ВХ
20.02.2021 23:48
Дневник питания за 20.02.2021
Я в последнее время так нравлюсь себе на селфи (если бы вы только
знали, насколько эта фраза взрывает мне мозг!), что не могу не
поделиться фоточками.
И пофиг, что "ты - копия отца!", и что нос большой, и даже, что
щёки никак не заползут на место. Какая же я неотразимая красотка
всё-таки.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко без лактозы био 1.2% |
290
|
124.7 | 8.7 | 3.5 | 13.9 |
| Яйцо куриное (Варка) |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
| Шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури |
30
|
111.3 | 1.6 | 4.5 | 15.5 |
| Киви |
40
|
18.8 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
| Итого | 470 | 427 | 24 | 20 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриное крыло, запечённое в духовке без масла (usda) |
160
|
305.6 | 27.2 | 19.2 | 0 |
| Кетчуп |
40
|
40.4 | 0.4 | 0 | 10.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Молоко без лактозы био 1.2% |
45
|
19.4 | 1.3 | 0.5 | 2.2 |
| Хлебец из овсяной и рисовой муки |
6
|
22.3 | 0.3 | 0.5 | 4.2 |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
18
|
105.5 | 3.3 | 9.2 | 3.3 |
| Клюква сушенная подслащенная |
8
|
27 | 0 | 0.1 | 6.2 |
| Итого | 377 | 521 | 32 | 29 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
13
|
79.2 | 2.4 | 7 | 1.7 |
| Имбирь в Сахаре [Лакомства для Здоровья] |
13
|
45.5 | 0 | 0 | 10.4 |
| Итого | 26 | 124 | 2 | 7 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриное крыло, запечённое в духовке без масла (usda) |
130
|
248.3 | 22.1 | 15.6 | 0 |
| Картофель (Варка в кожуре) |
170
|
124.9 | 3.3 | 0.7 | 26.4 |
| Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
| Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
| Молоко без лактозы био 1.2% |
127
|
54.6 | 3.8 | 1.5 | 6.1 |
| Итого | 517 | 486 | 30 | 18 | 45 |
| Итого за день | 1390 | 1559 | 89 | 75 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
27
88
Ирина Живанова
20.02.2021 23:57
Просто девочка с кудряшками 
Когда человек
доволен собой у него и взгляд другой , поэтому важнее всего
нравиться себе 
Когда человек
доволен собой у него и взгляд другой , поэтому важнее всего
нравиться себе 
Светлана
20.02.2021 23:58
У-у-у... ла-ла... манифик
Дивиона
21.02.2021 00:00
О, я не одинока, слово селфи, мне тоже взрывает мозг)))
И тоже периодически балуюсь с этим делом)
Кстати, ты реально красотка, без лести и фальши! Прям няшка-милашка
.
ВХ
21.02.2021 00:01
Ирина
Живанова, люблю-себя-не-могу
Dea
21.02.2021 00:03
Ирина
Живанова, согласна на 100%.
Dea
21.02.2021 00:05
Кудри как путь к принятию себя - кто бы мог подумать! )
Отличные портреты, отличная ты. )
Отличные портреты, отличная ты. )
Ирина Живанова
21.02.2021 00:06
Dea,
РУЗИ
21.02.2021 00:12
Очень обаятельная и привлекательная! Вам много делают комплиментов?
Oxi
21.02.2021 00:16
А кудряхи все кудрявистей и кучерявистей
Светлана
21.02.2021 00:27
А я с 13 лет выравниваю волосы... даже утюгом по началу... когда
утюжков для выравнивания ещё не было... а теперь кератиновое
выравнивание или ботокс для волос
Oxi
21.02.2021 00:32
ВХ, у
меня странный эффект был, хоть и незначительный. Вроде сначала
закрутились потуже, но потом быстрее потеряли упругость. Может,
потому что волос и так жесткий 
Непонятно. Мне больше всего на себе нравится с минимумом бальзама и
чуть геля, тогда волосы мягче намного Через какое-то
время, как потянет на эксперименты, буду пробовать средства
специальные.
Непонятно. Мне больше всего на себе нравится с минимумом бальзама и
чуть геля, тогда волосы мягче намного Через какое-то
время, как потянет на эксперименты, буду пробовать средства
специальные.
ВХ
21.02.2021 00:32
Светлана,
вы ещё выпрямляете? Тогда мы идём к вам! Ссылка на кудрявый чат в
телеграмме: https://t.me/curly_chat
Солнечное лето
21.02.2021 01:29
Красивая, уверенная в себе, молодая женщина с восхитительными
задорными кудряшками)) Прелестно!)) 
Ксения
21.02.2021 06:39
Красотка, кудри волшебные! Кстати для меня найти ракурс фото на
котором я нравлюсь себе - это терапия по принятию себя (я начинала
даже с лишним весом), любви к себе. Многие психологи это
практикуют. Ведь любить и принимать себя - это основа основ. Так
что можете поменять фразу - я люблю сэлфи, на - я учусь принимать
себя 
побольше радуйте
нас красивыми фото ( ˘ ³˘)♥
побольше радуйте
нас красивыми фото ( ˘ ³˘)♥ 
Nyushiki
21.02.2021 06:46
**долго искала нос и щеки..
На фото только милая девушка
На фото только милая девушка
Марусичка
21.02.2021 07:31
Какая прелесть! Кудрявая красота.
Видно, что довольны результатом))
Видно, что довольны результатом))
Марусичка
21.02.2021 07:39
Ксения, а
я нечаянно за лето приняла свой голос))
(В записи мне казалось всегда- это не я. Да ну... Не не я... Ужас какой-то...Не может быть меня такого ужасного голоса.. )
А тут попался недобросовенный подрядчик, который не отвечал за свои слова. Причём с начальством он вообще не разговаривал и трубку не брал, только со мной. А мне очень надо было, чтобы он доделал детям площадку)) Я ему звонила каждый день и все переговоры вела под запись. Потом эти записи приходилось миллион раз переслушивать, выборочно отсылать начальству. В результате- я со своим голосом воссоединилась))
(В записи мне казалось всегда- это не я. Да ну... Не не я... Ужас какой-то...Не может быть меня такого ужасного голоса.. )
А тут попался недобросовенный подрядчик, который не отвечал за свои слова. Причём с начальством он вообще не разговаривал и трубку не брал, только со мной. А мне очень надо было, чтобы он доделал детям площадку)) Я ему звонила каждый день и все переговоры вела под запись. Потом эти записи приходилось миллион раз переслушивать, выборочно отсылать начальству. В результате- я со своим голосом воссоединилась))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
21.02.2021 08:11
ВХ, может
это имя профиля было б лучше?
А так, красуня и умница
А так, красуня и умница
Виктория
21.02.2021 08:16
И правильно, что Вы нравитесь себе. Такая красотка должна нравиться
и себе и окружающим. Кудряшки Ваши просто классные.
Ilana
21.02.2021 08:29
большое дело нравиться себе .. лицо у Вас
очень заметно похудело...
лицо у Вас
очень заметно похудело... 
Елена
21.02.2021 08:41
так нравлюсь себе
и это самое классное ощущение в жизни!
кудряшки - супер! и ты супер!
Людамила
21.02.2021 08:41
Категорически поддерживаю! Красоту не спрячешь )). И носик
аккуратный курносенький, и щёчки аппетитные, всё как хотелось бы
многим. А кудряшки, вааще мечта многих. Вот я, с моими тонкими как
пух волосами попробовала после мытья сушить не расчёсывая, а только
пожамкивая. Так сначало получилось что-то волнистое, а потом, когда
пришлось таки расчесать, всё ушло. Только лёгкие волнения, и то не
в ту сторону, куда хотелось бы )))
Любовь №131
21.02.2021 09:15
Обаяшка!
Кудряшки-завлекалочки!
Кудряшки-завлекалочки! 
Anna
21.02.2021 09:59
Кудряшки супер прям закручены *_*
Милашка ^_^
Все эти установки тоже знакомы. Фигня это все. Вы есть индивидуальность своя собственная :-*)))
Милашка ^_^
Все эти установки тоже знакомы. Фигня это все. Вы есть индивидуальность своя собственная :-*
))) 
Tanya Makronetta
21.02.2021 10:14
Выглядите просто замечательно! А что больше всего радует, что
начинаете принимать себя!
1804
21.02.2021 10:16
Хорошие фоточки!!! Кудряшки загляденье! Это свои такие? Всю жизнь
мечтала о таких,но увы мои прямые
ВХ
21.02.2021 10:46
Солнечное
лето, спасибо!
Tatiana Solery
21.02.2021 10:48
На месте твоего партнера я уже начала бы нервничать. 
Во-первых,
хороша, чертовка! И этот факт внимание окружающих притягивает к
себе всё чаще. Во вторых, когда женщина меняет свой взгляд на себя,
она так же может посмотреть по-новому на многое в своей жизни.
Во-первых,
хороша, чертовка! И этот факт внимание окружающих притягивает к
себе всё чаще. Во вторых, когда женщина меняет свой взгляд на себя,
она так же может посмотреть по-новому на многое в своей жизни.
ВХ
21.02.2021 10:49
Nika
Felicitas, все должны нравиться себе и некоторым окружающим. А
остальные пусть молчат в тряпочку.
Олег С.
21.02.2021 11:08
Инна#*
21.02.2021 11:14
Хотя конечно лишний вес лет добавляет
ВХ
21.02.2021 11:29
Любовь
№131, спасибо
ВХ
21.02.2021 11:31
Tanya
Makronetta, да! 
ВХ
21.02.2021 11:32
Ирина
1804, это свои с небольшой помощью уходовых средств
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
21.02.2021 11:38
ВХ, и кто
драцца будет? Я вот не одна Галина, и порой сама не пойму, мне
говорят, или другой Галине. Что то надо добавить к имени..
ВХ
21.02.2021 11:40
Tatiana
Solery, он говорит, что всегда считал меня красивой, и всегда
волновался. =) Но он тоже мужчина хоть куда, так что и он
пользуется популярностью. Кстати, вспомнила прикольный случай. Мы
как-то с ним были в Питере в ночном клубе. Отдыхали в лаунж зоне.
Наши кресла стояли далеко друг от друга. К нему подошла длинноногая
крашенная блондинка, попросила закурить. Потом стала что-то
показывать, повернувшись к нему спиной и наклонившись до пола (она
типа фитнес тренер была). Я говорю "Так мужчина занят, лапы прочь".
Она "я только хотела сказать, что русские женщины - самые красивые,
правда же". Короче, за ним глаз да глаз.
Tatiana Solery
21.02.2021 11:53
ВХ, я
видела вас на фото, не сомневаюсь, что ему в след не редко
оборачиваются. 
А ты и
была красивой, просто не верила в это.
Люблю наблюдать за мадамами в заведениях, их хищные взгляды, жесты, как бы невзначай задравшиеся юбки или расстегнувшиеся пуговки. Показываю и объясняю своему что да как, потом вместе наблюдаем за их охотой.
А ты и
была красивой, просто не верила в это. Люблю наблюдать за мадамами в заведениях, их хищные взгляды, жесты, как бы невзначай задравшиеся юбки или расстегнувшиеся пуговки. Показываю и объясняю своему что да как, потом вместе наблюдаем за их охотой.
ВХ
21.02.2021 12:00
Tatiana
Solery, гыгы, мой партнёр даже не понял, что это был подкат. Он
в этих вопросах тугодум. Пока я не сказала "А не пройти ли нам в
койку?", он и не догадался, что мы не "просто добрые соседи"
Tatiana Solery
21.02.2021 12:06
ВХ,
возможно. Либо просто не хотел отвернуть от себя излишне ранним
предложением.
возможно. Либо просто не хотел отвернуть от себя излишне ранним
предложением.
ВХ
21.02.2021 12:07
Tatiana
Solery, или так
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
21.02.2021 12:08
ВХ,
добавила "Я", эта буква типа устойчивая, и рука в пояс, нога в
сторону.. Чтоб отличатьсЯ.
Виктория
21.02.2021 13:40
Я вчера видела этот пост в Инсте. Из корявого автоматического
перевода поняла, что вы довольны экспериментом с мытьем-укладкой
кудрей
Леся Елагина
21.02.2021 15:07
Кудряшки - бомба! Обожаю кудряшки
это свои или так удачно выполненные?!
это свои или так удачно выполненные?!
ВХ
21.02.2021 15:17
Леся
Елагина, у меня есть два поста в блоге, если не лень искать -
Локомания и Локомания-2. Если вкратце, волосы у меня вьющиеся, но
очень тонкие, не выдерживают собственного веса и распрямляются.
Сейчас я их увлажняю, питаю, кормлю протеинами, закрепляю гелем и
не расчесываю, и они становятся всё кудрявее.
Леся Елагина
21.02.2021 15:42
ВХ,
круто! Да, поищу обязательно!
Матильда
21.02.2021 18:50
На последнем фото, Вита, тебе лет16
Лена
21.02.2021 19:57
красивая девочка,будь такой всегда..
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Запеканка
180.4
12.1
7.3
16.7
0
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Лучшие рационы
