Поздравляю всех МЗР-овцев со Старым Новым годом! Всем желаю исполнения желаний!
Я сегодня доедала мироторговские говяжьи бургеры, больше никогда не буду их покупать, написано в составе, что мраморная говядина, а они жирнее свинины. 
В обед сделала ленивую сельдь под шубой, компоненты все были нарезаны, смешала их без заморочек, заправила айраном со специями, добавила немного майонеза, получилось вкусно и не очень калорийно. 
В Новогоднюю ночь традиционно будем гадать на варенниках с сюрпризами. Варенников уже налепили, сюрпризы в них вложили, Часы пробьют 12, начнем есть и гадать, кому что в этом году предстоит.

Будем есть варенники с сюрпризами и гадать, что нас ждет в наступающем году ! 
Эта традиция появилась у казаков  после походов в Турцию. Донские казаки часто совершали набеги на турецкие земли и привозили оттуда жен, которые и принесли сюда такую традицию, которая успешно вписалась в нашу культуру и стала одной из вариаций святочных гаданий.
У нас обычно готовят такие варенники , как главное блюдо на праздничном столе в Старый Новый год,. В этот год у нас собирается разновозрастная компания, и вот интересно будет, если 70 - летним девушкам попадется колечко (к свадьбе) или фасолина (к появлению ребенка):-o:ура:
Варенники едим в полночь, поэтому нельзя включить в рацион ни в ужин, ни в завтрак!!!:ogle:

Вчера зашла в машазин, увидела колбаски для жарки, и соблазниласьне посмотрев на КБЖУ. сегодня на завтрак решила приготовить и была в шоке - 320 ккал!  И всего 13 г. белков. Выбрасывать рука не поднялась, пришлось разделить на завтрак и обед и съесть. 
Фунчозу с индейкой решила записать по компонентам, нет смысла составлять рецепт, делаю её 1-2 раза в год. 
Сегодня рацион вообще никакой. белков не набрала даже до минимума. Будем исправляться.

Вчера днем не спала, заснула все равно в час ночи и проснулась в 9:30, и весь день чувствовала какое-то недомогание. Вроде ничего не болит, но голова тяжелая и соображает плохо...

И опять ниего не хочется есть, разве что конфетку с соевым белком,что и слелаю,сейчас, как раз калории и углеводы дополню.

Пгода сегодня прекрасная, весенняя, солнышко и ветра нет. Прошла 3,3 тыс шагов, шагомер показал 2 км. Надеюсь, ноги завтра болеть не будут, завтра тоже смогу немного погулять.

с рационом почти нормально, только вот меня несколько озадачили  некоторые комметарии ко вчерашнему рациону. Я часто заменяю обед или ужин фруктами, а говорят, что в них много углеводов, потому и стоит на месте мой вес. Как Вы считаете, это действительно так?

Не могу понять, что со мной происходит: ложусь спать достаточно поздно, в 12:30 и позже. Просыпаюсь тоже не рано, в 10. готовлю завтрак, ем, пью кофе, занимаюсь домашними делами часов до 14, затем включаю телевизор и незаметно для себя засыпаю, а просыпаюсь только в 5-6 часов вечера. Фактически целый день сплю. Вечером выхожу на прогулку, но не надолго. Как и раньше, 4000 - 5000 шагов, а если приходится больше ходить, ноги болят всю ночь, даже массаж с гелем дифлокенака приходится делать.
И вес стоит на месте...

Ну вот люблю я пирожки с капустой, котрые пекут в нашем "Золотом колосе", Увидела в продаже и решила себя побаловать. Они оказались настолько сытными, что в ужин съела только баночку греческого йогурта. Последний стейк сазана доем завтра.

Новогодний зимний дождик, первый в этом году! И +10 на градуснике... Прямо настоящая зима! 
Единственное, что напоминает о празднике - абхазские мандарины да мерцающие огоньки гирлянд на окнах в домах.  И еще приятно, что в новогодюю ночь было не так много фейерверков, как раньше - ничего не летело в окна и запах серы в квартиру не залетает... Правда, это всвязи с запретами на запуск высоких салютов, в этом году обещали штраф 5000 руб за нарушение запрета. 
А по рациону - белков много, но это хорошо, но рыба закончится, и опять углеводы и  жиры вверх полезут. Речная рыбка сейчас редко бывет, а морскую я, к сожалению, не ем, будем ждать весны и довольствоваться идейкой и нежирной свининой.

Сельдь под шубой не захотела делать, просто добавила вареной свеклы Было немного капусты и кусок индейки. Сделала бигус, где много мяса и мало капусты, но белков почему-то все равно мало, не уследила, нужно было изолят соевый выпить вместо чая . Вечером пила чай с вяленой клюквой, мне понравилось. Еще есть сушеная вишня, нужно и её попробовать. Жаль, что к кофе такой заменитель сахара не подходит.
Не могу отойти от новогодней ночи в отношении сна, практически не могу заснуть ночью часов до 3 - 4, , зато днём часа 3 сплю.  

В эти дни меня телевизионные программы порадовали: старые, но очень любимые фильмы: Унесенные ветром, фильм-балет Спартак, ретро запись балета Щелкунчик с  Максимовой и Васильевым, Укрощение строптивого, и, наконец, сейчас  4-х часовой ечер с  Михаилом Задорновым 
От такого "подарка"  даже настроение улучшилось и захотелось что-нибудь вкусное сделать.  Сделала на завтрако-обед отбивных, а на ужин захотелось сделать перца, фаршированного овощами. Свежего перца не нашла, купила резаный в заморозке, и приготовила "ленивый". Получилось очень даже вкусно, и всего 40 ккал.

Всё-таки к нам пришла зима! появился мороз - 2 град. Снега нет, Ну а в новогоднюю ночь нас ожидает+5. Зато без осадков. 
Сегодня сделала из пекинской  капусты ким-чи, как раз к новому году будет готова. Я всегда делала достаточно много острых солений, и друзья (их уже так мало осталось...) в промежутке между Новым годом и Рождеством собирались у меня и мы устраивали пир: картошечка, селёдочка, турша, супер-острые огурцы, помидоры, фаршированные горьким перцем с сельдереем, ну а сейчас добавилась капуста ким-чи и острая морковка по-корейски, Ну и кто чем запивает. Я не любитель крепких напитков, у меня приготовлено полусухое красное Голубок и  Красностоп Золотовский из Цимлянского завода. 
К встрече гостей готова. Еще салатиков сделаем, и если будет погода и настроение, во дворе шашлык сделаем.