Дневник питания за 27.08.2020

сборы домой, зубной врач, покупка билетов на вокзале, проводы. Наконец-то, завтра предстоит отдых, потом - уборка. Готовить внучечка моя научилась, а вот убрать за собой и помыть посуду она еще не научилась. Это всё мне остается. Так что отдых - это наше всё.

Поскольку 2 последних дня были на сплошных нервах, питание тоже такое же, что можно быстро и сытно. И хочется чего-нибудь сладенького. Со мной это редко бывает, но сегодня - исключение. Что- бы сесть такого? решила съесть скорее кислое, чем сладкое - десерт из теста катаифи в качестве лакомства.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон из индейки	300	103.8	8.4	7.8	0
Сухари армейские, ржаные	25	73.5	2.8	0.5	14.1
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	625	177	11	8	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожок с Капустой [Золотой Колос]	85	178.5	4.7	6.8	23.8
Нектар Мультифруктовый [Фруктовый Сад]	120	51.6	0	0	12.8
Итого	205	230	4	6	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	70	32.9	0.3	0.3	6.9
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	370	32	0	0	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
пельмени свинно-говяжьи	180	396	19.8	17.1	41.4
Салат из огурцов	250	77.3	3.8	3.5	7.5
Бульон из индейки	100	34.6	2.8	2.6	0
Итого	730	507	26	23	48

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	25	43.3	6.8	1.6	0
Тесто Катаифи [Bontier]	10	38	1.1	0.4	7.5
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Сливки 20% жирности, пастеризованные	10	20.7	0.3	2	0.4
Итого	407	135	8	4	16

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	2937	1083	50	42	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна Белова 28.08.2020 08:19

Наталья, первый раз слышу про такое тесто. А оно готовое или Вы сами готовите? И еще вопрос, если готовить как в интернете советуют, на сковороде, то как же его потом слепить в пирожки?

Наталья 28.08.2020 10:54

готовое покупала. тесто очень интересное, тоненькие ниточки, очень легкое, из него делают настоящие восточные сладости в Турции и в Греции. Купила случайно, впервые увидела эти ниточки, стало интересно что-то сделать. Поручилось из 225 граммов 20 таких воздушных штучек размером с круглую конфету зефира. готовила не по рецепту, начинка - яблоки, готовые поливала 20% сливками и лимонным соком с медом (вспомнила, что лимоны не с сахаром делала зимой, а с мёдом, в меню указала сахар)