Наталья

01.07.2022 02:06

Дневник питания за 30.06.2022

Конфета сегодня была лишней. мама - соблазнительница "у тебя нет конфетки? ну поищи! Так конфетки хочется..." Ну и я соблазнилась, съела тоже.
Приехала старшая 17-летняя внучка. Весь день в поезде была голодная, сразу поесть попросила, хоть что-нибудь, срочно. Пришлось из закромов морозилки достать пельмени и сварить на всех.
Так что режим питания явно не нормальный. Зато сегодня наконец-то добралась до рынка, купила капусты, огурцов, кабачков. завтра устрою всем овощной день.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью	120	188.4	7	1.1	34.5
Сыр пармезан, 20% жира, 20% белка, крошеный, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	10	26.5	2	2	0.1
Колбаса сырокопченая, московская	20	94.6	5	8.3	0
Хлеб из цельнозерновой муки дрожжевой	15	35.4	1.4	0.8	5.9
Сахарный Песок [Русский Сахар]	20	80	0	0	20
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Вода	200	0	0	0	0
Итого	585	438	15	13	60

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Вишня	100	52	0.8	0.2	10.6
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край]	10	32	0	0	8
Итого	310	84	0	0	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
конфеты "ТРЮФЕЛЬ"	20	72.9	1.9	2.8	10.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный	200	1.4	0.2	0	0
Итого	220	74	2	2	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени с Мясом Бычков [Цезарь]	150	532.5	18	34.7	37.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Помидор (томат), грунтовый	30	7.2	0.3	0.1	1.1
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Сельдерей	50	6.5	0.5	0.1	1.1
Капуста Китайская [Окей]	50	12	0.3	0	2.8
Кунжутное Масло [Ароматы Жизни]	10	89.9	0	10	0
Итого	670	661	20	44	44
Итого за день	1985	1258	38	61	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Стеша 01.07.2022 06:53

Овощной день можно и нужно устраивать.В моей семье не все приемлют такой день.Сварила щи без мяса так даже не тронули ни муж ни дочь.🤣

Алин@ 01.07.2022 13:00

Стеша, тоже готовила, постояли в холодильнике и на второй день вылила🤝👭

Александра 01.07.2022 13:28

Алин@, а мне с детства говорили,что щи через сутки только лучше становятся.Врали?😂

Алин@ 01.07.2022 13:42

Александра, может оно так ,а может не так, я теперь овощи тушу без супа поживём, надоело выливать, все в жару мороженого хотят😂🌞😉

Александра 01.07.2022 13:51

Алин@, у меня муж физически работает.Он без супа в обед/ужин вообще голодным будет).На салатиках и кабачках не проживет).Мороженого ведро надо на раз)

Алин@ 01.07.2022 13:57

Александра, когда физ, работа это отдельная песня, сразу можно пол батона ржаного хлеба, мяса 500 гр и салат мимоза 500 много нужно кк кушать много надо🌞😉

Александра 01.07.2022 13:58

Алин@, так и есть!)

Алин@ 01.07.2022 14:03

Александра, всего самого хорошего вашей семье, это у вас четверо детишек, вы проживаете в МО?

Александра 01.07.2022 14:08

Алин@, да,мы в МО)

Александра 01.07.2022 14:09

Алин@, спасибо!И Вам всего самого хорошего)

Алин@ 01.07.2022 14:12

Александра, вы изменили аватарку я вас помню🌹🌹🌹

Александра 01.07.2022 14:15

Алин@, на аватарке мой пёсень 🐕😊🌹🌹🌹

Алин@ 01.07.2022 14:23

Александра, поняла, 🌹🌹🌹

Елена Бойцова 01.07.2022 14:28

Долбанные конфеты тащут и тащут. И чем сильнее успокоился по диете тем упорнее тащут. Вот бы лучше деньгами носили. Было б удобно

Наталья 02.07.2022 10:15

Александра,суточные щи, и борщ тоже, действительно становятся вкуснее (кстати, грибной суп тоже), но это касается настоящих блюд, а не диетических.

Ирина 02.07.2022 10:57

Елена Бойцова, согласна, у меня тоже на работе такая история, только с шоколадом

Наталья 02.07.2022 13:45

Ирина, с шоколадом я уже смирилась, купила оптом пакет 20-грммового горького, когда хочется, отламываю кусочек в 5 гр, мне хватает. А вот мама и конфеты - с этим трудно бороться, и отказать ей нельзя, и когда они лежат на столе, так и хочется съесть...

Маша Иванова 02.07.2022 14:10

Наталья, я борщ люблю только свежесваренный, как и уху, наверное, я неправильный любитель Широкая улыбка

Ирина 02.07.2022 14:13

Наталья, у меня свекровь такая, как раз еду к ней на неделю, как бы выдержать её сладкие пытки ))). У нее это называется чайку побулькать.

Маша Иванова 02.07.2022 14:13

Александра, так без мяса же) а про суточные щи врут, это дело вкуса)

Наталья 02.07.2022 14:47

Маша Иванова, ну уха - это вообще только свежесвареная должна быть, аже разогретая через3-6 часов после приготовления - это уже не настоящая уха, а рыбный суп, это я как донская казачка утверждаю!

Маша Иванова 02.07.2022 15:09

Наталья, жму руку, через час даже) остыла - уже рвотный порошок, храню прабабушки ступку для кофе, недавно достала, папа прослезился, вспомнил, как по Александровке стоял грохот, когда толкли кофе, папа толок, пока масло не пойдёт) Старочеркасские его корнищи, далеко не уехали)

Наталья 02.07.2022 22:16

Маша Иванова, я до сих пор, когда бываю в старых станицах Верхнедонского района, слышу, как в 12 часов дня по всей улице разносится стук ступок и плывет над станицей одурманивающий запах кофе, да идут казачки "на кофий" в гости друг к другу, несут каймак в молочнике... К сожалению, никого из родных уже не осталось там, а то бы с удовольствием уехала туда век свой доживать...

Маша Иванова 02.07.2022 23:23

Наталья, сиеста своеобразная) сейчас кофе сырой уже просто так не купишь, чтобы обжарить под свой вкус, из города труднее переехать на землю, это ведь не только кофе) одна из моих бабушек, ей 87 лет, в Прохладном, до сих пор возок на базар тягает со своими овощами-фруктами, общение, бабушка-заводила Широкая улыбка

мы её уговариваем не напрягаться, а она говорит, что мне ещё делать? на диване лежать скучно, мысли всякие лезут, в путешествия не хочет, поездила в своё время

Наталья 02.07.2022 23:49

Маша Иванова, кофе мне удается купить слабообжареный, на оптовой базе, потом обжариваю порционно. правда, большую ступку медную украли):, остался один пестик, видно, не заметили. поэтому обхожусь ручной мельницей. В городе меня мама держит, 95 лет ей, а на землю... На любимой даче нужно домик свой до ума довести, и можно будет там жить с мая по ноябрь, пока тепло. Ну а зиму можно и в городе. Но это только мечты и желания.
А бабушка ваша - молодец! в 87 ведет активную жизнь, а на базаре - и с подружками поговорит, новости обсудит, и движение опять же!