Дневник питания за 13.06.2020

очень жарко. есть совсем не хочется. только утром и вечером, часов в 7 -8 могу что-то поесть, Правда, спать я ложусь не раньше часа ночи, так что перерыв до сна более 5 часов.
Пишу монастырский рецепт пасты от запоров и для очищения жкх: Может, кому пригодится
РЕЦЕПТ МОНАСТЫРСКОЙ МАЗИ

200 граммов подсолнечного масла разогреть на плите,
добавить воск размером со спичечный коробок, и как только он растопится,
добавить туда раскрошенный сваренный вкрутую желток одного яйца, желательно, домашнего.
смесь от желтка начинает сильно пениться, поэтому я делаю в 1,5 литровой кастрюльке.
Как только поднимется пена, сразу снять с огня,
когда немного остынет смесь, процедить и перелить в стеклянную, эмалированную или нерж. посуду.
Хранить в холодильнике.
Пить по чайной ложке, перед сном. Подействует утром,, расстройства желудка не будет.,
просто получится "Выход" обычно 2 раза в день.
Начнете с чайной ложки, потом посмотрите , может, нужно будет добавить.
Я пью 2 ч.ложки 1 месяц, потом перерыв 2-3 недели, если вижу, что нужно, снова на месяц.
В монастыре используют эту смесь, и как мазь на раны, и снимающую воспаление,
и на нарывы как оттягивающее, и смягчающий крем для рук и для тела.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета мясная	100	278.3	9.7	25.4	2.7
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли	150	174	13.5	0.6	18.3
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Сельдерей Стебель Свежий [Магнит]	40	4.8	0.3	0.1	0.8
Огурец грунтовый	118	16.5	0.9	0.1	3
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Вода	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	1088	548	26	26	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	400	208	4.4	1.6	42.4
Итого	400	208	4	1	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Форель Карельская [Ашан]	40	71.6	7.4	4.6	0
Хлеб домашний	30	63.6	2	0.5	12.8
Кофе черный [Напитки безалкогольные]	100	2	0.2	0	0.3
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	475	157	9	5	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Черешня	300	156	3.3	1.2	31.8
Итого	500	156	3	1	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Бульон из индейки	200	69.2	5.6	5.2	0
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне	70	113.4	15.7	5.2	0
Хлеб домашний	30	63.6	2	0.5	12.8
Итого	600	246	23	10	12

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0
Итого за день	3863	1317	67	45	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 14.06.2020 06:51

За рецепт спасибо. Маме отправлю. Где воск продают?

Наталья 14.06.2020 13:21

Марина, В любом магазине для пчеловодов или на рынке,. у продавцов меда. если его не будет, можно на кусковой воск, а вощину, Тоже бывает в магазинах для пчеловодов.
Церковные восковые свечки нельзя, туда или парафин, или стеарин всегда добавляют.

Марина 14.06.2020 13:24

Наталья, поняла. Спасибо!

Анна Белова 14.06.2020 13:52

Отличный рецепт, что то подобное видела, но не придала значения, а когда пишет человек, который на себе попробовал, то это сразу приобретает значимость. Спасибо.

Анна Белова 14.06.2020 13:52

Наталья, а как вес, уходит понемногу?

Наталья 15.06.2020 01:21

Анна Белова, , решила не расстраиваться и не взвешиваться неделю, может, организм сам урегулирует увеличение количества воды, изменение режима питания, и вес начнет уходить...
а то встаешь на весы и ловишь - сегодня + 200 гр, завтра -- 100 гр. анализирую и вспоминаю, что утром иди ночью стакан воды выпила.