Дневник питания за 17.11.2023

Всем привет, что то я совсем заработалась, утром такая курьезная ситуация произошла 😅 ,звонит будильник, я его благополучно отключаю.и думаю суббота,почему не отключила 🤣, потом лежу и думаю зачем я в торопят варила вечером супчик , могла б и утром сварить, потом думаю зачем собирала контейнеры на работу ? В общем почти уснула ,и тут меня осенило что пятница и тебе мать на работу , соскочила собак подмышку и бегом гулять 🤣🤣🤣, в общем успела , я на работу девчонкам рассказываю все балдеют . Уже хочу новогодние праздники 😂😂😂, всем хорошего настроения и отличных выходных.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец Говяжий [Вот Он]	120	45.6	8.9	1	0.4
Хлеб "Отрубной"	25	51.2	1.5	1.9	7
Венигрет	80	64.9	1.4	3.8	6.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Риет из Лосося [Магуро]	10	18	1.7	1	0.5
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Итого	585	189	13	7	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб "Отрубной"	35	71.8	2.1	2.7	9.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Вода	1500	0	0	0	0
Кета соленая	50	92	12.2	4.8	0
Риет из Лосося [Магуро]	17	30.6	2.9	1.7	0.9
Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа [Савушкин Продукт]	100	91	7	2	11.3
Мандарин	180	68.4	1.4	0.4	13.5
Итого	2432	361	25	11	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб "Отрубной"	30	61.5	1.8	2.3	8.5
Венигрет	200	162.2	3.6	9.4	15.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Суп рисовый с мясом	300	102	2.1	3.3	15.6
Курица отварная, по 2-4	55	134.2	12.4	9.4	0
Итого	885	462	19	24	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	150	70.5	1.2	0.6	12.2
Итого	150	70	1	0	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка со сливом)	150	108.8	2.9	0.6	23
Скумбрия Пряного Посола [СТМ]	150	283.5	27	19.5	0
Салат Айсберг [Белая Дача]	50	8	0.8	0.1	1
Итого	350	400	30	20	24
Итого за день	4402	1485	91	64	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Олька 17.11.2023 14:29

😂 это бури магнитные, видимо. Муж в 2 ночи встал на работу собираться. Практически оделся, остановили его собаки, не планирующие никуда идти.

Ирина 17.11.2023 15:13

Олька, 😂😂😂😂 ого , я рада что не одна такая 🤣🤣🤣🤣

Mushkanchik 17.11.2023 15:56

Хорошая история. С улыбкой

Главное, что собаки все-таки нормально прогулялись С улыбкой

)) (Извините, я - собачник, поэтому такая реакция)

Олька 17.11.2023 16:00

Mushkanchik, прогулялись в обычное для буднего дня время 😂 но 2 пары удивленных собачьих глаз выглядели забавно.

Mushkanchik 17.11.2023 16:03

Олька, представляю себе Широкая улыбка

Алла 17.11.2023 16:37

Холодец Говяжий ... Не нашла🤷🤣

Валентина 17.11.2023 16:51

Повеселили. Спасибо.

Алла 17.11.2023 17:44

И мысль зачем собирала контейнеры на работу - в чувство не привела?😂

Ирина 17.11.2023 20:37

Mushkanchik, они как на зло искали место куда сходить тщательно 😂,я тоже ,и гуляем мы как моложено .

Ирина 17.11.2023 20:39

Валентина, ой сама балдела пока ехала на работу ,кофе с собой , музыку погромче 😂,короче было со мной такое в первые 😅

Ирина 17.11.2023 20:41

Алла, вот это то и привело в чувство 😂,а еще один вопрос был зачем я мучалась выпрямляла волосы , зачем вообще я мыла голову в пятницу вечером когда можно было утром все сделать , все привет семье ! Кукуха поехала от усталости 🤪

Ирина 17.11.2023 20:44

Олька, у них был шок ,одна еще не проснулась ,другая стояла уже у порога ,ему ночью скажи гулять и он всегда готов .

Mushkanchik 18.11.2023 08:18

Ирина, моя такая же, когда особенно тороплюсь- это прямо как указание на то, чтобы место было выбрано максиально тщательно, с точностью до милиметра и нанозапаха Широкая улыбка