ВХ

01.08.2021 20:49

Дневник питания за 01.08.2021

Вот, сегодня сделали вторую дозу прививки Pfizer. Отсканировали QRcode, приложение нас поздравило и разбросало конфетти. Санитарный пропуск активируется через неделю. До этого срока нельзя ходить в торговые центры, рестораны и прочие места массового скопления. Говорят, вторая доза страшнее по эффекту, но пока 8 часов полёт нормальный.

Из-за варианта дельта в последнее время R0 подскочил выше 2 и число больных в госпиталях и реанимации снова начало потихоньку увеличиваться. Правительство закручивает гайки, медицинские работники теперь обязаны вакцинироваться. Французы бастуют. Тем не менее, уже 62% получило 1 дозу и 47.5% - вторую. Поскорее бы всё это закончилось.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	105	159.4	13.3	11.5	0.7
Молоко без лактозы 0.2%	315	107.1	10.4	0.6	15.1
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Подсолнечное масло	1	9	0	1	0
Кабачок (На пару)	150	34.7	0.9	0.4	6.6
Петрушка свежая	18	8.8	0.7	0.1	1.4
Апельсиново-миндальный пирог с маком	28	84.1	2.7	5.8	5.1
Сливки взбитые 22% жирности в аэрозольном балончике	30	77.1	1	6.7	3.7
Чернослив (слива сушеная)	21	53.8	0.5	0.1	12.1
Итого	669	534	29	26	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	400	108	2.8	0.4	23.2
Капуста белокочанная, квашеная	160	36.8	2.9	0.2	4.8
Рататуй	160	141.3	2.1	11.4	7
Куриная грудка (филе) (Варка)	100	96.8	21	1.3	0.4
Молоко без лактозы 0.2%	120	40.8	4	0.2	5.8
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	117.3	7.4	9.5	0.4
Персик	100	45	0.9	0.1	9.5
Шоколад 64%	10	60.8	0.7	4.7	3.6
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Итого	1085	679	42	30	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук)	90	14.4	1.3	0.2	1.8
Помидор (томат), грунтовый	190	45.6	2.1	0.4	7.2
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	100	265	14.2	21.5	3.9
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	50	72.5	0.5	7.7	0.3
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Молоко без лактозы 0.2%	250	85	8.3	0.5	12
Итого	850	619	31	40	30

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	3604	1832	103	97	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 01.08.2021 20:58

у нас вакцинация проводится, но не так активно Дарю цветочек

Татьяна 01.08.2021 20:59

Да, скорей бы ушла эта зараза Печально

Татьяна 01.08.2021 21:00

как у вас кстати вес? Вроде пошел на снижение?

Олег, raw vegan, 80/10/10 01.08.2021 21:00

Лучшая защита от вируса- иммунитет. Лучший иммунитет - это витамин Д при загаре, много витаминов и нутриентов в еде и умеренные занятия спортом.

ВХ 01.08.2021 21:05

Svetlana Sergeevna★, жаль =(

ВХ 01.08.2021 21:06

Татьяна, ну, так. Чуть-чуть. График веса всегда прикладываю к дневнику.

ВХ 01.08.2021 21:07

Олег, raw vegan, 80/10/10, прививка как раз и создаёт иммунитет С улыбкой

В этом принцип её действия.

Nikolai 01.08.2021 21:09

Олег, raw vegan, 80/10/10, Золотые слова Олег. 🌟💯 Благодарю вас.

Ана-на 01.08.2021 21:12

Вита, твоя племянница прилетала? Только сегодня днём вас вспоминала. Моих так и не пустили. С прививками, переболевших ковидом. Мы на вторую пойдём в конце августа.

ВХ 01.08.2021 21:17

Ана-на, нет Плачу

Границы закрыты. Консульство просто не выдаёт туристических виз. Часть стоимости авиабилетов удалось возместить, а на другую часть дали купон, который до конца года надо использовать...

Ана-на 01.08.2021 21:20

ВХ, вот и наших не пускают совсем. Билет пропадает, до конца августа типа действует, а потом и не возмещают ничего. Нужно разбираться. Хоть плач

ВХ 01.08.2021 21:26

Ана-на, второй год живём, как в клетке...

Дивиона 01.08.2021 21:47

Да, я тоже думаю скорее бы это закончилось, хоть и сделала первую, но лучше бы всего этого совсем не было. Надоели эти ограничения....

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.08.2021 21:57

Svetlana Sergeevna★, не знаю, как у вас, в Белгороде перекрывают кислород где можно тем, кто не вакцинирован. К врачу запись, в ЗАГС, к зубному, везде где через госуслуги, ничего не продвинешь. Мне вот справка понадобилась, предупредили, что без сертификата не приходите, не примут и не выдадут. Так что, даже самые упортые прививаются.
И ещё, на работе по 2 тыс выдают принесшим сертификат.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.08.2021 21:58

ВХ, пусть вторая доза пройдёт незаметно, как у меня.

Елена 01.08.2021 22:28

ВХ, хе) и как его использовать с закрытыми границами?))

Елена 01.08.2021 22:31

У нас пока спокойно. Кто-то по желанию прививается, а кто-то по желанию не прививается... Кому делать нечего - шлют ролики о "надо" или о "не надо" Подмигиваю

)

Светлана 01.08.2021 22:33

пусть все пройдёт легко…

Солнечное лето 01.08.2021 22:37

Пусть всё у тебя хорошо пройдет, Вита! Тоже хочу, чтобы это прекратилось быстрее, и жизнь у людей вернулась в нормальное русло. А то как представишь себе, что всю оставшуюся жизнь придется в маске ходить, так тошно делается))

ВХ 02.08.2021 09:09

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), кстати, прикол! В новостях рассказывали, что на вакцинодроме в Гренобле кто-то продавал липовые сертификаты прививок! Я была в шоке. Не могла представить,что во Франции такое возможно. Мой партнер говорит, что у меня идеалистическое видение Франции.

Oxi 02.08.2021 09:13

Присоединяюсь - пусть все это поскорее закончится хорошим концом С улыбкой

И мы все сможем ходить и летать куда захотим и с кем захотим. Всем нам добра!

ВХ 02.08.2021 09:14

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), спасибо, пока нормуль. Плечо болит только.

ВХ 02.08.2021 09:16

Елена, есть надежда, что все привьются, и эпидемия, наконец, закончится

ВХ 02.08.2021 09:16

Дивиона, и бояться за близких тоже надоело...

ВХ 02.08.2021 09:17

Елена, вашему правительству всё равно?...

ВХ 02.08.2021 09:17

Светлана, спасибо, всё хорошо

ВХ 02.08.2021 09:18

Солнечное лето, чувствую себя хорошо

ВХ 02.08.2021 09:21

Oxi, будем надеяться, что вакцина - это решение. У нас очень сильно упало количество пациентов с началом вакцинации. Потом из-за варианта дельта начало снова подниматься, но когда сказали, что без санитарного пропуска нельзя в места скоплений, и люди ещё бодрее стали вакцинироваться, вроде опять на спад пошло.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.08.2021 09:41

ВХ, вРоссии создали комиссию, разборки идут с продавцами и покупателями

Юлия 02.08.2021 10:08

Спасибо, что дожили до прививки. У меня есть знакомые, которые не дожили. А других причин помирать не было, 20-30 непрожитых лет.
Я полностью привилась в марте еще, уровень антител не проверяла, правда.

Tatiana Solery 02.08.2021 11:20

Молодец, дело сделано! Пусть всё сработает так, как мы на это надеемся. Мы тоже собираемся прививаться, уже почти пол года прошло после того, как мы переболели, пора. Я только вот всё никак не восстановлю здоровье, постоянно что-то подхватываю. Кричу

ВХ 02.08.2021 13:45

Юлия, ого, сочувствую. У меня, слава Богу, из близкого круга никто не умер. Только знакомые знакомых. Зато некоторые (тётя) тяжело болели, в больнице лежали с кислородной маской.

ВХ 02.08.2021 13:46

Tatiana Solery, ещё неделю надо подождать, никуда не высовываться, чтобы точно. Береги себя! Волнительно сейчас в России очень. Нельзя затягивать, вариант дельта наступает на пятки. Тут ходят разговоры, что им переболет все, даже вакцинированные (но они гораздо легче). Так что давай как только, так сразу.

Юлия 02.08.2021 13:58

ВХ, из близких все живы тоже у меня. Из хороших знакомых есть умершие.

Tatiana Solery 02.08.2021 17:37

ВХ, спасибо. Надеюсь, что хоть крупицы февральских антител еще остались, если вдруг подцеплю дельту. Сумашествие

Елена 02.08.2021 17:38

ВХ, не знаю, надо у них спросить)) а так то в целом нашему правительству "покласть" на народ) ну а народу, соответственно "покласть" на правительство

Татьяна!!! 05.08.2021 21:15

ВХ, почему? У нас можно выбрать любую вакцину и на любое время без очереди.
У людей много неприятных побочек,перед прививкой расписывается, что добровольно и без претензий.

ВХ 05.08.2021 21:44

Татьяна+++, у прививки нет "побочек". Все неприятные эффекты - это работа иммунитета. Если у человека аутоимунные заболевания, так ему и ковид будет страшен. Так что здоровые в том числе вакцинируются, чтобы защитить тех, у кого проблемы с иммунитетом, и они прививку не могут получить.

Татьяна!!! 05.08.2021 21:46

ВХ, много знакомых переболело очень легко, прививку перенесли с температурой под 39 на протяжении нескольких дней. Это только мои наблюдения, не бабка бабке пересказала.

ВХ 05.08.2021 21:48

Татьяна+++, они сделали прививку после ковида?... У них не было антител?...

Вообще я, как человек, работавший с научными данными, больше доверяю научным исследованиям с контрольной группой и строгим протоколом, чем "а вот мой знакомый".

Татьяна!!! 05.08.2021 21:51

ВХ, я тоже признаю только анализы.
В Украине, то что ты переболел- не даёт права на медотвод.

ВХ 05.08.2021 21:55

Татьяна+++, я про то, что по данным исследований, тяжёлых случаев течения ковида у людей без прививки гораздо больше, чем у людей после прививки. Под "тяжёлыми случаями" я понимаю не температуру, а разрушение лёгких и другие долгосрочные последствия, не говоря уже о смерти.

Татьяна!!! 05.08.2021 21:57

ВХ, я склоняюсь к тому, что при штамме дельта, полезность 0. Всё равно, что от кори привились.

ВХ 05.08.2021 22:00

Татьяна+++, почему? В чём ваша логика?

Как раз при штамме дельта есть риск, что переболеют все до единого, потому что он отличается гораздо более высокой заразностью, чем другие штаммы. У привитых уже есть антитела, которые узнают вирус сразу, и начнут с ним бороться немедленно, в отличие от непривитых, организм которых будет несколько дней соображать, кого же в него занесло, а за это время вирус успеет размножиться.

Ен 05.08.2021 22:26

у дочери после второй прививки пфайзер началось воспаление почек, на следующий день, принимает антибиотики. Врач утверждает, что это не связано с прививкой.

Майя 05.08.2021 22:51

Ен, вообще безобразие! Прививки делают, а все болеют

ВХ 05.08.2021 23:48

Ен, а от ОРВИ у нее почки воспаляются?... Я не врач, не знаю, может ли реакция иммунитета на одну вещь повлиять на что-то другое. Но я уверена, что от ковида было бы хуже.

Ен 06.08.2021 06:23

ВХ, в 5 лет было последнее воспаление, перекаталась на горке зимой.
Но говорит, лучше так, чем отупеть от болезни.

Ен 06.08.2021 06:33

Ен, а как вам мои результаты?)) Был когда то отек квинке от прививки от столбняка и дифтерии, сказали, в этой прививке нет того, что было в той)