Ирина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина

03.03.2025 16:59

Кекс с бананом

Калорийность - 162 кКал; белки - 9.6 г; жиры - 4 г; углеводы - 21.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Рисовая мука, белая	55 г
Банан (Запекание)	150 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Какао-порошок	15 г
Йогурт греческий обезжиренный натуральный	130 г
Яйцо куриное (Запекание)	100 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Все взбить в блендере разлить по формам выпекать или в микроволновой печи либо в духовке.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	162 кКал	9.62%
	Белки	9.6 г	12.63%
	Жиры	4 г	7.14%
	Углеводы	21.5 г	9.82%
	Пищевые волокна	2.2 г	11%
	Вода	62.7 г	2.76%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

1.2%

В1

3.7%

13.5%

Холин

14.6%

14.7%

9.7%

2.6%

B12

12.8%

1.8%

5.5%

2.2%

13.6%

вит.К

0.3%

8.6%

Калий

13.5%

8.8%

90.5%

10.8%

12.9%

23.6%

9.7%

10.6%

3.1%

28.3%

21.6%

27.6%

17.2%

22.8%

0.6%

2.3%

8.5%