропить месяца 3 конкор утром и трипликсам, если будут отеки, добавить утром торасемид. В сентябре повторно сдам анализы, отправлю, посмотрим.

Наталья 02.08.2022 20:12

Алин@, прочитаю всю книжку, тогда станет всё понятно.

Наталья 02.08.2022 20:13

Ольга, спасибо. Дарю цветочек

Алин@ 02.08.2022 20:16

Наталья, вы купили книгу? Я ситала в интернете, интересно, напишите, спасибо🌹🌹🌹

Ирина Макс 02.08.2022 20:40

Наталья, вот, я как раз торасемид уже больше года принимаю. Он не только отёки снимает, но и на сердце благотворно влияет, какой-то там лечебный эффект.

Наталья 02.08.2022 21:28

Алин@, нет, не купила, в интернете тоже прочитать хочу. Еще фрагменты есть в ВК в группе "Гипотериоз. Группа для пациентов и врачей"

Evil Pechenka 03.08.2022 08:18

При гипотиреозе обязательно нужен эндокринолог и поддерживающие препараты по результатам анализов.

Наталья 03.08.2022 14:42

Evil Pechenka, это всё есть, а вот вес всё равно не уходит.

Наталия Сатмари 03.08.2022 19:46

Алин@, Видно у Вашего врача устаревший подход к лечению. Приложу Вам объяснив почему это так.
https://drvdovin.ru/toksikologija/lechenie/rekomendacii/pochemu-pri-gipotireoze-nelzya-jod-1

Конечно Вы вправе больше доверять своему врачу!😘😘😘

Алин@ 03.08.2022 20:06

Наталия Сатмари, спасибо, 🥰

Наталия Сатмари 03.08.2022 20:09

Наталья,Мне поставили этот диагноз , вероятнее всего , на ранней стадии , при случайном обследовании. У меня тогда не было никаких симптомов. Я начала принимать гормонозамещающие препараты , и долгие годы вес был нормальный. Потом, при неправильном образе жизни , ела слишком калорийные продукты , вес набрался. И вот тут с ним справиться стало непросто. Пока я не попала на МЗР. Я ещё в начале пути, но вес начал снижаться. Просто при нашем заболевании это займёт больше времени, чем для других. В Вашем случае , Вы попали к врачу когда уже были проблемы с весом. Сам факт ,что с помощью лекарств, Вам наладили уровень гормона щитовидной железы, к сожалению не влияет на снижение веса. Ваш врач сказал правильно , надо уменьшать калории.

Наталья 03.08.2022 23:53

Наталия Сатмари, ну куда же еще уменьшать, 1200 ккал! Все пишут, что это мало.

Evil Pechenka 04.08.2022 13:45

Наталья, смените врача. Люди с гипотиреозом успешно худеют с дефицитом.

Ирина Аристова — диетолог-эндокринолог, консультирует онлайн, цены скромные.

Наталия Сатмари 04.08.2022 16:18

Алин@,🌺🌺🌺

Наталия Сатмари 04.08.2022 16:28

Наталья,Ну, да 1200 это мало. А кто Вам сказал , что надо 1200, Ваш врач ? Конечно бывает , что и 800ккал назначают для похудения , но делают это исключительно в условиях стационара. А вообще избытком веса занимается специальный врач обезитолог. Не все эндокринологи хорошо в этом разбираются , если только вторая специализация не обезитолог.

Наталья 04.08.2022 19:45

Наталия Сатмари написал:
обеситолог? Впервые слышу такое слово. Век живи - век учись.
Посмотрела в интернете. Обеситологи есть только в Казани и Екатеринбурге. в других городах о них пока не знают.

У нас лет 10 назад была клиника которая занималась нормализацией веса, по программе оздоровления Россиян одна из наших эндокринологов работала там. была у нее на приеме, посоветовала она мне пить таблетки ЛИСТАТА, они вроде не дают жиру усваиваться. Пропила 3 месяца, эффекта не увидела.
А 1200 - мне вполне достаточно, у меня больше редко когда получается. Чувства голода вообще нет.
Есть такой принцип: "помоги себе сам". Вот я и пытаюсь помочь.

Владушка 05.08.2022 01:53

Дарья, В случае приема гормональной заместительной терапии препаратами левотераксина (эутироксом в том числе) поступление йода уже не особо влияет на уровень гормонов щитовидки. Потому что они поступают извне.

Наталья 05.08.2022 13:01

Владушка, у меня к тому же аллергия на препараты йода.

Наталия Сатмари 05.08.2022 14:55

Наталья,Ну, у меня есть ещё две идеи , если и это не подходит , тогда больше идей нет.
1. А Вам проводили полнейшее обследование? Потому что причинами ожирения является не только пониженная функция щитовидной железы, но и много других : нарушения в надпочечниках, в других железах, которые находятся в головном мозге, некоторые заболевания печени.
2. А сколько калорий предлагает Вам программа , на этом сайте , для похудения , и сколько калорий Ваш метаболизм ? Мне кажется , что если Вы потребляете меньше калорий , чем Ваш метаболизм , причём длительное время , то Ваш метаболизм нарушился, замедлился. А учитывая , что при гипотиреозе и так замедленный метаболизм , в совокупности это приводит к тому , что Вы не можете худеть. Но это только моё предположение.
Обеситологов действительно не так много , даже в Москве , но я не знала из какого Вы города. Ну, тогда можно пойти к врачу диетологу. Или найти в Москве обеситолога, который консультирует дистанционно.
Не сдавайтесь !

Наталья 05.08.2022 17:15

Наталия Сатмари, спасибо за помощь и советы!
Обследование мне проводили полное, зять бывший зав. отделением кардиологии, в своей клинике обследовал, разве что в головном мозге не проверяли, у меня удален желчный, хр. воспаление поджелудочной.+ гипертония. Букет за жизнь накопила.
А на счет замедленного метаболизма - в программе расход - 1833 ккал, предлагается съедать 1410-1448 ккал, я тоже экспериментирую, и у меня мысль появилась, что метаболизм замедлился, я поставила те показатели, что программа предлагает. Только аппетита у меня нет, не знаю, смогу ли столько набрать, белки чтобы до нормы, да чтобы жир не превысить. С углеводами проще, у меня только утренний кофе с сахаром, это святое. Хлеб - изредка.
Вечером чай с медом пью, но и без него спокойно обхожусь. Сейчас фрукты - овощи дают углеводы, и всё.