Дневник питания за 18.08.2020

Наталья, а не хотите у вас на Северном в Центр Бубновского походить? Там, правда, не дёшево, но очень эффективно. Пенсионерам скидки.

Лина, я хочу сначала добиться, чтобы у меня взяли анализ на остеопороз, и буду тогда решать по результатам. Бубновский суставы лечит, некоторые его упражнения я    применяю, кинезиотейпы у меня есть, я их сама на голеностопный сустав наклеиваю.   
А цены у него, действительно, крутые...                                                         

А у нас только уличные бассейны открыты. Пропадает мой годовой абонемент в бассейн. Обещают закрытые открыть только через месяц.

Татьяна Миронова, почему пропадает? У нас компенсировали время закрытия клуба продлением абонемента на срок простоя, полагаю, так должно быть и у Вас.

Татьяна Миронова, мне продлили срок действия абонемента на время закрытия и ограничений для тех, ому за 65.

Да, и мне продлили абонемент на время ограничительных мер.

Наталья, у меня мама ходит с удовольствием, ей 78 лет. Поставила здоровье в приоритете. Но она ходит давно. Года три, если не больше.

Лина, Лина, а она упражнения с утяжелителями тоже делает?  и кинезиотейпы ей ставят?

Наталья, очень надеюсь, что и нам продлят...приличные деньги стоит карта...

Наталья, нет, тейпы не ставят, а упражнения - да, с утяжелителями.

Лина, а сколько раз в неделю она ходит?

у меня не очень дорого, покупала по акции, 11 000 годовая, на весь фитнес, но я никаким другим фитнесом в залах не пользуюсь, только бассейном. Может зря, но я не знаю, на каких тренажерах или в группах можно еще  заниматься. Может, кто посоветует?  
У нас есть скандинавская ходьба, но это - коммерческий класс, 350 р. за 45 мин. Я сама по парку пытаюсь ходить, когда не жарко. 
танцы - вряд ли потяну с моим весом и возрастом. 
Не знаю, какая нагрузка на фитболе, цигун и пилатес, Менеджеры плечами пожимают, а с тренером говорить - нужно записаться на занятие, А это сложно, нужно буквально ловить начало записи, и мне не хочется занимать чье-то место, их всего 8.

Наталья, она ходила до карантина 2 раза в неделю. Но впервые, когда только начинала ходить, 3 раза. У неё были большие проблемы. Надо было три раза ходить.

Наталья, цигун можно попробовать, я думаю. Да, в принципе, и плаванием можно обходиться, я там всегда ещё комплекс упражнений в воде делаю.

Лина, я на аквааэробику ходила, но сейчас туда очень трудно записаться, желающих очень много,всего 12 мест,  да еще своих знакомых наши менеджеры записывают...
Я и на плавание не всегда успеваю. а на цигун, как только зубы долечим, попробую записаться.

Инна, А там про рейсы авиа не слышно в Украину? Или уже расслабиться?)

Бедный ребенок! Я тётка взрослая боюсь зубного, а то ребенок! Ужас, но лечить надо!

Elena chibambam, я не знаю.
А у меня была в планах на прошедшей неделе романтическая поездка в Киев на день, но пришлось вернуть билеты, провалялась с простудой 1.5 недели.

Наталья, фитбол классно! Я беременная на нем занималась. А там нет пилатес? Может видео. Это медленно и не сложно, но результат очень хороший.