| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
105
|
164.9 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
| Молоко без лактозы 0.2% |
248
|
84.3 | 8.2 | 0.5 | 11.9 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
| Хлебец из овсяной и рисовой муки |
1
|
44.6 | 0.6 | 0.9 | 8.4 |
| Итого | 390 | 408 | 25 | 21 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий зеленый |
75
|
20.3 | 1 | 0.1 | 4 |
| Салат (латук) |
190
|
30.4 | 2.9 | 0.4 | 3.8 |
| Картофель (Запекание) |
121
|
87.5 | 2.3 | 0.5 | 18.5 |
| Утка домашняя, только мясо, запечёное |
94
|
188.9 | 22.1 | 10.5 | 0 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
62.6 | 3.9 | 5.1 | 0.2 |
| Молоко без лактозы 0.2% |
70
|
23.8 | 2.3 | 0.1 | 3.4 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
19
|
44.1 | 1 | 0.1 | 9.7 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 586 | 457 | 35 | 16 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко без лактозы 0.2% |
257
|
87.4 | 8.5 | 0.5 | 12.3 |
| Хлебец из гречневой и рисовой муки |
2
|
42.2 | 1.5 | 0.2 | 8.5 |
| Семга соленая |
25
|
50.5 | 5.6 | 3.1 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
30
|
29.1 | 6.3 | 0.4 | 0.1 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Подсолнечник, семечки |
23
|
138.2 | 4.8 | 12.2 | 2.4 |
| Хлебец из овсяной и рисовой муки |
1
|
44.6 | 0.6 | 0.9 | 8.4 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
30
|
29.1 | 6.3 | 0.4 | 0.1 |
| Итого | 489 | 468 | 34 | 18 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Утка домашняя, только мясо, запечёное |
160
|
321.6 | 37.6 | 17.9 | 0 |
| Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Картофель (Запекание) |
100
|
72.3 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
| Имбирь в Сахаре [Лакомства для Здоровья] |
5
|
17.5 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 365 | 438 | 40 | 18 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2830 | 1772 | 135 | 74 | 133 |
когда женщина
освобождается от феминности, ее место замещает маскулинность
или андрогинность.. как говориться свято место пусто не
бывает.. жаль, что настоящих феминн становиться
меньше..
главное
освободиться от роли социо борца.. который все время борется
за что-то .. можно же делать то же самое , просто получая
удовольствие от жизни и того. что делаешь, а не во имя борьбы и
освобождения..(хотя соглашусь мотивация к деятельности одна из
сильных) В любом случае желаю победить



А руки - пройдут