ВХ

08.08.2021 22:43

Дневник питания за 08.08.2021

Ездили вчера с любимым в дисконтную деревню, типа, ради него, чтобы купить ему бермуды (но мы-то знаем). В примерочных, как обычно, жестоковыйные зеркала, даже мои кудри смотрятся в них убого (но мы-то знаем). Что меня порадовало - впервые не захотелось немедленно сделать себе хараки... я хотела сказать, липосакцию без наркоза прямо в примерочной. Ну, да, реальность такова, что я невысокая, плотная и, не постесняюсь этого слова, спортивная женщина. Хорошо выбранная рубашка удачно подчеркивает мои выдающиеся (во всех смыслах) достоинства. И в джинсы 29-го размера я с мылом, но влезла - верной дорогой идёте товарищи. Но бегать я сегодня всё-таки пошла. :D А подходящие бермуды он так и не нашёл.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	112	175.8	14.2	12.9	0.8
Молоко без лактозы 0.2%	300	102	9.9	0.6	14.4
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Шоколад 64%	9	54.7	0.6	4.2	3.2
Финики	20	58.4	0.5	0.1	13.8
Апельсин	75	32.3	0.7	0.2	6.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Итого	618	424	26	18	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая)	50	152.5	6.2	1.6	28.3
Лук репчатый (Жарка)	120	36.6	1.6	0.2	6.9
Подсолнечное масло	6	53.9	0	6	0
Молоко без лактозы 0.2%	50	17	1.7	0.1	2.4
Утка домашняя, только мясо, запечёное	70	140.7	16.4	7.8	0
Кабачок (На пару)	180	41.7	1.1	0.5	7.9
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	78.2	4.9	6.3	0.3
Финики	20	58.4	0.5	0.1	13.8
Итого	626	584	32	22	60

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Перец сладкий зеленый	70	18.9	0.9	0.1	3.7
Морские водоросли бурые ваками (undaria) сухие	8	11.2	1.4	0.3	3.3
Картофель (На пару)	100	72.8	1.9	0.4	15.4
Яблоко	110	51.7	0.4	0.4	10.8
Молоко без лактозы 0.2%	200	68	6.6	0.4	9.6
Лосось атлантический (семга) (Варка)	105	139.8	18.1	7.5	0
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
Лук зеленый (перо)	40	8	0.5	0	1.3
Мисо	20	39.6	2.6	1.2	4
Итого	693	531	39	20	50

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	3437	1540	98	61	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ната 08.08.2021 22:45

Умница!!! Мы идём следом той же дорогой)))

ВХ 08.08.2021 22:48

Ната, вы молодцы

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.08.2021 22:53

А что за бермуды? Брюки?

ВХ 08.08.2021 22:54

Svetlana Sergeevna★, типа, шорты, но длинные. Он почему-то не любит показывать свои колени.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.08.2021 22:58

Вита, раз ты собой довольна, это победа!!

ВХ 08.08.2021 23:16

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), вы зрите в корень!

Kat-tya 08.08.2021 23:57

Ната, "мы в город Изумрудный идём дорогой трудной"©

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.08.2021 00:41

ВХ, а бриджи))

Солнечное лето 09.08.2021 00:47

Наша спортивная кудряшка Вита! Столько труда и, конечно, закономерный прекрасный результат!)) То ли ещё будет!)) С улыбкой

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.08.2021 03:18

ууф...29 рр...это шикарно...у меня этот размер был в институте Дарю цветочек

ИринаГол 09.08.2021 09:07

Ната, да-да) И да наступит день, когда на нас налезут джинсы 29 размера! Аминь)))

ВХ 09.08.2021 09:13

Svetlana Sergeevna★,нет, он как раз хотел бермуды, но которые прикрывает колено.

ВХ 09.08.2021 09:14

Svetlana Sergeevna★, вы про рост не забывайте. Вы выше меня на 10 см.

ВХ 09.08.2021 09:14

ИринаГол, всем по джинсам 29 размера, и пусть никто не уйдёт обиженным!

Ната 09.08.2021 09:19

ИринаГол, о да😂😂😂

ИринаГол 09.08.2021 09:24

ВХ, согласна!!

ИринаГол 09.08.2021 09:24

Ната,

Инна13 09.08.2021 09:25

Очень колоритная и вдохновляющая маленькая история от обаятельной и, не постесняюсь этого слова, чертовски привлекательной особы С улыбкой

ВХ 09.08.2021 09:29

Инна, спасибо Ах!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.08.2021 14:39

ВХ, маненькая Дарю цветочек

Олег, raw vegan, 80/10/10 09.08.2021 16:32

Я когда похудел с 85 до 61 кг пошел в магазин искать себе новые джинсы. "Мужских" джинсов таких размеров практически не было. А в "молодежные" - это которые совсем-совсем узкие у меня бедра не влазили, слишком ляхи у меня толстые, они на подростков совсем тощих рассчитаны. И хорошо что купил размер чуть больше. Немного позже вес вырос немного и стало как раз.

Матильда 09.08.2021 18:28

Вита, а ты заметила, что ты своего мужчину назвала не партнёр, как обычно, а любимый...)
Я не знаю почему, но мне самой так приятно и радостно от этого))) хотя я до вообще тут не пришей кобыле...

ВХ 09.08.2021 20:21

Матильда, я его часто называю "любимый" С улыбкой

Зависит от контекста.

ВХ 09.08.2021 20:22

Олег, raw vegan, 80/10/10, а в женских отделах не смотрели? Широкая улыбка

Олег, raw vegan, 80/10/10 09.08.2021 20:27

ВХ, думаете стоило смотреть и в женских? Как то не подумал об этом тогда. Я обычно по мужским всегда ходил, а женские за километр стороной обхожу. Не думаю что мне стоит прислушаться к этому совету, даже не настаивайте )))

ВХ 09.08.2021 22:22

Олег, raw vegan, 80/10/10, я читала, что женщины иногда не могут найти подходящую одежду в женских отделах, смотрят в мужских. Почему бы и наоборот не делать?

Oxi 10.08.2021 08:21

Поздравляю с новым размерчиком! Представляю, какая с твоей фигурой уже талия Ok!

.
У меня джинсы 28, но талия 77 Удивленно

хорошо, ещё, что маффины над поясом почти совсем исчезли Широкая улыбка

ВХ 10.08.2021 10:14

Oxi, спасибо! Талия у меня давно 73 см и не двигается. А пузо вполне себе шариком и маффины есть. У меня ощущение, что на животе был какой-то особо плотный слой, который уходит клочками, и появляются кратеры-провалы. В целом живот рыхлый, и, видимо, уйдёт весь сразу, но до этого долго не будет меняться объём.

Oxi 10.08.2021 10:49

ВХ, ну, с твоим упорством, это рано или поздно произойдёт. Скорее рано С улыбкой

Ольга 10.08.2021 10:58

о, а я вчера в 32 влезла, но взяла все равно 33, уж больно большой живот, предыдущие джинсы были 36 размера...ужас

ВХ 10.08.2021 11:10

Ольга, главное - тенденция! Вы молодец, у вас всё получается.

Мне прошлым летом жалко было новые вещи покупать, я на местном сайте из-рук-в-руки нашла женщину, которая продавала одежду 48-го размера (42-ой французский), всё по 5 евро. Там были очень хорошие вещи, в том числе джинсы. Тогда они были мне впритык, и прошёл год, прежде чем я натурально начала из них вываливаться. С улыбкой

Но я думаю, у вас быстрее получится, потому что мой организм, видимо, считает, что я уже близка к своей оптимальной форме.

Ольга 10.08.2021 11:14

ВХ,эх мне до Sки еще как до Китая пешком. Вещи не выкидываю, на дачу отвожу хорошие, так что одежда есть до 44 размера точно.

ВХ 10.08.2021 11:19

Ольга, ну, S я себе просто поставила как цель, чтобы было. Надо же о чём-то мечтать. Но это не мешает мне жить и радоваться своему телу сейчас. Вот, съездила, купила джинсы на M. В прошлом году на L. С рук взяла, в руки перепродам. Круговорот вещей в природе.

Ольга 10.08.2021 12:18

ВХ,вы молодец, мотивируйте других)