Бананово морковный торт

Калорийность - 155.3 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 18.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)	65 г
Банан (Запекание)	120 г
Яйцо куриное (Запекание)	60 г
Морковь (Запекание)	65 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	6 г
Ванильный экстракт, искуственный	2 г
Грецкий орех	16 г
Йогурт греческий обезжиренный натуральный	180 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Овсянку перемолоть в муку натереть морковь , добавить банан ,яйцо ,сах зам по вкусу,разрыхлитель и ваниль .выложить в форму стеклянную и запечь в микроволновке 10 мин . Достать остудить немного ,разрезать на коржи ,у меня 2 ,смазать пудингом ,посыпать орехами . Убрать в холодильник. Добавила йогурт греческий по сколько пудинг не проходит калорийности одна почти .

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	155.3 кКал	9.22%
	Белки	9.2 г	12.11%
	Жиры	5.1 г	9.11%
	Углеводы	18.2 г	8.31%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	66.6 г	2.93%