Ирина

11.01.2024 16:57

Дневник питания за 11.01.2024

Сегодня доедалки, небыло настроение Готовить ,тем более когда есть что поесть 🤪, надо уменьшать еду ,а то получается пережОр , видимо желудок уже хорошо сократился .А еще в добавок 1кг таблеток 😅 и витаминов 🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша, по 1-280	130	141.7	3.4	5.3	20.2
Хлеб ржаной из обойной муки	25	43.5	1.7	0.3	8.4
Сыр Скаморца	20	51.8	2.5	3.3	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Кедровый орех, сушеный	10	67.3	1.4	6.8	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	25	8.5	0.2	0	0.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	5	11.6	0.3	0	2.6
Печень трески	9	38.9	0.7	3.9	0.3
Итого	529	403	10	23	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	250	95	2	0.5	18.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Форель слабосоленая моя !	25	36.9	5.1	1.6	0.1
Айсберг (салат кочанный)	25	3.5	0.2	0	0.4
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Итого	620	264	10	13	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	130	392.3	16.1	4.2	72.7
Подлив логманный	180	60.5	5.6	2.5	3.8
Оливье Мое .	100	101	5.3	5.9	6.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	710	556	26	12	83

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	130	61.1	0.5	0.4	13.4
Вода	1800	0	0	0	0
Итого	1930	61	0	0	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Уха по-Рыбацки с Красной Рыбой [Натур Буфет]	300	135	15	4.5	7.5
Форель, все виды	200	296	41.5	13.2	0
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Итого	860	455	58	17	11
Итого за день	4649	1742	106	68	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 11.01.2024 17:49

Зачем так много таблеток ?

Алла 11.01.2024 18:45

Ира, готовимся к лету! Будь сильной Ира! Хихикаю

Ирина 12.01.2024 03:03

Алла, все болит ни чего не помогает, 🤣, да что то жкт забарахлил. Сделала узи всего на работе ,вот настраиваюсь на ФГС , страшно идти 😂😂😂

Ирина 12.01.2024 03:03

Алла, я 💪 ух 😂.

Алла 12.01.2024 08:54

Ирина, Может голодом полечиться?

Ирина 12.01.2024 09:34

Алла, уже пробовала ,😀😀😀, нельзя сказали .

Алла 12.01.2024 09:39

Ирина, 🤔😓

Алла 12.01.2024 10:06

Ирина, Иди Ира, удачи, главное выяснить почему барахлит, тогда наладить и будешь жить себе спокойно и здоровО

Ирина 12.01.2024 20:15

Алла, 😅пойду моя хорошая,куда деваться ,хотя уже сказали че у меня 😅,но все равно схожу как буду во 2ю смену .

Ирина 12.01.2024 20:18

Алла, да все хорошо мамуля моя вторая . Я жить буду 😅 люблю вас , такие таблетки назначили 🤣🤣🤣 я только месяц могу пропить 😅а они говорят. Минимум 3 надо 🤪 ну и пофиг , 1 хоть но пропью даже купила .

галина 12.01.2024 21:06

Ирина, ФГС есть вариант под наркозом....У меня была и колоноскопия в один прием -под седацией очень даже выспалась. Понятно ,что это при отсутствии аллергии на препараты.Никаких отрицательных впечатлений и последствий. ...Если есть возможность,на мой взгляд, лучший вариант-никаких отрицательных воспоминаний: переоделась,уснула, проснулась,переоделась....

Наталья 12.01.2024 21:17

Ирина, надо сходить на ФГС- сходили и забыли, всё готово, 1 минута😊

Алла 12.01.2024 22:34

Ирина, Выздоравливай🙏

Ирина 13.01.2024 17:40

Алла, ❤️

Ирина 13.01.2024 17:43

Наталья, да я знаю я сама работала на ФГС 8 лет, но как пациент я очень плохо себя веду 😂,

Ирина 13.01.2024 17:47

галина, и это я знаю ,вот для меня чистится большая проблема,я не могу даже ромашку пить ,а все эти средство это ад. Ну ни чего я настроюсь .😁

Светлана 13.01.2024 17:48

галина, а можно узнать где делали? Платно?

Майя 13.01.2024 17:52

Ирина, как одна моя пациентка турчанка говорила :bomba gibi !!!😂

Майя 13.01.2024 17:52

галина, лучше под наркозом

Наталья 13.01.2024 18:00

Ирина, да, понимаю, я тоже плохо себя вела при этом, поэтому лучше сделать всё и забыть об этом- быстро☺

галина 13.01.2024 20:40

Ирина,если за три дня до начала очищения соблюдать рекомендованную диету,то переносится эта экзекуция полегче(. Растворы пить прохладными и полоскать рот (простой водой )после каждого стакана,то же помогает. В этот раз я постаралась это всё соблюсти и мне ,кажется ,я перенесла всё спокойно .... Может конечно это и самовнушение....Главное ,что помогло подготовиться. А потом я выспалась)))).

галина 13.01.2024 20:45

Светлана,меня бесплатно (с наркозом) , участковый терапевт , направил в Боткинскую в Москве. Год назад ,при плановой госпитализации в районной больнице ,процедура тоже была бесплатной,а вот наркоз оплачивала отдельно.

галина 13.01.2024 20:57

Майя, В выписке :"Эндоскопическое исследование....... с наркозом" и далее в выписке " перечень оборудования, протокол №..., проводилась в\в седация...." А вот препарат ,что вводили ,не указан. Но мне понравилось , что без воспоминаний, спокойно проснулась ,дали возможность вылежаться- окончательно проснуться , не торопили .и потом без каких либо ощущений , ни в горле ,ни в другом месте.

Ирина 14.01.2024 16:16

галина, да и водой с лимоном можно запивать ,я все понимаю 😅,да самое главное это настрой .вот настраиваюсь

галина 14.01.2024 18:34

Ирина,Да я тоже регулярно настраиваюсь на что-то ,а оно никак.... А потом плюну -ну сколько можно увиливать и придумывать отговорки. Информацию в кучку и вперед на подвиг....А потом, после, и какой же это подвиг? "кляча ,ты старая ,лишь бы попу не поднимать"- и так последние лет10-15. Вот сейчас надо залезть на стремянку и поменять перегоревшие лампочки в люстре .. И что? уже вторую неделю уговариваю себя....(но там же ещё 2 шт горят)