ВХ
21.12.2020 21:05
Дневник питания за 21.12.2020
Вот так выглядит женщина ростом 162 см в размере М сверху и L
снизу. Пузик ещё расстраивает.
Начало сползать лицо. Мой отвратительно честный бойфренд сказал "И
правда. Наверное, ты слишком быстро худеешь" (серьёзно?...)
Задумалась, не приостановить ли процесс. Чем вы подпирали форму
лица?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко без лактозы 0.2% |
345
|
117.3 | 11.4 | 0.7 | 16.6 |
| Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебец из овсяной и рисовой муки |
1
|
44.6 | 0.6 | 0.9 | 8.4 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Итого | 569 | 385 | 26 | 19 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
14
|
85.3 | 2.6 | 7.5 | 1.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Молоко без лактозы 0.2% |
60
|
20.4 | 2 | 0.1 | 2.9 |
| Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
| Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
150
|
207.9 | 27.6 | 10.8 | 0 |
| Сельдерей (корень) (Варка со сливом) |
115
|
29.6 | 1.4 | 0.3 | 5.2 |
| Батат, картофель сладкий, вареный без соли |
115
|
87.4 | 1.6 | 0.2 | 17.5 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок, порошок |
5
|
16.6 | 0.8 | 0 | 3.2 |
| Морские водоросли бурые ваками (undaria) сухие |
10
|
14 | 1.8 | 0.4 | 4.2 |
| Итого | 573 | 470 | 38 | 19 | 35 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
117.3 | 7.4 | 9.5 | 0.4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Лимонный пирог без глютена |
1
|
312.4 | 7.7 | 19.4 | 25.9 |
| Итого | 446 | 432 | 15 | 28 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Утка домашняя, только мясо, запечёное |
180
|
361.8 | 42.3 | 20.2 | 0 |
| Хлеб из пшенной муки на рисовой закваске |
50
|
124.2 | 2.6 | 3.3 | 19.5 |
| Итого | 230 | 486 | 44 | 23 | 19 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2818 | 1774 | 124 | 91 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
11
158
Ilana
21.12.2020 21:11
попробуйте буккальным самомассажем лица заняться , есть в ютубе
Оксана Левина, на прекрасные уроки дает по подтяжке, это
самое простое, доступное, эффективное и бесплатное средство
подпирания лица. А так же купите пепетидные сыворотки анти
эйдж , и маски подтягивающие лифинговые и коллагеновые .. пару раз
в неделю делайте..
Dea
21.12.2020 21:11
Очень гармонично выглядит! 
Матильда
21.12.2020 21:13
Вита, може пора уже трошки ножки показать
Солнечное лето
21.12.2020 21:36
Великолепно выглядите! Может
быть,конечно, юбка такая удачная , но я животика не вижу)) Кожу,
наверное, имеет смысл подождать, так как вес уже замечательный, а
личико надо красивое сохранить, тем более и бойфренд говорит,
значит, заметил тревожные звоночки. Может, ненадолго на поддержание
пойти, а за это время заняться массажами, масками, и т..д.?
Коллаген Вы пьете?
Может
быть,конечно, юбка такая удачная , но я животика не вижу)) Кожу,
наверное, имеет смысл подождать, так как вес уже замечательный, а
личико надо красивое сохранить, тем более и бойфренд говорит,
значит, заметил тревожные звоночки. Может, ненадолго на поддержание
пойти, а за это время заняться массажами, масками, и т..д.?
Коллаген Вы пьете? 
Виктория
21.12.2020 21:38
Отлично выглядите. А вот лицо подпереть и мне хочется, только не
знаю чем, что-то на крема надежды мало, может поздно кинулась
подпирать года летят.
Инна13
21.12.2020 21:40
Женщина ростом 162 см выглядит очень замечательно.
А пузик обычно сдаётся последним.
А пузик обычно сдаётся последним.
МариКа
21.12.2020 22:04
Как-то не нравится мне форма юбки... Мне кажется, что такая вообще
мало кому идет. Надо ножки открыть больше))) у меня тоже такой же
тип фигуры и мне больше всего нравится юбка-карандаш с длинной по
колено или ладонь ниже. И лучше наоборот когда низ темнее верха,
тогда разница в размерах скрадывается... А вообще фигурка
потрясающая уже!!!
Ilana
21.12.2020 22:06
ВХ,
главное не покупайте косметику мас-маркет.. нужно профессиональную
или хотя бы полупрофессиональную.. сыворотки намного
концентрированнее крема и тоньше по структуре, т.е. проникновение
глубже. Крема, сыворотки и маски это всего лишь
поддерживающий уход, а способ и метод улучшения - массаж..
СВ
21.12.2020 22:08
Вы очень хорошо выглядите! У меня такая же фигура (грушка). За все
время сбросила 7 кг, мечтаю еще от 5 избавиться. Но в связи с
подобной проблемой (лицо поползло) сделала перерыв. Сейчас решила
продолжить. Удачи вам! В ожидании комикса...
Tatiana Solery
21.12.2020 22:27
На личном опыте могу сказать, что сползающее лицо вернется назад не
сразу после перехода на поддержание. У меня оно вот только
приползло обратно, а я уже восьмой месяц без дефицита. Но я ничего
не предпринимала для восстановления, только стабильность
поступления калорий и витаминов. 
Юбка хорошо сидит анфас, а в профиль подол сзади задран, крой такой?
Юбка хорошо сидит анфас, а в профиль подол сзади задран, крой такой?
ВХ
21.12.2020 22:33
Солнечное
лето, я ещё в темноте сфотографировалась, чтобы туману навести.
Коллаген не пью. А надо?
ВХ
21.12.2020 22:33
Nika
Felicitas, спасиба. Говорят, массаж. Попробуем.
ВХ
21.12.2020 22:36
Tatiana
Solery, не поглажена 
ВХ
21.12.2020 22:37
Tatiana
Solery, сходила в профиль, посмотрела возраст. Я почему-то тебя
на 10 лет моложе воспринимала 
Хотя уже не
раз ходила в профиль. Но каждый раз шок.
Хотя уже не
раз ходила в профиль. Но каждый раз шок.
Солнечное лето
21.12.2020 22:43
ВХ, Надо
или нет, конечно, каждый сам решит. Мне помогает, вроде. Только не
сразу, а через месяц примерно заметно, что кожа более упругая
становится. Мне такой советовали
https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-CollagenUP-Marine-Hydrolyzed-Collagen-Hyaluronic-Acid-Vitamin-C-Unflavored-7-26-oz-206-g/64903
Может, у Вас и так само всё подтянется, просто времени чуток пройти
должно. Хоть и в темноте, а видно уже, что крепенькая Вы,
твёрденькая, чувствуется, что мышцы есть.
ВХ
21.12.2020 22:44
Солнечное
лето, спасибо за совет. Хуже не будет.
Tatiana Solery
21.12.2020 22:49
ВХ, 
Tatiana Solery
21.12.2020 22:51
ВХ, да я
сама как вспомню, сколько мне лет, то тоже в шоке. В душе я еще
молоденькая дура-дурой. 
ВХ
21.12.2020 22:56
Tatiana
Solery, я в смысле, что по той фотке, что помню, ты выглядела
очень молодо
Марина 987
21.12.2020 22:58
ВХ,
Покупайте нашу Мирру ,очень хорошая косметика.
ВХ
21.12.2020 23:01
Марина
987, эээ. Я думаю, её тут не продают. Лучше всё же местную.
Tatiana Solery
21.12.2020 23:01
ВХ, так
та фотка из молодости и есть. 
ВХ
21.12.2020 23:11
Tatiana
Solery, дааааа?... Обман везде обман. А новую?
Tatiana Solery
21.12.2020 23:15
ВХ, уф...
Я почти себя не фоткаю, ща пороюсь, может есть что из этого года.
Tatiana Solery
21.12.2020 23:27
Tatiana
Solery, это март, я почти не изменилась в плане объема с тех
пор, может, немного более заострились черты лица. 
ВХ
21.12.2020 23:45
Tatiana
Solery, у тебя очень необычные черты лица. А
почему грустная такая?...
Tatiana Solery
21.12.2020 23:49
ВХ, а во
мне смесь бульдога с носорогом и еще от мартышки немного. Я тут не
грустная, а спокойная, вроде бы. Ну и улыбаться самой с собой
непривычно как-то.
ВХ
21.12.2020 23:55
Tatiana
Solery, я бы сказала, что у тебя экзотическая внешность. Смесь
Востока и Запада.
Tatiana Solery
22.12.2020 00:08
ВХ,
ладно, уговорила, не носорога, а верблюда. Или коалы? 
ВХ
22.12.2020 00:14
Боже, кто тебе такое внушил?... У тебя утончённая, редкая внешность
- как у ценной вазы. Вот выглядишь ты усталой, скрывать не
буду, это прибавляет возраст. Нет более духоподъемной фото?
Tatiana Solery
22.12.2020 00:43
ВХ, никто
не внушил, тут ничего обидного нет.
Более воодушевленной нету, надо у мужа спрашивать, он иногда пытается заниматься фотоохотой.
Более воодушевленной нету, надо у мужа спрашивать, он иногда пытается заниматься фотоохотой.
Kat-tya
22.12.2020 01:13
Я подумываю о тейпах, правда ещё не покупала. Тоже МЛ обвисла.
Рита Скит
22.12.2020 01:28
да какой там пузик, выглядите хорошо 
а у меня L сверху
и М внизу, я ношу штаны с низкой посадкой и поэтому могу себе
позволить покупать для низа М. но мечтаю конечно М наверху, так что
делаю щас для талии и спины кучу упражнений 
хотя не
жалуюсь, ибо самое главное, что покинула пугающую зону
XL 
дальнейших
вам успехов!!!
а у меня L сверху
и М внизу, я ношу штаны с низкой посадкой и поэтому могу себе
позволить покупать для низа М. но мечтаю конечно М наверху, так что
делаю щас для талии и спины кучу упражнений хотя не
жалуюсь, ибо самое главное, что покинула пугающую зону
XL дальнейших
вам успехов!!! 
Мартинка
22.12.2020 01:31
Хорошенькая.
Elena chibambam
22.12.2020 01:33
Тоже щёки обвисли и стало неприятно. Отличный вид!)
Виктория
22.12.2020 07:45
Tatiana
Solery, Вы очень хорошо выглядите, очень интересная внешность.
Дивиона
22.12.2020 07:57
ВХ,
говорят еще в идеале сначала делать легкий "массаж" мезороллером, и
только потом маски, сыворотки, крема и прочее. Я себе купила, но
чет обычно ленюсь 
. Редко
делаю)
Но в целом гели с коллагеном реально помогают, пока их наносишь,они питают кожу и она выглядит лучше и подтянуто. Мне очень понравился гель с коллагеном и гиалуроновой кислотой.
. Редко
делаю)Но в целом гели с коллагеном реально помогают, пока их наносишь,они питают кожу и она выглядит лучше и подтянуто. Мне очень понравился гель с коллагеном и гиалуроновой кислотой.
Дивиона
22.12.2020 08:00
Tatiana
Solery, у меня слава богу не поползло ничего, но у меня слишком
медленное похудение идет))) так что думаю в этом основное дело.
Алексей
22.12.2020 08:02
Tatiana
Solery, взгляд со стороны - довольно симпатично. Может, чуть
больше улыбаться))
Дивиона
22.12.2020 08:03
Tatiana
Solery, блин.. такая красотка и прячется от
нас 
это просто
безобразие какое то)
Давай чаще показывайся
, чего
красоту то скрывать?)
это просто
безобразие какое то) Давай чаще показывайся
, чего
красоту то скрывать?)
Дивиона
22.12.2020 08:04
Tatiana Solery написал:
Ну и улыбаться самой с собой непривычно как-то.
Та же проблема.. для меня улыбаться особенно на камеру, это пытка
. Но
самоотверженно учусь)
Инна13
22.12.2020 08:17
Tatiana
Solery, красивая и необычная
Ирина
22.12.2020 08:21
Лицо - это тоже часть тела. И там много мышц, которые можно
подтянуть при желании. Можете посмотреть в интернете упражнения для
мышц лица, плюс лёгкий массажик и лифтинг - кремы. Несколько минут
в день утром и вечером могут решить проблему. А лучше, если такие
процедуры войдут в привычку, как чистка зубов. Тогда молодое
красивое лицо на долгие годы. А что может радовать по утрам больше,
чем улыбка в зеркале!?)))
Хэдва
22.12.2020 08:26
Форму лица корректирую само- массажем. Это каждодневное занятие, но
оно того стоит!
April
22.12.2020 08:35
Не смотря на то что очень рискованный фасон (диагональная крупная
клетка всех крупнит и светлая еще) , но сидит то замечательно и
выглядит стильно. И фигурка хороша и в целом образ класс
Про поплывшее лицо имею такие же мысли. Летом испугалась и начала курс гимнастики для лица Super лицо от Анастасии Бурдюг (в инста), но хватило меня на месяц, потом начался второй этап и выученные упражнения пришлось переучивать, там по другому и я выбесилась и забросила. Хотя надо, надо.
Про поплывшее лицо имею такие же мысли. Летом испугалась и начала курс гимнастики для лица Super лицо от Анастасии Бурдюг (в инста), но хватило меня на месяц, потом начался второй этап и выученные упражнения пришлось переучивать, там по другому и я выбесилась и забросила. Хотя надо, надо.
Tatiana Solery
22.12.2020 08:49
Инна,
спасибо.
Tatiana Solery
22.12.2020 08:54
Дивиона,
спасибо. Мне как-то проще посидеть в сторонке, я не
экстраверт, не легко выставлять себя и свою жизнь напоказ.
спасибо. Мне как-то проще посидеть в сторонке, я не
экстраверт, не легко выставлять себя и свою жизнь напоказ. 
Светлана Агапова
22.12.2020 08:55
Ирина,
согласна, Ирина, не предела совершенству)))) 
Tatiana Solery
22.12.2020 09:00
Алексей
Б, селфи - не мой
конек, вы вообще пробовали улыбнуться своему телефону? В жизни я
другая.
селфи - не мой
конек, вы вообще пробовали улыбнуться своему телефону? В жизни я
другая.
Tatiana Solery
22.12.2020 09:02
Дивиона,
ты вообще молодец, медленно, но верно идешь к своей цели. Когда
доберешься, то не надо будет ждать, когда тело восстановится, оно
это делает параллельно.
Tatiana Solery
22.12.2020 09:02
Nika
Felicitas, спасибо.
Ирина
22.12.2020 09:03
Светлана
Агапова, Ах-а-ха-ха...))))))))
Ilana
22.12.2020 09:12
ВХ, Я не
знаю, что у Вас продают. но в любом случае смотрите на составы,
чтоб химии было меньше, а натуральных ингридиентов больше и
какие-нибудь пептиды участвующие в строительстве коллагена и
гиалуроновая кислота.. пептиды типа Palmitoyl Tetrapeptide 3,
Palmitoyl Tripeptide 5, Acetyl Tetrapeptide11 и хорошо если
какие-нибудь экстракты масел будут, для увлажнения
Дивиона
22.12.2020 09:22
Tatiana
Solery, да нет, это не я молодец)) от меня тут вообще ничего не
зависит, ну разве что не бросаю попыток за собой
следить. А худеется оно само, и даже если бы я и хотела
быстрее, все равно не идет. Куда
деваться, если тушка умнее меня. Хоть она о себе и обо мне
заботиться)
Куда
деваться, если тушка умнее меня. Хоть она о себе и обо мне
заботиться)
Алексей
22.12.2020 09:54
Tatiana
Solery, я улыбаюсь телефону втихаря))
ВХ
22.12.2020 10:12
Elena
chibambam, спасибо
ВХ
22.12.2020 10:17
Константин, он-то как раз всем доволен.
Но он из тех честных парней, которые на вопрос "Дорогой, я
поправилась?" отвечает правду. Так что, если я не хочу знать
правду, не задаю вопросов =)
Лариса Брусенцева
22.12.2020 10:30
Ilana,
Спасибо за подсказки, ну очень актуально. Про маски, пожалуйста,
поподробнее. Самые самые... Производители имею ввиду.
Дивиона
22.12.2020 11:08
ВХ,
тогда нам троим
можно делать групповое фото "внимание бандитки" и устрашающие
лица)))
Я тока еще в процессе обучения... расслабляться вроде потихоньку начала, но мордахи все равно не получаются нормально. Пока приучаю себя хотя бы просто чаще улыбаться, улыбка на 32 зуба у меня получается только как звериный оскал, которым можно
отпугивать окруающих)
тогда нам троим
можно делать групповое фото "внимание бандитки" и устрашающие
лица)))Я тока еще в процессе обучения... расслабляться вроде потихоньку начала, но мордахи все равно не получаются нормально. Пока приучаю себя хотя бы просто чаще улыбаться, улыбка на 32 зуба у меня получается только как звериный оскал
, которым можно
отпугивать окруающих) 
Любовь №131
22.12.2020 11:55
Ilana,
а если противопоказано с пептидами и гиалуронкой (после
онкологии прошло 10 лет), чем можно заменить? Была у косметолога,
ничего внятно не сказала. Сказала биоревитализацию нельзя, ботокс
нельзя, гиалуронку нельзя, филлеры нельзя, так как они на основе
гиалуронки.
Tatiana Solery
22.12.2020 11:58
ВХ
22.12.2020 12:23
N.y.a, я
сама удивилась. В моей голове 14 кг назад я была прямо очень худой,
чуть ли не просвечивала. А сейчас довольно крупной. А по
фотографиям разница, конечно, есть, но не безумная. Захотелось
линейкой измерить. Вот как психология искажает восприятие! Но
вообще эта юбка раньше мне свободна была, а сейчас только на выдохе
застегнулась.
Ilana
22.12.2020 12:46
Лариса
Брусенцева, напишите из каких марок Вы выбираете и какие есть,
я посмотрю
Ilana
22.12.2020 13:00
Любовь
№131, Я не уверена, но думаю, что косметолог имела ввиду
противопоказания гиалуронки интрадермально (в виде инъекций)
, не понимаю как может спровоцировать поверхностное
применение кремов (кроме аллергических реакций). В любом случае
информации очень мало, т.к. не известно ничего про Ваш анамнез,
локализация, лечение, поддерживающая терапия.. Самым лучшим будет
не поход к косметологу, а консультация с практикующим врачом
- косметологом - пластиком. Его познания в вопросах
назначений процедур и препаратов в связи с анамнезом будет более
компетентным чем интернет диалоги
Любовь №131
22.12.2020 14:51
Ilana,
Спасибо большое за совет.
Nyushiki
22.12.2020 16:02
Хорошая фигурка А так как
вы продолжаете бежать к цели, даже с боями себе пусть
прокладываете, то будет становиться еще лучше .
Я лицо ничем не подпирала. Бывают моменты, когда больше скукоживается, бывает, когда меньше. Сейчас мне лицо нравится. 
А так как
вы продолжаете бежать к цели, даже с боями себе пусть
прокладываете, то будет становиться еще лучше .Я лицо ничем не подпирала. Бывают моменты, когда больше скукоживается, бывает, когда меньше. Сейчас мне лицо нравится.
Виолетта Шевченко
22.12.2020 16:40
Отлично выглядите и фигурка у вас хорошая .У меня примерно такая же
низ тяжелее верха .Только рост у
меня еще мельче .Бойфренда лучше не спрашивайте мужчины обычно
ни чего не видят пока их не спросишь и не покажешь .Тут то они
глаза и откроют .Для лица есть мезороллеры это массажный ролик с
иголками .Есть много роликов ,как их использовать главное начать с
самой минимальной длины и подобрать препарат к ним обычно так
всякие мезококтейли идут .Ну массаж правда помогает расслабить лицо
.Сама за лицо переживаю .У меня оно еще очень маленькое и худеет
очень быстро
Anna
22.12.2020 17:10
Очень даже хорошо пропорции выглядят))) у меня тоже низ на 1размер
больше верха)))
---
По лицу причин можен много. Смотрю девушку с остеопрактиками. От гормон до плоскостопия. Может от сидячей работы диафрагма зажата - средостенье тянет вниз все, грудные мышцы при сидячей зажимаются тоже....Много чего. Масками не справитесь. Букальный массаж поможет фиброзы размассировать и кровообращение улучшить местно и все. Фейс фитнес наооборот в тонус приведет там где нужно расслаблять и ппц будет. Лицо качать точно неззя. С осанкой и проблемами работают.
----
Остеопат - искать причину - что именно тянет.
---
Даже например гастрит панкреатит желчекаммен - изза постоянных болей скручивает в позу эмбриона. И не уравновешенность возникает. Тоже все перекашивается.
---
По лицу причин можен много. Смотрю девушку с остеопрактиками. От гормон до плоскостопия. Может от сидячей работы диафрагма зажата - средостенье тянет вниз все, грудные мышцы при сидячей зажимаются тоже....Много чего. Масками не справитесь. Букальный массаж поможет фиброзы размассировать и кровообращение улучшить местно и все. Фейс фитнес наооборот в тонус приведет там где нужно расслаблять и ппц будет. Лицо качать точно неззя. С осанкой и проблемами работают.
----
Остеопат - искать причину - что именно тянет.
---
Даже например гастрит панкреатит желчекаммен - изза постоянных болей скручивает в позу эмбриона. И не уравновешенность возникает. Тоже все перекашивается.
Елена
22.12.2020 21:50
Не вижу никакого L внизу Юбка (с
пуговицами) шикардосная!
С лицом у меня тоже была паника - оно у меня первое начало стремительно уменьшаться. И, как следствие, поползло вниз. Это еще и были август-сентябрь и жара... Как говорит моя подруга-косметолог, в это время у всех "поплывшие лица"... Но потом как-то ползучесть лица уменьшилась)) и даже кожа уплотнилась. Может это ноябрьское не планируемое, но организованное "поддержание". Сейчас увеличила животные жиры в рационе.
В качестве "подпорок" можно попробовать заняться "фейс-фитнесом". + массажи и тейпирование. Маски... тут я скептически к ним отношусь - может они внешний вид кожи и улучшат, но с "оползнями" точно не справятся. Хотя, если все в комплексе - наверно, сработает.
Юбка (с
пуговицами) шикардосная!С лицом у меня тоже была паника - оно у меня первое начало стремительно уменьшаться. И, как следствие, поползло вниз. Это еще и были август-сентябрь и жара... Как говорит моя подруга-косметолог, в это время у всех "поплывшие лица"... Но потом как-то ползучесть лица уменьшилась)) и даже кожа уплотнилась. Может это ноябрьское не планируемое, но организованное "поддержание". Сейчас увеличила животные жиры в рационе.
В качестве "подпорок" можно попробовать заняться "фейс-фитнесом". + массажи и тейпирование. Маски... тут я скептически к ним отношусь - может они внешний вид кожи и улучшат, но с "оползнями" точно не справятся. Хотя, если все в комплексе - наверно, сработает.
ВХ
22.12.2020 23:26
Виолетта
Шевченко, посмотрю ролики, спасибо. Вы как-то низ пытаетесь
подровнять под верх?
Kat-tya
22.12.2020 23:28
ВХ,
наклейки на лицо. Типа клеятся по массажным и т.п. линиям и не дают
лицу опадать вниз. Не знаю, насколько это работает - очень хочется
верить.
А из того, во что верю - контрастные умывания и что-то типа массажа - разные мимические движения. Есть какая-то актерская гимнастика (не искала ещё) для тренировки мышц - актеры тренируют мимику. Думаю, что это тоже неплохо.
А из того, во что верю - контрастные умывания и что-то типа массажа - разные мимические движения. Есть какая-то актерская гимнастика (не искала ещё) для тренировки мышц - актеры тренируют мимику. Думаю, что это тоже неплохо.
Дивиона
22.12.2020 23:42
ВХ написал:
новое слово на букву Т. Это что?...
https://zen.yandex.ru/media/glamour/teipy-komu-nujny-i-v-chem-polza-kinezioteipirovaniia-5d1c84eec05ffe00ada1c233 - тейпы- клейкая лента из ткани, напоминающая лейкопластырь, используемая для фиксации или поддержки суставов. Так что их не только и не столько для лица используют, и в последние годы используют часто и массово. Особенно спортсмены. Но и для подтяжки кожи тоже, например тейпирование делают недавно родившим женщинам, для ускорения восстановления кожи на животе.....
Елена
23.12.2020 00:18
ВХ, в
этом году был теплый до середины месяца. Не лето, конечно, но как
для ноября очень тепло)
хотела фотку найти, но так и не нашла... разве что плечо вчера затейпировала перед тренировкой. лицо уже видимо поудаляла (фотки в смысле поудаляла)
Ссылки с детальным объяснением нет, ну в смысле такой, чтоб я им удовлетворилась. Ну вот, например, Викепедия (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%82%D0%B5%D0%B9%D0%BF%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5) не особо "восхваляет" метод, хотя пишет, что лежит в основе.
Как человек пользующий метод, могу однозначно сказать, что тейпы работают. Межбровную морщину значительно уменьшила именно тейпом. И сейчас проблема с плечом - тейпирую перед тренировкой и значительно увеличивается амплитуда движения. Что касается поплывшего овала - можно наклеивать на ночь и утром все будет гораздо краше... но к вечеру овал опять "поплывет". Может, если на регулярной основе. Улучшает ли тейп кровоснабжение самой зоны утверждать не берусь, но вполне похоже... )
хотела фотку найти, но так и не нашла... разве что плечо вчера затейпировала перед тренировкой. лицо уже видимо поудаляла (фотки в смысле поудаляла)
Ссылки с детальным объяснением нет, ну в смысле такой, чтоб я им удовлетворилась. Ну вот, например, Викепедия (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%82%D0%B5%D0%B9%D0%BF%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5) не особо "восхваляет" метод, хотя пишет, что лежит в основе.
Как человек пользующий метод, могу однозначно сказать, что тейпы работают. Межбровную морщину значительно уменьшила именно тейпом. И сейчас проблема с плечом - тейпирую перед тренировкой и значительно увеличивается амплитуда движения. Что касается поплывшего овала - можно наклеивать на ночь и утром все будет гораздо краше... но к вечеру овал опять "поплывет". Может, если на регулярной основе. Улучшает ли тейп кровоснабжение самой зоны утверждать не берусь, но вполне похоже... )
Виолетта Шевченко
23.12.2020 07:27
ВХ, Нет
не пытаюсь .По мне лучше низ будет чуть больше чем верх.Просто
стараюсь заниматься с гантелями на все тело ,чтобы осанку
держать и раз в неделю только низ .Чтобы низ не расплывался
держать в узде .
ВХ
23.12.2020 11:29
Мне кажется, вы уже сейчас так выглядите. А в профиль даже лучше,
чем я
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23.12.2020 11:30
ВХ, тут
главные составляющие: молодость + желание.
Отличные пропорции, а вес уйдёт.
Отличные пропорции, а вес уйдёт.
ВХ
24.12.2020 11:12
Дивиона,
"Подвох в рекламе мезороллера состоит в том, что большинство
обещанных эффектов – таких как проникновение активных компонентов
коктейлей в дерму, стимулирование синтеза коллагена, сглаживание
рубцов, уменьшение глубины морщин – возможно лишь при использовании
профессиональных мезороллеров с длинной игл 0,5 мм и больше.
И то по отзывам многих косметологов, которые используют мезороллеры в своей практике, при работе на длине 0,5 мм результаты обычно весьма посредственные. И только при работе с иглами от 1 мм, когда кожа обрабатывается до кровяной росы– нередко
действительно удаётся добиться хороших результатов."
https://kosmetologa.net/mezoroller-v-chyom-podvoh/
И картиночка там жуткая, кровавая, не буду пугать. Особенно понравилось "нередко действительно".
И то по отзывам многих косметологов, которые используют мезороллеры в своей практике, при работе на длине 0,5 мм результаты обычно весьма посредственные. И только при работе с иглами от 1 мм, когда кожа обрабатывается до кровяной росы
– нередко
действительно удаётся добиться хороших результатов."https://kosmetologa.net/mezoroller-v-chyom-podvoh/
И картиночка там жуткая, кровавая, не буду пугать. Особенно понравилось "нередко действительно".
Elena
24.12.2020 23:45
Ретиноевый пилинг у косметолога, реально может привести тургор лица
в тонус. Ну и лимфодринажный массаж, но не самой себе, а у
профессионала.
Ана-на
24.12.2020 23:57
Как ты мне нравишься! Совсем другая женщина - фигурка и ножки
ровные. Ещё немного и просто - идеал. Про лицо не скажу, не знаю,
пока на месте, но я и не худею толком. Начинай эксперименты, потом
делись, будем учиться
ВХ
30.12.2020 23:30
Ана-на,
короче, это местный, деревенский косметолог, и мне показалось, что
она не очень хороший специалист. Вообще она -
человек-оркестр: и маникюр, и эпиляция, и массаж.
Оборудования никакого нет, сделала массаж лица,
гоммаж, альгинатную маску, увлажняющую маску. Сказала, что у
меня не морщины, а "борозды сухости". Продала увлажняющий
крем.
Посоветовала не умываться водой из-под крана, потому что
известковый налёт блокирует действие кремов и масок. По поводу
специальных процедур для подтяжки лица сказала "поищите в
интернете". Настоящий профессионал
Посоветовала не умываться водой из-под крана, потому что
известковый налёт блокирует действие кремов и масок. По поводу
специальных процедур для подтяжки лица сказала "поищите в
интернете". Настоящий профессионал
Яна Стройняшка
31.12.2020 12:59
Да просто надо одежду поменять и все будет джинг беллз!
у вас получилось визуально верх меньше из-за черного цвета водолазки, вот поменяли бы
на белый с v-вырезом или розовый, или нюдовый, или бирюзовый, или красный, тогда бы визуально верх был бы больше. плюс лифчик пушап.
эта юбка вам не подходит по типу фигуры, так ка кона на другой рост, а у вас типичная Грушенька среднего роста. вам пойдут платья до колена
например такое (они есть на сайте Kupivip и цена в 50 евро да даже меньше вот ссылка:
https://www.kupivip.ru/product/w16031684755/grey_cat-plate
ну и плотные колготки подчеркнули вам голени... нужны светлые неблестящие колготки 20 ден нюдовые
каблук при вашем росте и ножках фигурных нужен очевидно выше
и идеально если он будет на платформе в подносочной части.
С новым годом!!!! 
у вас получилось визуально верх меньше из-за черного цвета водолазки, вот поменяли бы
на белый с v-вырезом или розовый, или нюдовый, или бирюзовый, или красный, тогда бы визуально верх был бы больше. плюс лифчик пушап.
эта юбка вам не подходит по типу фигуры, так ка кона на другой рост, а у вас типичная Грушенька среднего роста. вам пойдут платья до колена
например такое (они есть на сайте Kupivip и цена в 50 евро да даже меньше вот ссылка:
https://www.kupivip.ru/product/w16031684755/grey_cat-plate
ну и плотные колготки подчеркнули вам голени... нужны светлые неблестящие колготки 20 ден нюдовые
каблук при вашем росте и ножках фигурных нужен очевидно выше
и идеально если он будет на платформе в подносочной части.
С новым годом!!!!
Яна Стройняшка
31.12.2020 13:01
ВХ,
найдите на ютуб Марина Левченко, Этель Аданье, Галина Дубинина,
Елена Пятибрат и выберете себе тренера по упрам для лица "по
вкусу". и будет вам счастье!))))
пысы: енто йа исчо не всех перечислила, но эти вызывают доверие своим профессионализмом, это не просто "девочки из инсты". удачи!
пысы: енто йа исчо не всех перечислила, но эти вызывают доверие своим профессионализмом, это не просто "девочки из инсты". удачи!
Яна Стройняшка
31.12.2020 13:03
ВХ, про
воду она права. надо фильтровать, например в Питере делают кувшин
аквафор со сменными блоками-фильтрами. Можно настаивать воду на
аметистах. Или поставить питьевой фильтр. Или умываться кипяченой
водой. Или морозить в морозилке. Или умываться кремом японской
марка Канебо + водорослевые маски + гидролаты розы и масло авокадо.
Александр
01.01.2021 15:18
отлично получается, красотка
Vika
10.01.2021 12:07
Очень хорошая профессиональная косметика Ella Bache. Но там
желательна консультация косметолога, есть нюансы.
Лучшие рационы
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
