Летний

Калорийность - 92.1 кКал; белки - 2 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 6 г на 100 г.

Ингредиенты

Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	160 г
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	80 г
Перец сладкий желтый	80 г
Кунжут	10 г
Подсолнечное масло	20 г
Соевый соус	20 г
Сок лимонный	5 г
Сахар песок	5 г
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	15 г
Перец черный, молотый или горошек	3 г
Чеснок (Мытьё, нарезка)	7 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 ч 10 мин

Описание

Перец и огурец нарезать тонкой соломкой Кунжут обжарить на сухой сковороде , добавить масло и перец посируем максимум 1,5 минуты . В огурцы вылить соевый соус ,лимонный сок посыпать сахаром, перцем.выдавить зубчик чеснока , порезать петрушку , выложить перец с кунжутом ,все перемешать и дать настоятся.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	92.1 кКал	5.47%
	Белки	2 г	2.63%
	Жиры	6.6 г	11.79%
	Углеводы	6 г	2.74%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	82.1 г	3.61%