Наталья
30.07.2022 01:25
Дневник питания за 29.07.2022
Сегодня у меня день, свободный от забот. Мне почему-то вспомнился
Макс Фрай с его путешествиями в Ехо. Аж захотелось если не
перечитать, то послушать.
Я даже посмотрела свой любимый балет с Марисом Лиепой, Восильевым и Максимовой (в записи, конечно, на компе) и вообще занималась ничего-не-деланием.
А еще внучка у меня спросила что-то о Гарри Потере, и была возмущена, что я его не читала. Вот я и думаю: прочитать или я уже выросла из этого возраста.
Вопрос к народу: посоветуйте, что интересного сейчас вышло из книг? Кто что читает? Раньше я кроме классики с удовольствием читала Устинову, открыла для себя Анастасию Туманову и Марию Семенову, прочитала всего Акунина, но сейчас он ничего содержательного не пишет. читать и слушать на аудио нечего.
Я даже посмотрела свой любимый балет с Марисом Лиепой, Восильевым и Максимовой (в записи, конечно, на компе) и вообще занималась ничего-не-деланием.
А еще внучка у меня спросила что-то о Гарри Потере, и была возмущена, что я его не читала. Вот я и думаю: прочитать или я уже выросла из этого возраста.
Вопрос к народу: посоветуйте, что интересного сейчас вышло из книг? Кто что читает? Раньше я кроме классики с удовольствием читала Устинову, открыла для себя Анастасию Туманову и Марию Семенову, прочитала всего Акунина, но сейчас он ничего содержательного не пишет. читать и слушать на аудио нечего.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фарш "Домашний" [Мираторг] |
40
|
118 | 5.2 | 10.8 | 0 |
| Спагетти [Del Castello] |
50
|
175 | 6 | 0.6 | 35.5 |
| Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Слива вишненосная, алыча |
20
|
6.8 | 0 | 0 | 1.6 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
5
|
40.8 | 0.1 | 4.5 | 0 |
| Сливки 31% жирности |
25
|
73 | 0.5 | 7.7 | 0.7 |
| Итого | 624 | 493 | 12 | 24 | 54 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манго сушеное подслащенное |
45
|
143.6 | 1.1 | 0.5 | 34.3 |
| Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
| Итого | 310 | 403 | 11 | 18 | 47 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
40
|
45.6 | 3.6 | 0.2 | 4.7 |
| Сметана 10% жирности |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.6 |
| Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры) [Умалат] |
12
|
33.5 | 2.6 | 2.5 | 0 |
| Слива вишненосная, алыча |
20
|
6.8 | 0 | 0 | 1.6 |
| Хлеб Бородинский [Хлебокомбинат Волжский] |
35
|
73.5 | 2.5 | 0.5 | 14.4 |
| Сосиски Детям [Великолукский Мясокомбинат] |
42
|
105 | 5 | 9.2 | 0 |
| Итого | 364 | 282 | 14 | 14 | 21 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| чай черный заварной |
400
|
11.2 | 1.6 | 0.4 | 0.3 |
| Мед Липовый [Медовая Долина] |
15
|
49.2 | 0 | 0 | 12 |
| Итого | 415 | 60 | 1 | 0 | 12 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2513 | 1239 | 40 | 57 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
12
Аn'Ka
30.07.2022 01:51
Здравствуйте, Наталья🙋♀️. Хоть я и сама Гарри Поттера не читала -
в то время, когда он только появился все о нем говорили... А я не
смотрела, и не читала. Не понимала почему он так популярен. Только
пару лет назад впервые глянула фильм..... (мне 27 лет) Меня
затянуло! Я взахлёб посмотрела все остальные части, и наконец-таки
поняла почему весь мир знает/любит Поттера😊, поэтому, я вам очень
советую прочесть его!
Зайчатина
30.07.2022 07:20
Его именно читать нужно 
Хроники ехо кстати тоже прекрасны)) но ГП - настольная книга на всю жизнь
Хроники ехо кстати тоже прекрасны)) но ГП - настольная книга на всю жизнь
Зайчатина
30.07.2022 07:23
Людмила Улицкая "Казус Кукоцкого". Не новая, но прекрасная книга.
Катерина
30.07.2022 08:50
А я всего Кинга прочитала,люблю ужасы🙂
Юджин (кето+ИГ)
30.07.2022 09:38
Катерина,я тоже люблю ужасы и мистику,
кроме всего прочего. 
А Кинга я с
раннего детства всего прочитал и его поздние вещи не всегда лучше
ранних. По его мотивам совсем недавно его сын снял очень крутой
фильм. По Кингу вообще фильмы почти всегда были не особо удачные,
кроме старого Сияния, а тут прям совсем круто вышло. Кстати, на
тему большинства кто тут на сайте у него есть романчик
неплохой, который тоже как книга очень крут, -
Худеющий... 
Мне в последнее время почему нравятся постапокалиптические аудио рассказы. Причём, есть очень и очень достойные, что писатели, что декламаторы...
А Кинга я с
раннего детства всего прочитал и его поздние вещи не всегда лучше
ранних. По его мотивам совсем недавно его сын снял очень крутой
фильм. По Кингу вообще фильмы почти всегда были не особо удачные,
кроме старого Сияния, а тут прям совсем круто вышло. Кстати, на
тему большинства кто тут на сайте у него есть романчик
неплохой, который тоже как книга очень крут, -
Худеющий... Мне в последнее время почему нравятся постапокалиптические аудио рассказы. Причём, есть очень и очень достойные, что писатели, что декламаторы...
Катерина
30.07.2022 09:47
Юджин
(кето+ИГ), спасибо, обязательно прочитаю!
Юджин (кето+ИГ)
30.07.2022 12:03
Владушка
30.07.2022 16:58
Наталья, я присоединяюсь к An`ka! Книги о Гарри Поттере хороши и не
только для детей. По крайней мере я прочитала их с большим
удовольствием.
Из детективов могу порекомендовать познакомиться еще с книнами Александры Марининой.
Что бы похохотать от души, хороши книги Иоанны Хмелевской. Ольга Громыко смешно пишет (фэнтази и фантастику).
Да много еще чего есть почитать для удовольствия!
Из детективов могу порекомендовать познакомиться еще с книнами Александры Марининой.
Что бы похохотать от души, хороши книги Иоанны Хмелевской. Ольга Громыко смешно пишет (фэнтази и фантастику).
Да много еще чего есть почитать для удовольствия!
Ольга Анатольевна
30.07.2022 17:13
Ух!
Майя
31.07.2022 03:46
Книги- это настолько индивидуально… причём в каждом возрасте и в
разные периоды жизни у одного и того же человека разные запросы и
душевный отклик. Книги- это лекарство для души ,и инструмент для
жизни. Выбирайте по своей потребности. Зачем тратить время на то,
что лично вам неполезно
Georgijs
31.07.2022 04:00
Вот я и думаю: прочитать или
Почему-то у меня всё мейнстримное вызывает стойкое отторжение. Все эти Битва Престолов, Властелин Колец, Харри Поттер, Да Винчи Код и прочие (сколько их там? ) Оттенки Серого, не видел ни в каком виде и в руках не держал. Живу как-то
Новые рецепты
Мусака на противне из баклажан
151.6
15.3
8.4
3.2
6
Котлеты филе курицы и филе бедра
159.6
29
4.7
0.6
9
Риет с кетой
79.4
8.1
2.6
5.2
15
Интересные блоги
22-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Кто-нибудь желает немножко посоревноваться? Начина...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
19-08-2025
Дневник питания за 19.08.2025
Вот нельзя мне есть после тренировки, я обычно ем ...
Лучшие рационы
