Дневник питания за 13.05.2025

Сегодня как то так , даже тортик попал в рацион девочка обмывала новую машину , а я что то приболела уже неделю болит подреберье левое , сначала думала поджелудочная, пропила лекарства +холод голод и покой ,не не она потом подумала может. Протянуло мыла окна дома и у мамы , сначала было прохладно а на 9 мая +28 сейчас опять холодно не понять нашу погоду ,еще и воду горячую отключили на 2 недели .начала баловаться диклофинаком ,разболелся желудок , сегодня купила нимесулид , выпила намазала меновазином , лежу и боюсь вздохнуть 😅, но боль притупилась , так что всем доброй ночи , не в коем случае не болеть .❤️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	100	95.4	21.7	0.8	0.4
Хлеб Чесночный	45	126.9	3.1	1.3	22.8
Кабачок (Жарка)	120	24.8	0.7	0.3	4.6
Айсберг (салат кочанный)	25	3.6	0.2	0	0.5
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Вода	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	990	267	26	2	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кета соленая	43	79.1	10.4	4.1	0
Хлеб Чесночный	25	70.5	1.7	0.7	12.7
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	1168	321	14	5	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Макароны отварные, по 1-302	75	73.5	2.7	0.3	15
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	150	226.5	43.5	4.5	0
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой	45	54.5	3.7	0.4	6.7
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Редис	40	8	0.5	0	1.4
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Торт Медовик со Сливками	25	99.3	1.4	5.6	10.9
Итого	1110	543	53	16	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Малина	100	46	0.8	0.5	8.3
Смородина черная	80	35.2	0.8	0.3	5.8
Итого	730	83	1	0	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сайра Тихоокеанская Натуральная	100	117	16.5	5.7	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Айсберг (салат кочанный)	50	7.3	0.4	0	1.1
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	800	137	17	5	3
Итого за день	4798	1353	113	31	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 13.05.2025 18:19

Скорейшего выздоровления!

Лаванда 13.05.2025 18:56

Может есть необходимость обратиться к врачу?

Валентина 14.05.2025 10:03

Выздоравливайте, у меня подруга тоже так мыла окна. Сама терапевт, а попалась на сквозняк 🙂, пришлось в больнице ей полежать, такая боль была. Здоровья Вам! Болеть некогда!

Ирина 15.05.2025 02:55

Валентина, спасибо .❤️

Ирина 15.05.2025 02:56

Лаванда, обращалась ,сказали диклофинак вас просто продуло и даже физио не назначили .

Ирина 15.05.2025 02:58

Валентина, у меня тоже и сквозняк был +еще спиной о раму ударилась видимо все вместе дало такую реакцию , немного полегчало хоть дышать теперь могу .

Лаванда 15.05.2025 08:52

Ирина, физио во время обострения нельзя и массаж тоже.

Ирина 15.05.2025 17:12

Лаванда, физио токи можно. Массаж нет .это я знаю .