Дневник тренировок за 28.07.2021

Наконец-то установила велокомп, и теперь могу отслеживать скорость велосипеда в реальном времени. Это очень помогло с торможением, потому что теперь не боюсь, что заторможу слишком сильно и кувыркнусь через руль. Вообще у меня было очень искаженное восприятие своей скорости, причем довольно парадоксальное. Когда я торможу при спуске, мне кажется, я уже практически пешком иду, а на самом деле скорость еще на уровне 20-30 км/ч, и можно спокойно жать на тормоз сильнее. А когда я еду по ровной дороге, и мне кажется, что я кручу педали опупеть, как быстро, и несусь быстрее ветра, оказывается, что моя скорость опять же в районе 24-28 км/ч максимум. Что в лишний раз подтверждает, что мозг чувствителен не к абсолютному значению, а к градиенту.

Еще любопытное наблюдение. Однажды в Питере я проехала 30 км по ровной местности с небольшим отдыхом посередине и чуть не умерла. Редко ездила больше 5-10 км за один присест. А тут я проезжаю по 25 км по сильно холмистой местности, и мне нормуль. Мог ли бег поспособствовать наращиванию велосипедной формы?... Попробую в эти выходные замахнуться на 50 км. Осталось только придумать, по какому важному делу мне надо съездить в город.

Ещё я купила контактные педали и туфли с рук, проверим, поможет ли это увеличить скорость и мощность. Начиталась, как часто люди с них поначалу падают, ссыкотно. Попробую найти короткий пологий участок в округе, чтобы довести выстегивание до автоматизма.