Дневник питания за 06.09.2020

Сегодня решила взвеситься, посмотреть,на сколько реальные показания оличаются ит расчетных (программа считает, что я должна сбросить 7,8 кг. Весы показали + 0,8 кг!???
По этому поводу решила устроить праздник. Пожарила отбивные. Вкусно! Ну а к отбивным в праздник нужно что? Хорошее вино! много возраст не позволяет, беру 50 гр, но... деликатес! Белое сухое Сибирьковый отВедерникова
Вино "Сибирьковый" выпускается винодельческим хозяйством Ведерниковъ, которое в 60-е годы начало отбирать лучшие автохтонные виноградные сорта, произрастающие на Дону. Виноград произрастает на участках со сниженной урожайностью — до 4 000 кг/га, что позволяет повысить концентрацию полезных веществ и обеспечивает оптимальное вызревание ягод. Урожай собирают в ящики вместимостью 12-14 кг, после чего сортируют вручную. Подробнее: https://winestyle.ru
На территории хутора «Ведерников» виноделием занимались в течение многих столетий. В современном виде производство вина здесь существовало с 1960-х годов. В конце XX века предприятие было модернизировано, а в 2010 году для выдержки премиальных линеек вин стали использовать дубовые бочки. Дно бочонков делают из американского дуба, а стенки – из французского.
Я вас соблазнила? Приглашаю составить компанию! В следующее воскресенье красное сухое Голубок открою, тоже Ведерников Подробнее: https://winestyle.ru
Белков перебрала, но завтра точно недоберу, так что сложим, разделим и будет всё ОК!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино Белое Сухое [Массандра]	50	31.5	0	0	0.1
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная)	250	387.5	53.9	17.4	0
Яйцо куриное	30	47.1	3.8	3.5	0.2
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта	30	99	3.4	0.4	20.3
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	670	655	61	31	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	200	138	1.4	0.3	34.4
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Итого	350	138	1	0	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рататуй из Овощей по-Домашнему [Скатерть-самобранка]	200	180	3	10	19
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Итого	610	222	3	10	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	75	82.5	16.5	0.5	2.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	350	189	10.1	8.8	16.8
Итого	425	271	26	9	19

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	2505	1286	92	50	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 07.09.2020 09:13

Вы не останавливайтесь, возможно боли в спине тоже влияют. лекарство и если еще не кушать , в нашем возрасте это опасно ! Вы знаете я согласна красное сухое вино , это класс, как хорошо , что вы вспомнили о нем, к осени это как раз и согреет и придаст фантазии!!! Дарю цветочек

Наталья 07.09.2020 12:45

Алин@, Люблю марочные сухие вина, если Ведерников, то и белые, и красные. Эта фирма производит вина старым казачьим способом, без стерилизации, поэтому они не бывают кислыми, хоть и сухие. цена, правда, у них... Но я по старой привычке (когда-то проводила там дегустации) иногда себя балую.