Ну вот,сегодня 10 дней, как слежу за питанием и старательно
учитываю каждый грамм пищи, все время калорийность 1200 - 1350 кк,
при норме с моим весом - больше 2000 кк, но вес стоит на
месте.
В принципе, себя не ограничиваю, я не голодаю, просто привычка -
практически не ем хлеба, пеку в маленькой жлебопечке, 450 гр.
булочка. Половину отдаю подруге, она любительница, свои 225 гр. ем
4-5 дней, Сахар тоже утром с кофе 2 ч. ложки, Соль ограничила,
стараюсь заменить гранатовым или клюквенным соком,
А вес на месте. Везде читаю, что при моих 120 кг я должна сразу
много терять, и только потом, где-то через месяц, наступает
"плато", а у меня, видимо, "весы испортились", стоят на одном
месте. Может, это из-за возраста? т. е. "после 60 лет ходи и носи
свою ношу в размере лишних кг".