Наталья

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наталья

21.07.2022 22:49

Дневник питания за 21.07.2022

Пока в доме заботливые дети, здорового питания не получается. "Мама, бабушка! я пельменей сварила, давайте покушаем!" А потом заказ, снова на кабачковую икру, и на кабачковые аладьи, в общем, когда целый день у печки, пробовать все приходится!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон из индейки	300	103.8	8.4	7.8	0
Картофель (Варка без слива)	45	32.4	0.9	0.2	6.8
Лапша яичная, сухая	20	76.8	2.8	0.9	13.6
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Индейка 1 кат. (Варка)	50	100.1	8.7	7.3	0
Хлеб Фокачо с Сыром [Магнит]	20	56	1.7	1.3	9.6
Огурец грунтовый	135	18.9	1.1	0.1	3.4
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Сахарный Песок [Русский Сахар]	14	56	0	0	14
Вода	100	0	0	0	0
Итого	894	462	24	18	48

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Кремовый Мед с Кедровым Орехом [Globus]	20	72	0.5	1.1	15
Итого	170	72	0	1	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	750	202.5	5.2	0.8	43.5
Итого	750	202	5	0	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени Император [Цезарь]	110	334.4	14.3	19.8	24.8
Вода	150	0	0	0	0
Итого	260	334	14	19	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
чай черный заварной	300	8.4	1.2	0.3	0.2
Печенье Сахарное [Пышкин Дом]	46	197.8	3.2	4.6	31.3
Итого	346	206	4	4	31

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0
Итого за день	2520	1277	48	45	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

1

Валентина Николаевна 22.07.2022 07:46

Да это так - сам себе не принадлежишь. Широкая улыбка

Широкая улыбка

Дарю цветочек

Новые рецепты

Суп пюре куриный с сельдереем

Автор Кастор Трой

Оладьи из шпината с лососем

Автор Жанна

Морковный кекс с орехами

Автор April

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Татьяна Власова

Калорийность: 1191 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%