Дневник питания за 20.06.2020

почему вы так мало едите? Вам по рекомендациям сыра можно ещё грамм, эдак, 100-125 добавить или рыбки, или ужин нормальный. И рецепты надо самой составлять учиться. Смотрите, у вас там 150 грамм картошки плавают в 14 гр жира. Если бы посчитали свой рецепт, то жира было бы минимум на 5 гр меньше. Казалось бы, ерунда, но в вашем, и без того скудном, рационе это 45 калошек - ещё кусочек шоколадки или нормальной еды добавка.

Ольга Прокопенко, согласна с вами, не один раз уже автору писали об этом, она выслушивает и делает по своему).

Рыбку тоже очень люблю, а вот к сырам равнодушна как то

Марина, досадно, что сначала, публикуя голодные дневники, ссылаются, что чувства голода нет. А потом, когда голод накрывает, даже не пишут, мол, держите меня семеро, больше так не буду, вы ж меня предупреждали, а просто исчезают с экранов радаров  . Далее уже начинается нытьё, что система не работает и прочий поиск чудесной таблетки  .

Сыр и кофе - наше всё!

Марина, красная рыба - это моя любовь с молодости, когда в  Сибири работала, в геологической партии. там непуганая рыба - хариус, пелядь, сиг, чир, нельма, таймень, а иногда на Енисее и осетра удавалось поймать, до сих пор при воспоминаниях об этом разнообразии слюнки текут! К сырам я тоже равнодушна, только деликатесные, или адыгейский, но настоящий. домашний, который из Адыгеи привозила, хоть свежий, хоть копченый. Заводской совсем не такой, хоть и сделан в Адыгее.  Только когда теперь Адыгею откроют  для туристов, не знаю.

Наталья, вчера пирог с нельмой делала) Я на севере живу.

Марина, Мечта, теперь, наверное, уже неосуществимая. Еще вспоминаю из  сибирского - пирог с черёмухой, жимолость и яблочки-ранетки. У нас такого нет.  Правда, подруга в Красноярск в гости зовет, Может, выберусь еще...