Наталья
23.08.2020 01:26
Дневник питания за 22.08.2020
Сегодня де6ь отдаха о забот. Проспала до 12 часов, испекла пирог с
мясом, чем и позавтракали.
В связи с отдыхом в обед только кашка из пакетика, и тольо к вечеру хватило сил на супчик.
Моя Ксенюшка страдает, зуб ноет, готовить, естественно, у ней нет настроения. Она так надеялась, что лечение закончится и она уедет домой, но лечение затянулось еще на неделю.
В связи с отдыхом в обед только кашка из пакетика, и тольо к вечеру хватило сил на супчик.
Моя Ксенюшка страдает, зуб ноет, готовить, естественно, у ней нет настроения. Она так надеялась, что лечение закончится и она уедет домой, но лечение затянулось еще на неделю.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слоеный пирог с мясом |
250
|
634.8 | 23 | 35 | 56.3 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 648 | 23 | 36 | 56 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая) с корицей и специями, сухая |
45
|
166.1 | 4.3 | 2.2 | 30.6 |
| Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кукурузные хлопья |
20
|
69.4 | 3 | 0.3 | 14.7 |
| Итого | 365 | 257 | 7 | 2 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Персик |
170
|
76.5 | 1.5 | 0.2 | 16.2 |
| Итого | 270 | 76 | 1 | 0 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп с грибами |
400
|
94.4 | 4 | 5.2 | 7.2 |
| Хлеб домашний |
10
|
24.6 | 0.8 | 0.2 | 5 |
| Сметана 30% жирности |
10
|
29.3 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Итого | 570 | 148 | 5 | 8 | 12 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
| Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 395 | 45 | 0 | 0 | 9 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2400 | 1176 | 38 | 47 | 144 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
