Ирина
30.03.2025 07:46
Открытый пирог с зеленым луком и яйцом
Калорийность - 187.2 кКал; белки - 18.5 г; жиры - 7.8 г; углеводы - 10.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 180 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Кукурузная мука (Запекание) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Лук зеленый (перо) (Запекание) | 50 г |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве | 30 г |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве | 45 г |
| Сметана 10% жирности (Запекание) | 30 г |
| Вода | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Творог муку яйцо смешать каплю воды и соли , сформировать лепешку
,запечь минут 15, пока отворить яйца нарезать лук потересь сыр
,отварные яйца порезать начинку смешать со сметаной выложить на
лепешку и запекать еще минут 15
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 187.2 кКал | 11.12% | |
| Белки | 18.5 г | 24.34% | |
| Жиры | 7.8 г | 13.93% | |
| Углеводы | 10.2 г | 4.66% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 60.2 г | 2.65% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
17.8%
b-car
5.4%
В1
5.1%
B2
18.3%
Холин
20.8%
B5
12.4%
B6
8%
B9
5%
B12
33.3%
C
1.7%
D
7.8%
E
2.8%
H
20.5%
вит.К
14.3%
PP
19.6%
Калий
6.4%
Ca
22.4%
Si
1.6%
Mg
6.3%
Na
29%
P
33%
Cl
23.2%
Fe
8.4%
I
6.2%
Co
50.5%
Mn
3.3%
Cu
8.1%
Mo
11.3%
Se
45.2%
F
1%
Cr
5.4%
Zn
10.2%
2
9
Алла
30.03.2025 07:52
Я бы такое попробовала💥🥳
Валентина
30.03.2025 07:58
Вау, какой пирожок замечательный! Тоже хочу!
Пусть Вас не скрутит, и все будет хорошо!
Пусть Вас не скрутит, и все будет хорошо!
Ирина
31.03.2025 17:00
Красиво и, думаю, что вкусно👍
