ВХ
06.05.2021 09:23
Дневник питания за 05.05.2021
Привет. Ничего интересного не происходит. Вес немножко подскочил,
когда снова стала активно заниматься спортом. Сегодня хотела
проверить, есть ли на самом деле ток в моих умных весах, и встала
на них в тапочках. Весы показали такое
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко без лактозы 0.2% |
300
|
102 | 9.9 | 0.6 | 14.4 |
| Яйцо куриное (Варка) |
115
|
180.6 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Вишневое варенье (копия) |
30
|
47.9 | 0.2 | 0 | 11.5 |
| Итого | 457 | 391 | 26 | 19 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический (семга) (Варка) |
100
|
133.1 | 17.2 | 7.1 | 0 |
| Спаржа (На пару) |
210
|
42.7 | 3.9 | 0.2 | 6.2 |
| Морская капуста (ламинария) |
5
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
| Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Молоко без лактозы 0.2% |
82
|
27.9 | 2.7 | 0.2 | 3.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
37
|
144.7 | 9.1 | 11.7 | 0.5 |
| Вишневое варенье (копия) |
30
|
47.9 | 0.2 | 0 | 11.5 |
| Итого | 586 | 531 | 35 | 30 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
110
|
51.7 | 0.9 | 0.4 | 8.9 |
| Сливки взбитые 22% жирности в аэрозольном балончике |
32
|
82.2 | 1 | 7.1 | 4 |
| Лосось атлантический (семга) (Варка) |
100
|
133.1 | 17.2 | 7.1 | 0 |
| Спаржа (На пару) |
200
|
40.7 | 3.7 | 0.2 | 6 |
| Морские водоросли бурые ваками (undaria) сухие |
15
|
21 | 2.7 | 0.6 | 6.3 |
| Морские водоросли бурые ваками (undaria) сухие |
15
|
21 | 2.7 | 0.6 | 6.3 |
| Тыквенные семечки, жареные без соли |
20
|
114.8 | 6 | 9.8 | 1.6 |
| Молоко без лактозы 0.2% |
240
|
81.6 | 7.9 | 0.5 | 11.5 |
| Итого | 732 | 546 | 42 | 26 | 44 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3275 | 1468 | 104 | 75 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
42
МариКа
06.05.2021 09:25
их не проведешь))) умные, заразы))))))))))
Tatiana Solery
06.05.2021 09:27
Ну, ток в них есть, как выяснилось опытным путём. )) Твой любимый
на них встает, есть какие-то подтверждения\расхождения показаний?
Tanya Makronetta
06.05.2021 09:27
Умные весы, провокациям не поддаются
А что у вас за марка весов,если не секрет?
А что у вас за марка весов,если не секрет?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
06.05.2021 09:28
Умные, что показали они без тапок?
Елена
06.05.2021 09:30
> Вес немножко подскочил, когда снова стала активно
заниматься спортом.
У меня после тренировки в спортзале после перерыва (преимущественно ноги) + 1 кг показали)))
У меня после тренировки в спортзале после перерыва (преимущественно ноги) + 1 кг показали)))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.05.2021 09:57
у меня после ходьбы или треньки...огорода....вес всегда
подымается..думаю вода в мышцы переходит
ВХ
06.05.2021 10:01
Tatiana
Solery, ну, хоть ток есть 😁 Да, любимому говорит, что много
мышц/мало жира. Но он может на ИМТ смотреть и среднюю цифру
выдавать.
ВХ
06.05.2021 10:02
Tanya
Makronetta, Kamtron, на Amazon брала.
Алин@
06.05.2021 11:02
ВХ,хорошо
1 кг в месяц, у меня
вес растет, возможно из за метаболизма и возраста,
причина есть в гипотиреозе , может быть я ем калорийную пищу молоко
3,5% жирности, сыры жирные, хлеб , сахар даю себе сейчас жиры, не
иду на риски, без помощи диетологов эндокринологов. Всего
самого хорошего!
, у меня
вес растет, возможно из за метаболизма и возраста,
причина есть в гипотиреозе , может быть я ем калорийную пищу молоко
3,5% жирности, сыры жирные, хлеб , сахар даю себе сейчас жиры, не
иду на риски, без помощи диетологов эндокринологов. Всего
самого хорошего! 
Мартинка
06.05.2021 11:09
Всё таки полезно иметь умные весы. Вот, сравниваю. Рост у нас
примерно одинаковый, вес примерно тоже, складка на животе у меня
меньше, а уровень висцерального жира на два деления выше, то есть
весы показывают 9, а ведь этот показатель - уровень здоровья. Очень
важно, чтобы он был низким. Думаю, висцеральный жир тело начнёт
отдавать в последнюю очередь.
Tatiana Solery
06.05.2021 11:35
ВХ,
хочется верить, что не среднюю выдает, а анализирует.
mefody
06.05.2021 12:31
Привет. У меня сегодня тоже +600, после вчерашней тренировки и
приподнятых в связи с ней углеводов. Рутина поддержания. Не
нервничаем.
ВХ
06.05.2021 13:10
Tatiana
Solery, наверное, что-то анализирует. И истина даже где-то
рядом.
Сегодня попрошу
партнёра на лопатке замерить.
. Ох, а если
серьезно, то пора в строй, буду исправляться 
Солнечное лето
07.05.2021 00:48
Весы реально не тупые)) 
У меня тоже
вес прибавился)) Надеюсь, после праздников с новыми силами
вернуться в строй)) Держись, Вита, скоро пойдут
отвесы.
У меня тоже
вес прибавился)) Надеюсь, после праздников с новыми силами
вернуться в строй)) Держись, Вита, скоро пойдут
отвесы. 
Oksana
07.05.2021 00:58
У вас весы ппо-русски пишут? Умные весы!
ВХ
07.05.2021 09:21
Солнечное
лето, за что держаться?
Солнечное лето
09.05.2021 00:15
ВХ, За
планету))
ВХ
09.05.2021 22:22
Солнечное
лето, чтоб не улететь? 🙃
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Новые рецепты
