Ирина
20.04.2023 17:46
Блины с сыром и ветчиной
Калорийность - 130.9 кКал; белки - 8.2 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 8.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Жарка) | 300 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 110 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Ветчина особая | 40 г |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве | 40 г |
| Подсолнечное масло | 8 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 40 г |
| Укроп (Жарка) | 25 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Натереть сыр,ветчину ,укроп нарезать . Готовим тесто взбиваем яйца
солим ,сахар по вкусу но не много . Соединяем натертые продукты
,укроп . Наливаем молока и добавляем муки ,венчиком все вымешивает
. Наливаем масло .
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все ингредиенты смешать как на обычные блинчики . Жарим .
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 130.9 кКал | 7.77% | |
| Белки | 8.2 г | 10.79% | |
| Жиры | 7.1 г | 12.68% | |
| Углеводы | 8.6 г | 3.93% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 74.6 г | 3.28% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
11.4%
b-car
3.6%
В1
4.9%
B2
11.7%
Холин
12.9%
B5
10.3%
B6
3.9%
B9
1.7%
B12
13.3%
C
3.6%
D
4.7%
E
6.7%
H
12%
вит.К
2.5%
PP
12.3%
Калий
6.1%
Ca
16.1%
Si
1%
Mg
4.8%
Na
41.3%
P
20.8%
Cl
31.8%
Fe
4.8%
I
5.6%
Co
27.7%
Mn
4.3%
Cu
4.2%
Mo
8.2%
Se
15%
F
0.6%
Cr
4.9%
Zn
6.5%
3
