ВХ

30.11.2021 21:54

Дневник тренировок за 30.11.2021

Ходила бегать после перерыва. Надо чаще это делать - согрелась, наконец. Сегодня была хорошая погода - солнце, сухо, +4. Я надела кофту Under Armour Qualifier Coldgear W:

И тайтсы Under Armour ColdGear Armour W:

А также перчатки, уже не помню, какие, и баф. Сначала было слегка прохладно, а потом кочегар дал стране угля, но одежда не промокла от пота, а оставалась приятной телу. Короче, ещё раз подтвердилось, что Under Armour Coldgear хорошо работает в прохладную сухую погоду. Жду дождя, чтобы протестировать беговую мембранную куртку Gore.

Бег (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	5570	5570
Время	38	38
Перепад высот	80	80
Пульс
Количество шагов

Результаты за день

Энергозатраты: 363 ккал

Дистанция: 5570 м

Время: 38 мин

Перепад высот: 80 м

Инна#* 30.11.2021 22:01

Модная,красивая

ВХ 30.11.2021 22:03

Инна#*, это не я Широкая улыбка

Инна#* 30.11.2021 22:13

ВХ, я поняла,но одежка эта С улыбкой

ВХ 30.11.2021 22:16

Инна#*, одёжка эта, да. Красивая одежда - один из главных стимулов для занятий спортом. Широкая улыбка

Олег С. 30.11.2021 22:17

ВХ, не скромничай Широкая улыбка

ВХ 30.11.2021 22:18

Олег С., ну, вот полиция пришла. Сейчас начнёт спрашивать, почему не свои фото размещаю. Широкая улыбка

Инна#* 30.11.2021 22:24

ВХ, вы симпатичная дама,кудрявая с ямочками и умная

Олег С. 30.11.2021 22:28

ВХ, нет

Мартинка 30.11.2021 22:40

О, у меня есть футболка для бега с длинным рукавом и эффектом потоотведения, быстросохнущая. Один в один, такая же. Даже цвет такой же радостный, оранжево- розовый. С улыбкой

Правда бренд другой. Одна из моих любимых, правда уже старенькая.

ВХ 30.11.2021 22:47

Мартинка, а что за бренд?

Я несколько разных купила - Asics, Nike, Joma - они сами по себе хороши. Ещё термобельё Salomon, Odlo, его надо подо что-то надевать, они хорошо отходят влагу, но против ветра не греют. В принципе, все хорошие. Under Armour - как будто из прорезиненной ткани, и я сначала думала, что она хороша в дождь, но нет, она промокала в прошлом году. Так и не поняла, зачем она такая прорезиненная. Может, против ветра?...

Мартинка 30.11.2021 23:04

ВХ, Glissade. Мне нравится, что у неё плоские швы. И влагу действительно прекрасно отводит.

А термобельё у меня вот это любимое. Очень нравится. Тонкое, и тоже влагу отводит, а тепло сохраняет.

Елена 30.11.2021 23:20

в смысле кофту и тайтсы... а курточки никакой не было?.. Удивленно

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 30.11.2021 23:22

клево

ВХ 30.11.2021 23:36

Мартинка, а у меня Odlo Performance Blackcomn, оно довольно плотное, но тёплое.

ВХ 30.11.2021 23:36

Мартинка, а штаны ты подо что пододеваешь? В каких случаях?

Мартинка 30.11.2021 23:38

ВХ, под спортивные, в холод, если на улице тренировка. Я же ходьбой занимаюсь, в любую погоду.

ВХ 30.11.2021 23:39

Елена, нет. А зачем?

ВХ 30.11.2021 23:40

Мартинка, и до какой температуры они хорошо тепло держат? Я думаю любимому купить что-то, чтобы спать. Широкая улыбка

Очень холодно у нас дома. Они приятные на ощупь?

Мартинка 30.11.2021 23:46

ВХ, мне на ощупь нравятся. К телу очень приятно. Я бывает целый день в них провожу. Хорошо тепло держат. Но они сами не тёплые, почти прозрачные. Очень тонкие. Рассчитаны именно так, чтобы надевать под одежду. И за счёт отведения влаги и ещё каких-то качеств материала сохраняют тепло.
Я могу и в минус 37 в них не замёрзнуть, если сверху тёплые спортивные штаны ещё. Но такие морозы у нас редко бывают.

Мартинка 30.11.2021 23:48

ВХ, хороший бренд. Хорошо

Умеют делать.

Ирина 01.12.2021 08:48

ВХ, мне кажется, что вся подобная одежда работает только если в ней активно двигаться. Для сна лучше прикупить какую-нибудь пижамку фланелевую или с начесом С улыбкой

ВХ 01.12.2021 09:52

Ирина, в пижамке может быть жарко. У меня есть с начёсом, не могу в ней спать. Но в доме в ней отлично в +15.

Елена 01.12.2021 10:17

ВХ, ну так плюс 4 всего)) пока разогреешься..

Елена (имт 23.9) 01.12.2021 10:25

Классные шмотки!) Тоже себе прикупила обновок на выход из зазеркалья!) Первая поездка на велике будет как поход на рок концерт. Пойду в кафешку отмечать))

ВХ 01.12.2021 10:32

Елена, мне нормально.

ВХ 01.12.2021 10:34

Елена, кстати, а как надо на велике одеваться? Я как-то прокатилась осенью, ещё не холодно было, градусов 18, наверное, но вернулась домой задубевшая.

Елена (имт 23.9) 01.12.2021 10:48

ВХ, у меня пока нет велокостюма. Вот похудею.....тогдааааа)))

ИринаГол 02.12.2021 09:46

та и кроссы ниче так)

Елена 02.12.2021 10:07

ВХ, ну в градусов 18 можно еще не особо одеваться - тонкие велоштаны 3/4 (или любые другие штаны) и кофта с длинным рукавом.
В +4 штаны плотные, термик и виндстоппер. Можно и в обычной одеждке, но не очень удобно

ВХ 02.12.2021 10:45

Елена, прочитала, что при беге так разогреваешься, что можно к окружающей температуре добавить +10, а на велике наоборот надо вычитать 5 градусов без ветра и 10 градусов с ветром.

А у тебя специальное вело или общеспортивное? Мне интересно - бегового достаточно или надо специальное вело покупать, оно чем-то принципиално отличается? Попробую в эти выходные на веле в беговых тайтсах, термо и ветровке.

ВХ 02.12.2021 10:48

ИринаГол, у меня, кстати, такие же есть (Under Armour). Но бегала не в них. Мне больше Saucony Triumph нравится, они как облака. А Under Armour жёсткие.

ИринаГол 02.12.2021 10:59

ВХ, О, какие познания)

Елена 02.12.2021 11:03

ВХ написал:
а на велике наоборот надо вычитать 5 градусов без ветра и 10 градусов с ветром.

на велике тоже хорошо можно разогреться... но с учетом того, что скорость больше, то как бы и сопротивление внешней среды больше) даже в безветренную погоду сам себе делаешь ветер)

Было все специальное) термик - общеспортивный. Но уже повыбрасывала зимние велоштаны, во-первых, потому что вряд ли уже зимой поеду кататься, а во вторых, они здоровые на меня стали. На зимних велоштанах, как правило, в районе суставов (колено, бедро) идут виндстопперные вставки. Но, можно обычные термоштаны и сверху ветровые, если не сильно волнует аэродинамика.

ВХ 02.12.2021 11:30

на велике тоже хорошо можно разогреться...

Не знаю, как ты разогреваешься, но летом в жару я ходила на велике покататься, чтобы немного охладиться. Бегать было невозможно.

ВХ 02.12.2021 11:32

Елена, а откуда у тебя ветровые штаны?... Я сейчас вспомнила, что у меня где-то была лыжная одежда, которую я один раз надела. Может, она подойдет.

Елена 02.12.2021 11:37

ВХ, да, кстати, летом ехать на велике легче чем идти)

Елена 02.12.2021 11:43

ВХ, не, лыжные штаны - сильно плотные) плюс там штанины широкие, чтоб на ботинок нахлобучить... за звезды будут цепляться)
ветровые штаны у меня из магазина) универсальные оказались) и гулять в них можно, и на вело, и в походе, и в огороде убирать Широкая улыбка

я зимой, если сильно холодно, их сверху на джинсы надеваю) на одной из работ бы казус... с сотрудником одним пришли одновременно, сняли верхнюю одежду, и тут я снимаю штаны... он аж остолбенел от неожиданности Широкая улыбка

Mushkanchik 02.12.2021 11:57

ВХ, ой, ой, это точно мой вопрос!!! Широкая улыбка

Думала, кто-то уже раньше меня успел его задать. Широкая улыбка

Почему не Ваши фотографии при такой сногосшибательной внешности??!!! Широкая улыбка

Одежка-замечательная. И супер-удобная. Хорошо

ВХ 02.12.2021 15:06

Елена, ну, и вот С улыбкой

ВХ 02.12.2021 15:07

Елена, факир был пьян С улыбкой

ВХ 02.12.2021 15:10

Mushkanchik, спасибо за комплимент. Фоток нет не из-за того, что я не в ладах с внешностью (вроде уже в ладах), а это ж надо процесс организовать. Девушка на фото - в студии, её кто-то снимал. У меня нет зеркала нормального в доме.

Елена 02.12.2021 15:29

ВХ,

реально, надо было видеть его лицо)) он же не знал, что у меня под штанами еще одни штаны)))

Mushkanchik 03.12.2021 11:58

ВХ,не оправдывайтесь! С улыбкой

Я просто пошутила. По себе знаю, как нелегко фотографироваться. И тем более выкладывать свои фотографии. И там уже не проблема с весом, а с комплексами, которые от веса и от внешности редко зависят. Последнее- на полном серьезе.
Еще раз про внешность -она у Вас замечательная, и становится все лучше и лучше! С улыбкой

Мария Лионова 05.12.2021 11:14

Умничка! Я с бегом не дружу. Мне скучно С улыбкой

А вот высокоскоростная ходьба-да. Не знаю уж почему. Дома пособирала спортивной одежды - осталось использовать... Ну, часть на танцевальные тренировки ношу. Иногда на открытый стадион. У меня рядом с домом-тренажеры. До закрытого зала пока не дошла. Там нагрузка интересней.

ВХ 05.12.2021 11:28

Мария Лионова, а мне ходить скучно Извини!

Летом пыталась, когда мышцы попы защемило, так аж зубы сводило от скуки. Смотрела сериалы на телефоне, чтобы как-то отвлечься. И мне больно долго ходить, дольше часа никак. А бегать прикольно, не знаю, почему. Мыслей много появляется, голова прочищается, ощущение полёта. Бегать дольше часа тоже не получается, только калорий при этом сжигается в два раза больше, чем при ходьбе.