На ужин с трудом заставляю себя хотя бы что-то съесть, хотя бы фрукты и чай. Еще горький  шоколад 70% добавила, все равно малс ккал.

Раньше не добирала белков, сейчас - избыток и недобор жиров. Завтра закончится лещик, и снова уменьшатся белки. Будем доедать люля-кебаб.  
Мне показалось, что уже зацвела акация, вообще её время - конец мая, но сегодня почувствовала её запах. Завтра пойду в соседний двор, посмотрю,

Сварила на обед шорпу, но пока она варилась, я съела салатик из морской капусты с семенами льна и бородинским хлебом, и аппетит закончился. 
Мандарины - это то. на что у меня всегда есть аппетит. Жаль, их сезон уже заканчивается, будем переходить на траву и овощи.

За 2 месяца 2 кг веса ушло, но вот думаю, это вес или вода? В последнюю неделю пила сильное мочегонное из-за давления...

Давление снизилось, но теперь сильно болит голова. Может, из-за перепада давления, а может. потому, что сильная магнитная буря начинается. 
Сегодня опять поймала леща. Не равнодушна я к речной рыбе. Еще вечером привезли заказ - салат из морской капусты. Завтра буду насыщать себя йодом. 
С каждым разом, смотря на рейтинг, удивляюсь: самые бесполезные продукты - это рыбий жир и сливочное масло, малополезные - лещ и сыр камамбер, а суперполезные - чай и огурец.  И почему-то в камамбере очень много НЖК . значит. его нужно не более 15 гр. есть. 

Хвастаюсь. Это  пойманный мной лещ. аж 1100 гр

Вчера, не взирая на давление, пришлось много ходить. Набралось аж 5500 чагов, 2,5 км. 
Сегодня ноги с утра  пока по дому ходят, к вечеру посмотрим. Опять нужно было сегодня опять идти по делам, но никуда не пошла. 
Что-то мне  сегодня тяжко, давление очень медленно падает. сегодня утром 165/95, через пару часов 160/90. Снова пью торасемид, кучу таблеток и делаю компресик из йода. Горячей воды нет, поэтому ванночки отменяются.
Сегодня мне подруга  принесла 2 кг бананов, сказала, что это хорошо для сердца. Пришлось поедать, хотя  я их не очень лоблю. Буду заедать мариноваными грибочками.:D.
углеводов будет много сегодня, сладкое, как ни странно,  благотворно действует на мое давление. А вот всего остального не добрала. Ничего кроме чая с лимоном не могу есть и пить. 
У нас зацвела сирень, боярышник пахнет на весь двор, и зацвели каштаны. Так рано еще не помню, чтобы цвели

Сегодня после сна подскочило давление без видимых причин, выпила дополнительно к основным таблетку моксонидина, заменила утренний кофе на крепкий сладкий чай. Есть не хотелось,  но заставила себя съесть немного творога. Обычн его ем без всего, а сегодня захотелось со сгущенкой, когда-то меня лечил травник, он сказал, что при скачке давления организм требует сладкого. 
Часа через 4 давление упало, поэтому в театр все-таки пошла. 
Балет "Болеро, любовь и страсть".  Оказалось, что это современный балет. Я восприняла всё действо на сцене как натуралистические картинки из публичного дома.  Ужас! Я предпочитаю классику, на нее и надеялась. Например, Кармен-сюита тоже современный балет, но его никак не назовешь эпотажным.  А здесь обнаженная дама в открытом  купальнике из блестящей ткани танцует на столе перед дюжиной мужиков, потом падает на стол, расставив в стороны руки и ноги, и этот стол переворачивается и становится вертикально, чтобы зрители лицезрели это  "распятие". В общем, аппетит к балету у меня теперь надолго отшибло.

Сегодня у меня день лентяя.  Читаю, смотрю телевизор, доедаю то, что было в холодильнике. вечером из остатков теста снова ссделала пельмени, а суп с фрикадельками сварю завтра. 
Остальной фарш полежит до понедельника в холодильнике, он в вакуумной упаковке. Если завтра привезут в заказе перец,  нафарширую его. 
На завтра запланированы культурные мероприятия, иду в музыкальный театр на балет. 

Нужно, наверное, на будущей неделе съездить на рынок и купить рыбки, Уже донская селедочка пошла. жареная, да и печеная она ой какая вкусная!

На обед  - легкийперекус, зато на ужин слепила пельменей. осталось еще 100 гр теста и мясо, завтра еще сделаю. 
Говяжьего фарша было больше 1 кг, что сделать с остатками, завтра подумаю.

Как и ожидалось, сегодня ноги объявили мне байкот  - ходить отказываются. 
Вчера ко мне приплыл лещ горячего копчения, и я удивилась, что в нем белка в 2 раза больше, чем в форели, 21:43. Рыбка вкусная необыкновенно, но костлявая... И есть её нужно по всем правилам питания, медленно, тщательно пережевывая и заодно выбирая мелкие косточки. :D
Вместе с рыбой вчера приплыл говяжий фарш, так что завтра планирую пельмени и, если фарш останется, слоеный пирог с мясом и луком.
Белков перебрала, аж 135%, а с рейтингом - обидно!  всего 53 %. Очень странно, свинная шейка нежирная, порьза - 0, и самые полезные продукты в моем рационе - это чай, огурец  и вода. Ну еще средняя полезность - зелень и салвты, чуть похуже - чечевица и индейка.    Остальное - вредные продукты!!!!