Дневник питания за 15.10.2020

Посадили на изоляцию. Теперь работы не будет, от дома - только на 100 метров, Правда, в постановлении написано, что можно на ближайший рынок, и с предъявлением документов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты кабачки + капуста	300	244.8	10.8	12	23.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Сельдь иваси соленая, специального посола	35	60.6	6.1	4	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Сметанник [Ашан]	50	73	2.7	3	9
Итого	905	501	20	28	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная Каша Клубника с Молоком [Быстров]	1	146	3.9	2.2	25
Виноград	250	180	1.5	1.5	38.5
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	490	326	5	3	63

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная	200	90.2	3.4	4.2	9.8
Индейка, грудка, только мясо, запечённая	65	95.6	19.6	1.4	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	570	208	23	5	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	2315	1036	48	37	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 15.10.2020 21:24

Издевательство, скоро на цепь посадят

Екатерина 15.10.2020 21:49

этоя!, видно к этому идем

miracle 25.10.2020 08:06

Доброе утро. Наташ, как дела? Как Ваше самочувствие?

Наталья 25.10.2020 12:43

miracle_simpleton, Самочувствие нормальное, только вот опять сапретили выходить из дома с 23 окт. , ввели снова строгий карантин.
до этого работала почти каждый день, не было ни смысла, ни сил вести дневник пиания. Утром - кофе с сахаром, бутерброд с сёмгой, в обед - перекус - пирожок с капустой и снова кофе или чай, если термос не забыла, вечером, когда приезжаю, сил нет ни на что. кружка чая с кусочком горького шоколада. И спать, а на утро - в 6 часов подъем и дальше всё по кругу.
22 окт. отметила свое 70-летие, Работа закончилась
В Пятницу была у эндокринолога, Наконец-то к своему врачу попала. Ей не понравились мои анализы, надо бы повторно сдать, но в связи с карантином плановые анализы не берут, только на короновирус.
Еще она добавила, что пока не установим баланс между анализами и эутироксом, попытки сбросить вес будут напрасны, и нечего себя травить метформином и редуксином, питайтесь нормально, не переедайте и ждите открытия лаборатории.

miracle 25.10.2020 12:51

Наталья, с юбилеем! Ну, хотя бы к врачу попали - и то хорошо. А анализы - дело наживное, всё будет хорошо!

Ирина 29.10.2020 15:19

Эутирокс или л-тироксин? Врач сказала без разницы? Мне интересно, отличаются они всё-таки или нет? В интернете встречала разное мнение. И кому-то эутирокс подошёл, а кому-то нет. У меня огромный стаж приёма л-тироксина. Но он сразу мне не подошёл. Но эндокринолог сказала всё равно принимать. И вот только в прошлом году я решила перейти на эутирокс, потому что слабость была страшная и анализы ТТГ тоже. Вроде бы разница только во вспомогательных веществах. Но почувствовала себя лучше на эутироксе с той же самой дозировкой, что и л-тироксин принимала.

Ирина 29.10.2020 15:20

Наталья,